15

[...] w splicie trzeba ładnie się naharować... dlatego, że to małe objętościowo mięśnie i dość wytrzymałe na zmęczenia to powinno się robić większą ilość powtórzeń tak 12 a nawet 15 ! przerwy 1,5-2 min :D aby uzyskać czystą masę mięśniową (masowanie) ćwiczenie na dużych ciężarach i machanie po 6 pow. zwiększy tylko Twoją siłę ale kulek nie zrobisz [...]

Zapomnialem dodac: dzieki temu forum (dobra dieta + trening) przytylem 4-5kg od 15 sierpnia. : )) z czego jestem niesamowicie zadowolony. Jezeli nie dasz rady stosowac "dobrze" diety to kup jakies bialko i stosuj wg. brakow. pzdr

[...] sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem jak zmierzyć, jak napnę brzuch to kratę widać. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135

hehe ja tu mysle ze foty ajkiegos typa co ma 15 lat waga na ok. 65-70 chce juz pisac ze ladna sylwetka ladnie bedzie to keidys wygladalo jak wrzuci duzo miecha a tu patrze waga 84 kg-LOL wyciks-140tu juz naprawde wielki LOLLLOOLLLLLLLLLL!!!!

[...] powaznie okazalo sie ze mam wspolnych znajomych z bracmi rua. dla tych co nie skumali to byl zart. oczywiscie nie walczylem z shogunem ( gdybym walczyl do bym mu naklepal w 15 sekund - dla bardziej opornych to tez zart)wiecej napisze jutro bo juz mnie cisnie na spanie - pare ciekawostek i takie tam... nic specjalnego. a wogole to zaje**ty gosc [...]

więcej info prosimy , ale Ci zazdroszcze , nawet nie zdajesz sobie sprawy ! Zmieniony przez - Faabek w dniu 2006-10-04 15:57:58

...mmmm brak mi słów, też tak chce ...jak znajdziesz troche czasu to prosimy o jeszcze więcej szczegółów pzdr

mam chwile czasu wiec cos w koncu naopisze. to byla najlepsza rzecz jaka mi sie wzyciu prytrafila (oprocz poznania mojej zony tak sie sklada ze shogun jest moim ulubionym zawodnikiem i akurat jego mialem okazje poznac. ale do rzeczy. Spotkanie zorganizowal ninja. chcial sie spedzic troche czasu ze swoim przyjacielem robbie'm olivierem i kilkoma [...]

Cretino...twój tekst "powinnas isc do psychoanalityka(...)" olałam i obróciłam w żart...ale po twojej powyższej wypowiedzi hmm... po pierwsze "Baby sama mówila, że ma straszna słabość do Nogueiry" ..... hmm "straszną" to przegięcie no ale ok niech będzie... "użyła nawet zwrotu mniej więcej tego typu, że [...]

[...] moj organizm potzrebuje witamin, a w szczegolnosci cynku. malysz666 basen chce traktowac jako regeneracja wlasnie, spokojne plywanie 30minutowe, w tym odpoczynki. Na koniec 15min. relaxu w goracej wodzie. Jakie witaminy proponujecie? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-02-17 15:59:43 refresh Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-02-17 [...]

Cavior ty chyba jesteś chory psychicznie(mania usuwania postów)Bez obrazy oczywiście,Ale teraz na poważnie.To,że gościu ma 15 LAT to nie znaczy,że nie wie.Na przykład są 16 latkowie ,którzy pod względem umiejętności mogą mieć już 1 DANA.Więc nie usuwaj postów dzieciaków,ponieważ to jest poprostu sprzeczne z prawem wolności słowa,ponieważ [...]

Fakt faktem chyba trzeba uzupełnić regulamin o bardzo słuszny punkt, że 15-latek po miesiącu treningu doradzać nie ma prawa. To się wydaje jasne, ale widać nie jest. Obrazowo mówiąc to tak, jakby 200kg grubas doradzał w odżywianiu motywując to, że kiedyś zamierza się odchudzać. Pokory trochę chłopie.

Mialem dzis zaczynac cykl, lecz zaczynam w nastepny poniedzialek. Zapomnialem dzis rano wziac mono i tak wyszlo. Zreszta od ostatniego cyklu minelo tylko 8tyg. Mam pytanie czy cwiczyc lzej przez ten tydzien? Brac Bcaa po treningowo na regeneracje? Czy walnac nitro dzis przed tren i cwiczyc. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-01-10 15:40:34

Ja też chce nagrody :) I mogę rywalizować ... Tylko w czym ? jak ? może wygra ten co ułoży najlepsze życzenia Olimpowi :-) Od 15 minut mysle nad konkursem i nic mi do glowy dzis nie przychodzi ... poczekam na propozycje ...

Czy oprocz opakowań Olimpu moga byc dołanczane jakies rysunki zwiazane z świetami/olimpem? %-) Imie i nazwisko jest wpisane ale miejscowosci nie musi byc i tak chyba pozniej dane do wysyłki przesylane na @ Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2012-12-15 23:25:54

Bf 15% I insa 3x dziennie, wez chlopie zejdz na ziemie

Bf 15% I insa 3x dziennie, wez chlopie zejdz na ziemie A co jest jakiś zakaz!? Robie to z głowa, wiec nie zaleje mnie mocno jak myślisz..

Bez dobrego gh daj minimalnie insulinę na dawkach 3razy 15 j przy tej ilości węgli zaleje cię, 2razy 10 j styknie. Insulina to też nie zabawka bez sensu takie slinu, chyba że robisz świnio -masę.

A co jest jakiś zakaz!? Robie to z głowa, wiec nie zaleje mnie mocno jak myślisz. - Ty juz jestes ulany. bf 15-17. Skoro potrzebujesz takie dawki insy zeby ja dobrze czuc, to juz teraz twoja WI lezy, do tego twoj bf mowi samo za siebie. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-11-05 20:45:08

[...] metmorfine , berberyne ,ala , chrom. Dopiero jak wrazliwosc bedzie dobra to odpal insuline. Insuliny ma leciec NAJMNIEJ jak sie da i czuc ja. Jesli musisz dawac juz ponad 15 iu na strzal to czas odstawic i poprawic wrazliwosc. Wbilem juz dobre kilka tys iu i wiem co mowie. Chcesz dobre info to czytaj czarne forum bo tutaj nic madrego sie nie [...]