15

[...] , że zaniedbane, poskljanee, przykurczone - roluje je w dniu nóg, to może trzeba i zacząć je robić %-). ------- btw, moje odkrycie "kulinarne" - to suszona pietruszka + musztarda + papryka słodka w proszku - o jezu! mega pasta do jakiś omletów czy twarogu - a przy tym pietruszka - superfood Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-05-15 20:36:51

zerwane ścięgno /SFD/2019/5/15/927a95b2ae4b4dd1b8b5e0827ec8a4a1.jpg /SFD/2019/5/15/4fe787d30f6b45c6a5c5e803b0fd2a0a.jpg

Lato nadchodzi ;) /SFD/2019/5/15/badc9f2f75b8479182e51593942ffdb2.jpg

Eddie Papiro 4 dni przed /SFD/2019/5/15/1fa065d7e91f403686508f24d7d16a5e.jpg

[...] z kolejnych Mr Olympia,które wygrywał-łacznie z wagami. Teraz udało mnie się odnaleść zdjęcie ale wagi gdzieś zaginęły Tak z pamieci-w 1971 chyba ważyl ok 112 kg a na ostatniej Olympii w 1980 roku juz tylko 99 kg. I to przy wzroście 188 cm. Prawie klasyk albo jest naprawdę niższy :)-z 180 cm ? /SFD/2019/5/15/dffc4cc5db3448f78db581bea3ce301e.jpg

[...] Lou , Frank Zane. Maszerowałem z 45 minut od siebie z osiedla do niego żeby potrenować . Jako nastolatek . Składaliśmy się w 4 na czasopismo kulturystyczne już zapomniałem co to było w ogóle . Wyedy kreatyna i Hmb to już był dobry cykl dla mnie . Jak dostałem od niego na 15 urodziny puszkę białka to byłem najszczęśliwszy na świecie hahah

Derik Oslan 7,5 tygodnia przed /SFD/2019/5/15/898b855a84d84790a2aeaa43b8004e96.jpg

Matt Kouba 2 tygodnie przed /SFD/2019/5/15/03e1d2fb99e14f648c59dbdf24ad4c33.jpg /SFD/2019/5/15/cd26cd75a14f465489644f50e965b54f.jpg

Antwane Hamlett 16 dni przed /SFD/2019/5/15/48c30f42fe864185aed607574893140b.jpg

Tim Budesheim 3 dni przed /SFD/2019/5/15/2598a2a729fc4bb0b38e7aba38884db4.jpg

[...] to tylko lepiej, że akurat nie mam masła ani tahini pod ręką. Tez te protein bites dostałam w gratisie do zamówienia ale jeszcze nie próbowałam :-) ostatnio za to próbowałam protein wafer z Allnutrition i mogę śmiało polecić. Oj, chyba zacznę już powoli robić listę kolejnych zakupów ;-) Zmieniony przez - shiruetto w dniu 2019-05-15 20:24:29

[...] wypić flaszkę którą ze sobą przywiozłem. Koniec końców flaszkę wymieniłem na rower. Jutro będę pedałował. Po za tym taka trafieja w sklepie: dżem idealny na redukcje: smakuje genialnie, a słoiczek ma 140 kcal :) Norki to jednak umieją:) /SFD/2019/5/15/62a2c6ed33704c03961b68650bb094f3.jpg /SFD/2019/5/15/0e1221c291b14b57b8fcdcde86d83fc7.jpg

Przesyłam zdjęcie wyników, wiem że bardzo późno ale są /SFD/2019/5/15/27f4d21f2ae64e00a683366a03535155.jpg

Jest nam miło poinformować, że do grona partnerów Debiutów dołączył Monster Power ze specjalnym kodem rabatowym na ich asortyment. Także zapraszam do wyposażania się do startu i oczywiście sprzęt Monstera będzie jak najbardziej dopuszczonym do startu ! /SFD/2019/5/15/fea67e6d82264559ab6c5d9cc1462625.jpg

13:00 Levante - Atl. Madryt 0:2 16:15 Espanyol -Real Sociedad 2:1 16:15 Getafe - Villarreal 2:0 16:15 Sevilla - Ath. Bilbao 3:1 16:15 Valladolid - Valencia 0:2 20:45 Alaves - Girona 1:1 20:45 Celta Vigo - Vallecano 2:1 20:45 Huesca - Leganes 0:1 19.05. 12:00 Real Madryt - Betis 3:2 16:15 Eibar - Barcelona 0:2

cały czas nie bedzie super jakości ;) a delikatnie już zaczyna sie pogarszac dlatego tez wspomniałem ze bedzie trzeba przyciąc i u mnie wahania wagi rzedu 2kg potrfią byc z dnia na dzień Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-15 19:56:14

15/05/19 SQUAT 150 X 6, 6, 6 PAUSE DEADLIFT BELOW KNEE 120 X 3, 3, 3 GOOD MORNING 40 X 8, 8, 8

[...] bicia rekordów na pomoście. Kilka przydatnych informacji: Organizatorzy: Crossfit Zatoka Potwory Tybory Podsztanga.pl Miejsce: Łódź, Zatoka Sportu Fit Fabric Pro Data: 14-15 grudnia 2019 Limit miejsc: 160 osób (80 na sobotę, 80 na niedzielę) W debiutach będą mogli wziąć udział wszyscy, którzy: Nie startowali w trójboju siłowym klasycznym, [...]

[...] Mam jeszcze trochę czasu do wesela, więc muszę szybko zbijać tłuszcz;-) Dzisiaj dieta ciężko mi się klei. Zaplanowałam tuńczyka Ale jakoś nie mam apetytu. Za to marzą mi się owoce. /SFD/2019/5/15/1560a83503164d9bab6c9331d786e539.jpg /SFD/2019/5/15/da0bd95ba294458b99dfcd91280d306f.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-15 20:40:56

Wczoraj Owsianka z mango, nerkowcami i muesli tropikalnym /SFD/2019/5/15/5308f2f0e5e14e88a6e19e4068794ccd.jpg Cukinia faszerowana, kasza jaglana /SFD/2019/5/15/10e07fb592de46b7b00cf43cc0cb148e.jpg A z miąższu z cukinii powstało brownie :-D /SFD/2019/5/15/9b6817d57b6446f9abc2fd0181336005.jpg Hot dog %-) [...]