15

Dlatego napisałem (ale to już nie każdemu jest dane) - miałem tu na myśli genetykę. Nie powinno się jednak przekraczać tych 15%, ponieważ wraz ze wzrostem %bf wzrasta oporność na insulinę i wzrost tkanki tłuszczowej sam tak jakby się napędza

[...] Czy uwazasz, ze bycie na diecie na mase (taka najprotsza: +500kcal, odopwiednie produkty), cwiczenie na silce z krotkimi przerwami, potem 12-20min interwalow na bieganiu i 1-2razy w tygodniu spokojne bieganie 40-60min, mozna jednoczesnie uzyskiwac kg miesni utrzymujac bf 15-16 lub nawet go powolutku zmniejszac? Co bys radzil w moim przypadku?

jest razem 70mg w 1kaps. Brałem dotychczas ok 15, to i tak wychodzi niewiele ponad 1 g. Dlatego dokupiłem omega 3. Jakbym dołożył 4 kapsy olimpa to wyjdzie 1,7, do tego dorsz (ile jest w 100g dorsza tych kwasów?). A czy w oliwie występują te kwasy? No i FU (dzięki za szybką reakcję)-ostateczne i najważniejsze pytanie: co tzn. jest si? Tzn. uważasz [...]

[...] Ja smaruję chleb żytni razowy awokado, daję łososia, jajko a potem papryka lub kiszony ogórek i super wychodzi :D Polecam łososia z biedronki: http://www.biedronka.pl/pl/product,id,13036,name,losos-wedzony-na-zimno-plastry-marinero-150-g Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-28 12:15:35 Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-28 12:16:26

Raczej nie. W 100g tej ryby mamy 15,5g tłuszczu co na redukcji może przeszkadzac. Lepiej jedz świeże aniżeli wędzone. Po co sobie utrudniac dietę jeśli oczywiście ją masz.

MASSE ciagle robie Zima to najlepza pora na to nad klatka sumiennie pracuje ale nieprzesadzajac a latem rzezba sama sie zrobi Byc wielkim to jest to!! pozdro

przedramie ćwicz bardziej wytrzymałościowo. Polecam Ci tak: uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną siedząc 5x max, uginanie ramion ze sztangą nadchwytem 3x15 i ewentualnie młotki 3x 15. Ja tak ćwicze i dobrze na mnie te cwiczenia działaja

To dacie rade mi pomoc? Zmieniony przez - misiek2228 w dniu 2015-07-22 15:17:50

Nie, 1vial/5000 rozbijasz na 2x 2,500 co 3dni, albo na 3x i wbijasz pon/śr/pt jak Marcel pisał - zależy jaki schemat Ci służy. Ale ogólnie będzie CI pottrzebne 3vial/15.000 HCG. Pauzy od towar/hcg rób po równo 3dni.

A czy miało by to jakieś potencjalne pozytywne walory? Taki 20/30 minutowy spacer po ciężkim treningu siłowym nóg. Zdaję sobie sprawę, że spacer sam w sobie jest co najmniej wskazany, zastanawiam się jak to wygląda po tak dużym wysiłku. Zmieniony przez - Cocher w dniu 2022-12-23 20:15:35

ja ostatnio kupiłem samsunga 52 cale,jak na razie bez zarzutów,polecam

LG lipa za darmo bym nie wzial. Gregor wygrywa z wami swoim soniakiem Nelson celuj w sony z tych bardziej dostepnych jak troche wiecej grosza masz na zbyciu kupuj pioniera. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-01-15 14:46:44

BOKS grany tymi kulkami na padzie nie wiem jak to sie nazywa Ale polecam najlepsza "bijatyka" w jaką grałem , niesamowicie wciąga. http://www.youtube.com/watch?v=Bj8qSnNk7D0 Zmieniony przez - Koks1000 w dniu 2010-01-16 15:54:41

Fajne ale*****owo sie steruje. Jak zaczalem grac w Kill Zone 2 to tylko chwile bo nie moglem sie przyzwyczaic dlatego gram w NFS Zmieniony przez - npp w dniu 2010-01-16 16:15:35

Powinieneś jeszcze chociaż kilkanaście cm urosnąć, mój kuzyn zawsze był bardzo niski a właśnie w okolicach 18 lat wyciągło go w górę, wiadomo że nie 15 czy tam 20 cm ale jak najbardziej możesz urosnąć.

[...] urosla majac zarosniete nasady kosci dlugich :) a wlasnie zdjecie rentgenowskie nadgarstka miedzy innymi pokazuje ten proces zarosniecia czy juz nastapil czy nie :) Mezczyzna rosnie "na dlugosc" do maxymalnie 17-18 roku zycia i kazdy o tym wie kto ma chcoaiz pare lat wiecej a tylko nie chca wierzyc w to Ci ktorzy maja obecnie 15 lat :)

Noo Zapisywać się.

[...] Rafała chyba nie trzeba rekomendowac jakos specjalnie to naprawde dobry trener mowie z własnego doswiadczenia. wiec zmobilizujcie kolegów i kolerzanki a z sekcja nie bedzie problemow i mnie tez mozecie dopisac do listy chetnych bo bede trenowal w Łct i tak jak do tej pory w Rzeszowie Zmieniony przez - Normanek21 w dniu 2011-01-15 16:51:49

wysylka z 13-15 wyjdzie moje ;) Rusku, cena 150 za pewne bialko 80% do tego mix kilku frakcji- imo chora nie jest, bo pewne czyste wpc teraz kupisz najtaniej za 130-140 ;-)

145zl /sztuka wawa/łódź - odbior osobisty Zmieniony przez - wylliam w dniu 2011-11-24 15:23:31