15

Ok odpuszcze ale wiem ze jak zaczyna to wiecej niz 15 nie bedzie podnosił. Bye

masz 15 lat! przyjdzie pora na odzywki poczekaj jeszcze troche wyjdzie Ci to na dobre cierpliwości

[...] ale... Po pierwsze 12 miesiecy to stanowczo za malo. Chociazby dlatego ze nie wykorzystales w pelni mozliwosci swojego organizmu a juz sie chcesz na skroty wybierac. Po co?? Poza tym nie podales nawet swojego wieku. Majac 15 lat to nawet po 24 miesiacach bedzie za szybko... itd. Podchodz do tego sportu z glowa! (ale mi sie moralizator wlaczyl)

Dlaczego nie dasz rady ? co się dzieje? Skoro dana porcja jest dla Ciebie za duża, nie musisz wpychać na raz posiłku. Zmniejsz porcję. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-22 15:44:03

wczesniej jem kanapki z kurczakiem w szkole o 11.30 pozniej o 15 to co napisalem na poczatku tematu.

post jest z 15 lutego, chyba juz nieaktualne... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

Mieszanka kazeiny i serwatki np: 20-30 g białka z sera białego chudego i 10-15 g białka serwatkowego. To tak bardziej od strony teoretycznej.

człowiek człowiekowi nie równy.Więc sam sobie odpowiedz na swoje denne pytanie. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-05-16 15:48:56

[...] odstaw narazie bo tylko sie zmarnuje, zacznij go brać dopiero wtedy jak dietę oraz trening będziesz miał już dobrze opanowane i dalsza redukcja będzie szła już ciężko, wtedy go zacznij ozywać bo sie przyda bardzo tak więc do roboty!!! Pamiętaj dieta 60%, ćwiczenia 30%, a suple 10% pozdrawiam Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-04-27 13:15:27

najważniejsze jest oleicum mondralicum, nie daj sobie narzucyć tempa i sposobu walki i poczytaj Art of War Sun Tzu http://ufd.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=15&forum_title=Manga_i_Anime

hehe, n początku , tył, tył niska ręka, potem dół+wysoka ręka, potem wyskok z hi-kickiem, dół+low-kick, potem doł, tył hi-punch, tył,tył, low-punch, potem walisz hi-kichhi-kick, tył+hi-kick i "flawless victory" http://ufd.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=15&forum_title=Manga_i_Anime

Mam banalne pytanie, ale jest ono banalne tylko powierzchownie.. Powiedzcie mi (bo naprawde nie wiem) po co nawadniamy sie tyloma litrami wody podczas cyklu krety skoro chodze tyle razy sikac w ciagu dnia, o nocy nie wspomne.. W nocy chodze sikac okolo 3 razy, w ciagu dnia 15.

relacja na zywo w radio merkury: http://www.radio.pionier.net.pl/stream.pls?radio=merkury Zmieniony przez - chopinos w dniu 2005-09-15 20:55:59

Nie chodzi mi o to o to co jest dobre dla danej grupy. Chodzi o to kogo zalicza się do grupy I, II itd. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-05-22 15:07:36

Wiesz nie można patrzeć, że najtańszy xbox kosztuje, 600, dokup do tego dysk, drugiego pada, przerób (jesli chcesz) i wyjdzie z 900zł. Tak samo jest przeciez z samochodami kupujesz u dealera najtanszy za 35000zł a za dodatki zaplacisz z 10 - 15 tys.

[...] nowe badania na grupie „ośmiu elitarnych kulturystów ogromnych rozmiarów". Ci „ogromni" kulturyści stosowali cyklicznie steroidy przez 6 do 15 lat. Jako grupy kontrolnej użyto ośmiu kulturystów, którzy nigdy nie brali steroidów. Pierwszym interesującym odkryciem było to, że wskaźniki masy ciała (BMI - body mass [...]

[...] związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

O ile będzie je wykonywać z odpowiednią techniką . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-04-15 09:10:14

[...] 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niski poziom tłuszczu 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niski poziom tłuszczu 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: się okaże po pierwszym cyklu jak będzie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): sam nie wiem, bardzo mało tłuszczu mi się przyswaja, ale ciężko teraz o każdy kg 16. WYNIKI SIŁOWE: nie próbowałem się jeszcze na max [...]