15

można jeszcze rezonans za 680zł i KT za 350zł http://www.spsk2.am.poznan.pl/cennik.htm Zmieniony przez - Boofi w dniu 2005-11-15 00:31:59

Albo weź ją do sklepu z odrzywkami lub apteki ('')

wydaje mi się że 8 minut takiego wysiłku nic nie zaszkodzi Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2012-01-31 22:15:43

[...] od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 1 tydzien 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2400/2500 kcal ,co tydzien -100 kcal /10-15 w bialko 120 wegle 250,t 40 11)przewidziane finanse na cykl bez limitu 12) uwagi i sugestie Zmieniony przez - MrPasta w dniu 2016-03-10 20:50:59

13-15%

Ale już się redukujesz, czy masz 13-15% bf i chcesz dopiero zacząć redukcję.

No to bardzo się cieszymy, że nie będziesz przepłacał!

masz 15 lat? nie ma takiego supla. jest za to DIETA p.s CZYTAJ forum i nie rób syfu

jest omadryn 15 lat i już się faszeruje chemią trening+dieta na początek wystarczy

pomylka. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-15 21:09:40

mam lat prawie 15 waże nie wiem dokładnie ile około 64- 68 ćwicze kilka miesięcy obwód pasa to 80 cm obwód klaty 91 92 cm

Wiek : 15 Waga : 167 Wzrost : 174 Staż treningowy: kilka miesięcy Obwód pasa 80 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg wf w szkole i 2 -3 razy w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Wiek : 15 Waga : 167 Wzrost : 174 Staż treningowy: kilka miesięcy Obwód pasa 80 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg wf w szkole i 2 -3 razy w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Ortopedzi w Ostrołęce to nieporozumienie. Czekam w kolejce z urazem, zobaczymy co mi powie. Otrzymalem orteze usztywniającą i receptę na NLPZ po uprzednim badaniu fizykalnym. Zmieniony przez - areq1 w dniu 2016-06-29 15:12:50

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy odstęp 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo, dobra sylwetka, brak tendencji 13. STAN ZDROWIA: umiarkowany 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad

jakis dziwny ten plan dales.Dobry ale nie przy spalaniu tluszczyku- albo masa albo rzezb. Ja bym polecal typowy plan na rzezbe/gestosc- od 12 do 15 powtorzen i zwiekszyc ilosc serii w kazdym cwiczeniu. Na poczatku przerwy miedzy seriami minuta, potem 45 sekund i na koncu 30. No i ostatni miesiac to serie potrojne, ze zmniejszanym obciazeniem i [...]

http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,24636680,68444820,2624474,0,forum.html poprzeć tu szefa

18977459 gg odpisz nr tel 507 575 133 Zmieniony przez - marcin__0 w dniu 2010-08-15 17:21:17

tzn siła wlazła bo np jedno ćwiczenie na biceps przy obciazeniu 15.5 kg(nie smiejcie sie jestem dosyc niski i szczupły) byłem wstanie wykonac 2 razy a 3 pow z pomoca partnera a teraz robie 6 powturzen i to w 3 seriach ale masy to nic a nic nie wbiło sie Na co cp lepsze na siłe czy mase?

Wiek 15 lat waga 73 kg wzrost 166