15

[...] niz z wiedzy z neta tak? bo wiekszosc wypowiedzi to notki ktore pisza w internecie. tescia duzo nie bralem ja jestem za deca i winstrolem w kazdym cyklu uzywam tych dwoch specyfikow bo sa one dla mnie naskuteczniejsze no i dodaje do tego troche tescia zawsze. a dawki to w zaleznosci od srodka. Zmieniony przez - swiatas4 w dniu 2010-07-15 11:39:02

[...] podoba ćwiczenie w mniejszych grupach Jak to będzie z tymi chętnymi to czas pokaże Ogólnie podsumowując to liczę na to , że Karate stanie się znowu popularne jak 10-15 lat temu, ale ciężko będzie się temu stylowi przebić do czołówki. Mam nadzieje , że jakoś da się zrozumieć to co napisałem. Trwa kampania wrześniowa,mało śpię dużo zakuwam [...]

Przesyłka doszła W podziękowaniu wrzucam mój ulubiony filmik motywacyjny http://www.youtube.com/watch?v=N5khfFx7LdQ

[...] w piłkę, pomoże na 100%. EDIT: *Chyba że zamierzasz zająć się kulturystyką na dłużej ;) ale po twojej wypowiedzi widzę że zależy Ci tylko na jednorazowym zrzuceniu tego tłuszczyku. P.S. Nie ma takiego czegoś jak zrzucenie tłuszczu wyłącznie z brzucha. Jak zrzucasz to zrzucasz z całego ciała. Zmieniony przez - ReaaV w dniu 2011-06-15 14:35:40

[...] gainera to podniesie kcl ale tez ww i moze mnie podlac do tego treningi 4x w tygodniu, praca po 8h z tego kalkulatora wynika tak : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Aby utrzymać wagę Kalorie 3842.23 Węglowodany 55% 2113.23kcal = 528.31gram Białko 15%% 576.33kcal = 144.08gram Tluszcz 30% 1152.67kcal = 128.07gram

[...] salta i kopniecia . Silowki tez zawsze sobie troche zrobie pod koniec wiec ja tam tylko nie latam ;p Braki we weglach mam dosyc powaznie to jak to dawkować ? 1h przed i 15min po treningu czy jak ?:> ja niestety dojeżdżam na trening srednio 40min-1h wiec trudno bedzie mi wziasc 15-40min po treningu gaina . Jak wezne odrazu po treningu [...]

Generalnie to jakieś konkretnej reklamy tu nie widzę raczej dyskusję na temat tych ciuchów zapoczątkowaną przez sprzedawce. Ale modem nie jestem więc głosu nie mam

SAA test i mietek, ale wystarczy że się gdzieś ruszę itd. i już ciśnienie wędruje w okolicach 155/70. Robię areo 2 / 3 razy w tygodniu ale to mało daje, tak mi doradzał Aleks że jemu pomaga ale mi niezbyt. Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-01-21 15:56:22

nie ma jak ruska metka "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Zmień nick , a poważnie to w poście Ronina "Wszystko o prohormonach" jest wszystko ja swoja wiedzę czerpie głownie z tego postu oraz innych z sfd Chwała sfd Gdybyś chciał ciekawe linki to proszę bardzo, puśc do mnie mejla, ale trzymam Cię za słowo Pozdrawiam Donio faka maka

witamina c nic nie daje, jadlem jej az 20 gram dziennie i nic to nie koks, ach ajescze przy takich dawkach pic trzeb asporo wody, ja pilem 15 litro wdziennie a i tak mocz mialem brazowy wiec uwazaj

[...] , nie oszukujmy sie wit c kosztuje grosze ,witamina ta jest rozpuszczalna w wodzie wiec jej nadmiar zostaje wyszczany i ni ema prawa nam zaszkodzic, szczegolni eze pile 15 litrow wody solonej dziennie, my kulturysci robimy rzeczy extremalne aby extremalni ewygladac, dla mnie nie jest problemem zjesc 2 kg bialka dziennie czy wybic cala [...]

Ja mam tak jak ty żeby wypić kreatyne wstaje przed 6 rano potem jeszcze sie połośe na jakieś 15 min i akurat zdąże zrobić sobie śniadanie i jedzenie do szkoły i potem jem śniadanie Żaden problem a te pół godziny ci za dużo nie da

Biore profi whey mass z olimpa tu masz moje gg(6818523) zagadaj do mnie to uzgodnimy szczegóły. Lub emila [email protected] oczywiście profi nieotwarte a i do kiedy data ważności ?? Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-01-01 15:00:31

zadzwon do OZPN Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2009-02-13 15:33:44

Jesli Twoja klatka przypomina ktorakolwiek z tych na zdjeciu, to nie ma zadnej potrzeby na wykonywanie specjalnych cwiczen na grubosc. Najpierw nabierz 15-20 kg masy.

[...] w jakiej być powinno... Chyba że oczekuje za wiele, walę razem z deką. W sumie to już 8 szotów tej susty poszło, zastanawiam się czy nie przejśc na omkę albo inną sustę dawki susty 250mg e4d, deka 250mg e7d. Myślicie że to za mało?? Aktualna waga około 105kg poziom tłuszczu raczej niski Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2012-01-02 15:07:50

Bardzo dobre soki, enan bezbolesny nawet przy 2ml w udo, alchemia trzyma poziom. Nie jest pimpowana do obrzygania bo nie musi. Jedyne co mnie zastanawia to czy te nowe niebieskie gumki nie puszczaja koloru od eo, inaczej czy eo nie rozpuszcza koloru gumki hmmm Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-03-08 15:29:43

[...] masą 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 6-8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 Zmieniony przez - damian3203 w dniu 2014-05-29 18:50:03

wiek 15 ... waga 60 ... wzrost 173 ... staż treningowy 3 miesiące .... Coraz częściej dochodzę do przekonania że odżywki powinny być dostępne dla osób pełnoletnich .... Po pierwsze skup się na prawidłowym odżywianiu, nabierz trochę więcej masy, zwiększ staż treningowy do kilku lat i wtedy pomyśl o uzupełnienie diety w jakieś odżywki o ile będą one [...]