15

599.15

Terumo neolus są dobre ktoś używa 06.25 Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-12-04 19:15:12 Ja uzywam a zrosty mam takie na udach ze fizjo nie moze tam igly wbić zeby suchym iglowaniem rozbić zrost. Czeski film to sa te insulinowki ze zdejmowana igla. To jest dopiero tępe. Zeby w skore nie moc insulinowki wbić to juz jest szczyt. Jakbys [...]

[...] zadebiutować w kulturystyce. Nie wiadomo kiedy dokładnie i gdzie, ale prawdopodobnie według informacji podanych przez niego, będzie to na początku przyszłego roku, za 15 tygodni. Młody kulturysta często trenuje z Bradleyem Martynem w Zoo Culture. Panowie zaprzyjaźnili się podczas współpracy przy wielu projektach. Jeśli Tristynowi uda się [...]

Witam. Po mału zaczynam okres redukcyjny (mój pierwszy) i przez ten czas chciałbym zacząć trochę więcej biegać. Problem polega na tym, że zawsze gdy robiłem cardio po treningu, wystarczyło 10/15 minut żeby nogi mi się spompowaly a zwłaszcza zaczynał się ból piszczeli przez co ciężko miałem trochę dłużej pobiegać. Jakieś porady?

[...] ALE OGOLNIE ZAWSZE MOJ STAN ZDROWIA BYL DOBRY ZADNYCH CHOROB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: OWLOSIONE NOGI UDA KLATKA PIERSIOWA RESZTA CIALA W NORMIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): BRAK 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: LAWKA PLASKA 100KG 1X SERIE 60-70KG -martwy ciąg:NIE WYKONUJE -przysiad: 40KG SERIE Zmieniony przez - [...]

Średnie chvjki to faktycznie tak jak Agares mówi około 13-15 cm

[...] - 10p x 5s Tydzień 3 trening 4 „"Co z tego wyjdzie, Hmmmmm???" 03.12.2020r Rozgrzewka i rozciąganie + 1.PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH - 50 kg X 33p 2. PRZYSIADY BUŁGARSKIE 15kg x 2x10p x 3s 3.UGINANIE NÓG Z GUMA LEZĄC NA BRZUCHU - 15p x 3s 4. KÓŁKO Z KOLAN - 20p X 2s Tydzień 3 trening 5 „"Co z tego wyjdzie, Hmmmmm???" 04.12.2020r Rozgrzewka i [...]

Terumo neolus są dobre ktoś używa 06.25 Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-12-04 19:15:12 Ja uzywam a zrosty mam takie na udach ze fizjo nie moze tam igly wbić zeby suchym iglowaniem rozbić zrost. Czeski film to sa te insulinowki ze zdejmowana igla. To jest dopiero tępe. Zeby w skore nie moc insulinowki wbić to juz jest szczyt. Jakbys [...]

[...] 3-4 serie do zm. 2) Podciąganie podchwytem 3-4 serie do zm z obciążeniem, obecnie 7,5kg na 8 powtórzeń 3) Pompki Diamentowe 3-4 serie do zm, obecnie +12,5 kg na 12-15 ruchów 4) Kółko 3 serie do oporu 5) Ściskacze 50 kg do zm na przedramiona I w chvju mam nie będę kombinował z jakimiś bramami, inverted rowsami czy innymi ch**ami, ma być [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Pewnie tak no dzisiaj w bark i ledwo ta igła weszła jutro mi odpadnie ten bark 2 były ostre to jak w masło Zero dyskomfortu chyba ze szortu dali te nipro udo barki ledwo idzie czeski film %-) Terumo neolus są dobre ktoś używa 06.25 Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-12-04 19:15:12

04.12. 21:00 Ath. Bilbao - Celta Vigo 1:0 05.12. 14:00 Levante - Getafe 1:1 16:15 Sevilla - Real Madryt 1:2 18:30 Atl. Madryt - Valladolid 2:0 21:00 Cadiz - Barcelona 1:2 06.12. 14:00 Granada - Huesca 1:1 16:15 Osasuna - Betis 1:2 18:30 Villarreal - Elche 2:1 21:00 Alaves - Real Sociedad 1;1 07.12. 21:00 Eibar - Valencia 1:1 Zmieniony przez - [...]

05.12. 13:30 Burnley - Everton 0:2 16:00 Manchester City - Fulham 3:0 18:30 West Ham - Manchester Utd 1:1 21:00 Chelsea - Leeds 2:1 06.12. 13:00 West Brom - Crystal Palace 1:0 15:15 Sheffield Utd - Leicester 1:2 17:30 Tottenham - Arsenal 2:1 20:15 Liverpool - Wolves 1:1 07.12. 21:00 Brighton - Southampton 1:2

04.12. 20:30 Cracovia - Wisła Kraków 1-1 05.12. 15:00 Jagiellonia Białystok - Warta Poznań 1-0 17:30 Śląsk Wrocław - Raków Częstochowa 1-1 20:00 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 2-1 06.12. 15:00 Piast Gliwice - Zagłębie Lubin 1-2 17:30 Lech Poznań - Podbeskidzie B-B 2-1 07.12. 18:00 Pogoń Szczecin - Stal Mielec 2-0 20:30 Wisła Płock - Górnik Zabrze [...]

[...] 10-12p) 70x6 110x4 130x8 110x11 70x6 110x4 132x9 110x12 2. Wiosło sztangą leżąc na ławce płaskiej szerokim nachwytem do klatki 3s (8-10p i 10-12p) 40x12 40x10 40x9 45x13 45x15 40x13 3. Wiosło hantlą z martwego pkt 2s (8-10p i 10-12p) 40x10 35x12 45x12 45x12 4. Wioslowanie podchwytem sztanga leżąc na ławce 3s 70x9 60x12 60x11 5. Pendley row z [...]

[...] & w wyciskaniu wielokrotnym PROGRAM 10:30 – 11:30 -weryfikacja zgłoszeń, ważenie, zapisy w przypadku wolnych miejsc. 11.30 – 12.05 - rozgrzewka zawodników. 12.05 - 12.15 -otwarcie zawodów, przedstawienie programu, zawodników. 12.15 - start 1 konkurencji : Wyciskanie sztangi leżąc wg formuły Wilksa • Junior do 30 lat - open • [...]

[...] wyciskanie z podłogi ) 4 x 10 Unoszenie sztangielek nad głowę siedząc 3 x 12 Uginanie przedramion z supinacją 3x8 prostowanie przedramion w opadzie 3x8 Dead Bug 3x 15 Możesz dac jeszcze prtzed brzuchem wspiętki na palce z hantlami PLAN B Dzień dorbry lub martwy na prostych z hantalmi 4x 10 wioslowanie w opadzie podchwyt 4x10 [...]

[...] 5/5 3.smak: daje chemią, ale do wypicia 3/5 4.Pompa: nawet nieźle pompuje 4,5/5 5.Pobudzenie: deklarowana ilość dmaa i dmha można włożyć między bajki, ale czuć działanie 4/5 6.Ogólne odczucia 4/5, skład na opakowaniu ma niewiele wspólnego z zawartością, ale nie mogę narzekać na działanie Zmieniony przez - dzeju123 w dniu 2020-12-04 15:53:11

Witam Mam 15 lat, jestem z Gdańska i chciałbym trenować mma. Jestem totalnym początkującym bez doświadczenia i wiedzy. I pytanie brzmi czy jest jakiś godny polecenia klub mma w którym mógłbym trenować? (najlepiej gdzieś w oliwie, na zapsie, we wrzeszczu) i czy dałoby się zacząć już od stycznia? Zmieniony przez - fuiya w dniu 2020-12-04 15:48:43

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb (badania u kardiologa miesiąc temu. Serce konia) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalna. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Dzień dobry. Proszę o ocenę i ew dobre rady do pomysłu na cykl. W sierpniu 2021 [...]