15

po 1:http://www.sfd.pl/search.asp po 2:wypelnij profil po 3:masz diete? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-11-30 15:28:23

energized niebieski jest do du*y, zwykly ok chociaz wolalbym nieryzykowac i kupic biala puche pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-09-15 08:58:06

[...] złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]

DRIZT się obraził Może i masz wiedzę na temat treningu, ale dla początkującego zupełnie wystarczy 10-12 serii, natomiast ty jako zaawansowany(tak twierdzisz) możesz sobie robić po 20-30serii. Koniu nie próbuje z siebie robić eXperta, on nim jest Do autora: Poszukaj w atlasie ćwiczeń oraz poczytaj posty podwieszoe a wszystko ci się wyjaśni.

ZROB SOBIE ODSTEP 15 MINUT. CHOC mozna zauwazyc ze w niektorych gainerach jest dodawana kreatyna

160 zł za 200 tab ?

Widze ze klucicie sie miedzy soba spoko rozumiem ale moglby mi ktos wkoncu udzielic konkretnej odpowiedzi xD co do treningu kazdej parTi 2x w tygodniu czy odpowiedniego doboru parti przy 4x w tygodniu? Zmieniony przez - ProfiTek w dniu 2010-05-25 15:44:58

doszedł list jednak nie był wysłany jednak w obiecanym terminie pewnie bez forum trwało by to o wiele dłużej pozdrawiam i jeszcze jedno - NIE POLECAM FORUMOWICZA Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2011-02-15 17:50:07

[...] podkręcić tętno, gdyż angażuje się więcej mięśni niż na rowerze (pracuje się też rękoma) oraz dźwiga się ciężar ciała a nie siedzi :-). Na rowerku trzeba dla rekompensaty zwiększać opór, co wówczas może spowodować przeciążenie mięśni nóg (a kwas mlekowy blokuje wysiłkowe spalanie tłuszczu) Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-07-21 15:04:30

z ta iloscia procentowa to Ci nie pomoge, ale czy to wazne czy to bedzie 15-20 czy 25 np.? wazniejsze co widac w lustrze a widac ze przydala by sie redukcja jezeli zalezy Ci na dobrym wygladzie.... na otylego jednak nie wygladasz

Ostatni test poszedl 24 listopada. Po 15 dniach zaczalem hcg.

[...] fazy -odpocznij tydzien (nie poswiecaj go tylko na jakies libacje i glodowki...) -wez 60-65% ciezaru z ostatniego treningu i wykonaj nim po lekkiej rozgrzewce 1 serie 12-15 powt, -to samo w HST-owskim cwiczeniu na przednie bary i tricepsy. Wyciskanie lezac moze byc w sumie umieszczone na koncu(nawet lepiej) -dzien odpoczynku -jesli bol jest [...]

Nadal i Serena Williams.

[...] Safina (RUS, 6) - Flavia Pennetta (ITA, 16) 6:2, 6:3 Serena Williams (USA, 4) - Venus Williams (USA, 7) 7:6(6), 7:6(7) Jelena Dementiewa (RUS, 5) - Patty Schnyder (SUI, 15) 6:2, 6:3 Jelena Jankovic (SRB, 2) - Sybille Bammer (AUT, 29) 6:1, 6:4 Wyniki ćwierćfinałów w turnieju mężczyzn: Rafael Nadal (ESP, 1) - Mardy Fish (USA) 3:6, 6:1, 6:4, [...]

Utyjemy jeśli będziemy jeść więcej niż potrzebujemy. Trzeba liczyć kalorie. Robisz masę - bilans na plus. redukcję - bilans na minus. Nie da się tego ominąć. To wg. Ciebie masa to niezdrowe jedzenie? 8-) Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-07-12 15:34:58

No i wypelnij profil klubowy, skad mam wiedziec czy masz 15 czy 40 lat. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Wszystkiego NAJ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Selko, M1T mam/mialem z pewnoscia pewniejsze niz ty. (o ile w ogole taki termin mozna wprowadzic) Moze polaczenie go z 4-ad to sprawilo, ja stwierdzam fakty!

Uwazam ze bajki o 15 kg w 3/4 tygodnie na antku mozna wsadzic miedzy bajki. Chyba ze osoba ktora to ponoc zyskala : - jest nowicjuszem - to jej pierwszy cykl - jest mocno podatna na aromatyzacje Na wiele osob oxymeth dziala tak ze pompuje mocno, daje ogromna sile i wytrzymalosc na treningu, podnosi okropnie apetyt. A bardzo czesto jest tak ze duzo [...]

patrząc w profil rozplanuj sobie normalną,kompleksową redukcję obcięcie kcal, hity, trening siłowy, spalacz i aminki do tego zerknij do odchudzania, kupe tematów masz jak to powinno wyglądać w praktyce;) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-01-29 09:15:18