15

Te 15%OC wystepuje jedynie na ta chwile albo w tych malutkich red pepperach albo w gasnicaach i moim zdaniem to chwyt marketingowy. Chyba, ze wczesniej klamali co jest rownie prawdopodobne. Zwiekszyli ilosc OC o 50% (z 10 do 15) a zarowno moc(1,95mc) jak i ostrosc pozostaly bez zmian... Dziwne

Ta 15%

Masz na mysli ta nowa wersje z 15%OC czy ta co juz jest w sprzedazy od jakiegos czasu z 10%OC?? Obie to 3mln

[...] TRENING 2.Owsiane,Płatki,WPC+Jabłko+Żelki 3.Makaron,Schab 4.Ryż,Schab 5.Owsianka 6.Jajecznica TRENING Legs 2 1.SQ R8 172,5kg 2.Hack SQ R10+RP 3.Suwnica jednonóż 10/10/10/12/15 4.Wypychanie platformy (nogi szeroko i wysoko) R10 5.Uginane podudzi siedząc 10/10/12/15 6.Żuraw 2smax 7.Przywodziciele 10/10/12/15 SUPLE WPC-według braków w diecie [...]

[...] a w dalszych etapach zająć się dopiero budową mięśni. Jest to o wiele prostsze rozwiązanie, które przybliży nas szybciej do sylwetki, jaka nam się marzy. Powyżej 15% zawartości tkanki tłuszczowej w ciele organizm i jego metabolizm przestaje funkcjonować tak, jak byśmy tego chcieli. Wrażliwość insulinowa tkanek znacznie spada. [...]

1-17 enan lub cypio 2*250 tydzień 1-15 master e 2*200 tydzień mieszasz w jednej pompce testa z zmasterem i bijesz np. poniedziałek i czwartek dl równości w 5 i 10 tygodnoi podał bym hcg 5000 jm podzielone na 2-3 inj

[...] coś porobiłam 02.01.2020 10 km OWB1 /SFD/2020/1/5/7ec883bbf3fb4ce5baa2458320a79090.jpg /SFD/2020/1/5/0abf0db0fb9b465ab73c0654ff09d626.jpg 03.01.2020 wycieczka biegowa 15km w założeniu 15 a wyszło troszkę ponad 16, fajny bieg w lesie. /SFD/2020/1/5/04e4062344704303bc394a6464e78a68.jpg /SFD/2020/1/5/39b59b583b2a4b80a26f77e5f8f61207.jpg [...]

Co do podciągania - ostatnio dość często wrzucam w różnych miejscach ten filmik, bo jest to jedyny system, który pozwolił mi na znaczny progres w podciąganiu (mniej więcej od 7:15 jest dokładny plan progresji). Dlatego polecam jak ktoś chce zwiększyć ilość podciągnięć :-) https://youtu.be/nDmC6-LwZoU

[...] dynamika(powoli opuszczasz i eksplodujesz) 1 min przerwy pomiedzy seriami 80x8x3 80x8x3 - Wyciskanie wasko 8-6, 2s druga 80% 80x8 70x8 82,5x8 65x8 - Wznosy bokiem maszyna 15-12 , druga 80% 7x12 5x15 7x15 5x15 - Przyciaganie hummer na tył barków 15-12 x2 , ten sam ciezar, mocno czucie miesniowe 30x12 30x12 - Przyciaganie sztangi do brody SMITH [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg Dzien 5 : Pull 2 + dwojki - MCNPN 2s 8-6, druga 80% ciezaru 180x6 150x6 130x8x2 - Uginanie jednonoz lezac na brzuchu - 2s 15-12, druga 80% ciezaru 30x7, 20x12 20x12 15x12 - Zurawie 2s max 2x max - Wioslowanie nachwytem, wasko - 2 serie 8-6 powtorzen, druga 80% [...]

Prostowanie ud na maszynie siedząc 12-15 x 3 Siady na maszynie z podestem 15x 12x 12x 10x 8x200 i drop set Hack sq 12x 12x 10x 6x110 I drop set Suwnica 15x 12x 12x 12x380 i drop set Przysiady na smith 12x 12x 12x 8x80 Uginanie podudzie leżąc na maszynie 15x 15x 15x 15x MC Sumo 10x 8x 6x 4x 4x180 Wspięcia siedząc 12x60 x4 Cardio 20min Waga [...]

w ankiecie poczatkowej napisales ze masz bf okolo 15%, a teraz po okresie 1 miesiaca z hakiem okolo 13-14%? to ile udalo Ci sie zredukowac przez ten czas? jak zmienily sie cyferki? Ile polecialo z pasa? jaa rozumiem, ze kazdy ma inna wizje wlasnej sylwetki i swoje priorytety i nie do konca chcesz wyciac do kosci jednak 13-14% bf-u to jeszcze nie [...]

[...] Nie opanujesz techniki w podstawowych ćwiczeniach, nie zbudujesz w nich progresu. Podstawa to dobry plan budowanie siły w podstawowych ćwiczeniach, zapisywanie wyników itd. Jak masz 15 lat to zajmij się opanowaniem techniki podstawowych ćwiczeń. Poza tym ogarnij dietę bo bez diety i sensownego planu treningowego szału z postępami nie będzie.

[...] poinformował portal MMAJunkie.com, podczas gali oznaczonej numerem 248 dojdzie do interesującego starcia w limicie dywizji piórkowej, w której Jeremy Stephens (28-17 1 NC, 15-16 1 NC w UFC, #8 w rankingu UFC) podejmie Calvina Kattara (20-4, 4-2 w UFC, #11 w rankingu UFC). Stephens w zeszłym roku walczył trzy razy jednak nie zanotował wygranej. [...]

Ja raczej słyszałem opinie ze po izoteku włosy sa w lepszym stanie i nie trzeba ich czesto myć. Na twoim miejscu bym zrobił trichoskopie i badania hormonalne i potem poszedł z nimi do dermatologa. Włosy z tylu i boków tez ci leca? Zmieniony przez - rhymez w dniu 2020-01-05 15:44:30

Link do zgłoszeń http://goodlift.info/onenomination.php?cid=571 http://goodlift.info/onenomination.php?cid=572 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2020-01-05 15:39:32

[...] pozniej ewentualnie proch to IMO tylk na plus przy ewentualnym kupnie supli w przyszlosci pomoze. Ja mamusie mialem dobra :-D Sama mi z apteki wysokoenergetyczna (nie potrzebna wtedy w ogole) odzywke dla sportowcow przyniosla i pozniej dawala kase na MLO i Olimpa 80 z Pawlem Brzöska 8-):-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 05.01.2020 15:42:12

[...] ,ale jednak swoi. Wszystko im puścili płazem. Złote czasy kikboksinku https://www.youtube.com/watch?v=v3zj2ZdcCHk [...]

Witam serdecznie, będę zaglądał. ps. A na "zasadzenie kopa" możesz liczyć, obiecuję.%-) Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-01-05 15:11:38

[...] zaczął się obijać .Kiedy byłem jeszcze piękny i młody trenowałem jakieś 8 lat na siłowni jednak głownie zestaw plażowy dlatego nogi to moja najsłabsza partia .Obecnie po 15 latach przerwy ćwiczę od 4 tygodni pierwsze 3 to fbw teraz ppl w dni nietreningowe truchto marsze raz w tygodniu tenis,dieta zbilansowana .Temat miałem założyć w dziale [...]