od ilu chcesz ale taki wiek mysle w granicach 15-16 lat ja pierwszy raz byłem chyba w 8 klasie podstawówki tak dobrze piszę kiedyś było 8, zyli teraz to odpowiednik chyba 2 gimnazjum.
Wg mnie waga jest trochę za wysoka ale jesteś jeszcze młody. Za kilka lat urośniesz jeszcze bardziej, przypakujesz trochę, waga powinna spaść. Ze względu na wzrost mógłbyś byćdobrym bramkarzem. (chyba że tego nie lubisz). Pozdrówki! Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2008-08-22 22:15:53
[...] kalkulacja! Kupiles sobie cyfrowke, wiec jak to by bylo jakby ktos obcy twoje zdjecia ogladal, ok - tlumacz sie jak chcesz. Koledzy Ci zabronili?? - fakt za pare lat zdjecia kumpli beda warte tysiace dolarow - jak jeszcze autografy dorzuca to hoho!!! Moze kupisz nawet kamere.Zylke do interesow to Ty masz - tylko patrzec, notowac i [...]
TEż jak mialem 15-16 lat przejmowalem sie wzrostem, zawsze byłem najwyzszy w klasie, teraz mam 192 i dla mnie to same plusy p.s jesli 1988 to Twoj rocznik to jeszcze raczej urośniesz
Mysle ze bez problemu moze. Po pierwsze taki pietnastolatek moze w krotkim okresie czasu przybrac na wadze i zmienic calkowicie swoja sylwetke. Ja w wieku 16 lat w ciagu roku skoczylem 15 centymetrow w gore a to pociagnelo za soba zwiekszenie masy i to calkiem sporo. Wiec nic nie wiadomo ;)
1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] naprawdę dobry. Trochę na początku zbyt ostre radełkowanie,ale po paru miesiącach już OK. Chociaż kwota 600zł to raczej za używkę,bo ja za swój nowy zawodniczy zapłaciłem 6 lat temu koło 700zł. Mam jeszcze jeden gryf ELEIKO ale to już wyższa półka,ja za swój używany na jednych ME zapłaciłem 300 euro... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop / omen+ meta/ deka+enan/ deka+susta/ tren +prop 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Może. Jeśli chodzi o obawę o serce, to stanowczo polecam udać się wykonać kompleks badań do kardiologa. Mojemu koledze wyszła przypadkiem wada serca w wieku 20 lat. Powodem były częste właśnie tego typu stany zasłabnięcia (bez tracenia przytomności). Wygląda niepozornie, ale warto sprawdzić. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-06-12 18:15:35
Moim zdaniem ,w wieku między 15 a 18 lat ,to sie wogole nie opłaca brać koksow ,bo poziom hormonow jest tak wysoki ,ze przy odpowiedniej diecie i cięzkim treningu, mozna przybrać sporo ciała bez sterydow.Napisalem taki cykl,poniewaz jest to, moim zdaniem,najbardziej wydajna kombinacja w cenie do 400 zlotych.Nie czuje sie tez, powolany do [...]
[...] że co dwa dni, a jeszcze inni podają inną receptę. Wydaje mi się, że najważniejsza w rozciąganiu jest konsekwencja. Sam trenuje różne sporty walki już od dobrych kilkunastu lat, rozciągałem się tylko 3 razy w tygodniu na treningach, efekt był taki, że mogłem swobodnie kopnąc na wysokość głowy, ale nie było mowy o jakiejś niewyobrażalnej [...]
19 lat i juz 3 cykle za Toba, niezle sie bawisz. osobiscie przy 15% bf zmienilbym cel cyklu na redu, zejdziesz do okolic 10% i bedzie dobra baza pod dobrej jakosci mase
za młody no też tak sądzę jednak moi koledzy mają teraz 16 lat i także brali kreatyne w wieku 15/16 i widać tego efekty siłę mają bardzo dobrą. Jednak ja nie wiem czy na mnie tak samo to zadziała ;/
wiek : 28 staz : 7 lat. waga : 90 biceps: 43 talia : 90 bf: około 15 dieta b; 2g w: ponad 4 t: ok 1 cykle: sporo głownie teść deka meta, odstręp; aktualnie test 800mg week i pierwszy raz stan zdrowia : chyba dobry cel: masa dobrej jakości aras e3d 75mg?
[...] 10 powtórzeń na masę a 20 na rzeźbę, sporo też zależy od ilości powtórzeń, długości przerw, objętości treningowej, doboru ćwiczeń. W dziale ladies jest tyle treningów, dzienników że spokojnie można coś podebrać. w sumie 16 lat to też nie ma co iść w mocne treningi bez dobrych podstaw. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-26 21:35:15
1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 82 kg 3.WZROST: 177 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 cm KLATA: 117 cm UDO: nie liczyłem TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: około 300 g WEGLOWDANY: około 450 g TLUSZCZ: 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobra, ale ty przekazujesz mu to w taki sposob, ze on zacznie jesc samego kurczaka nagle i bedzie czekal az urosnie.. a chyba jedzenie duzej ilosci bialka nie jest zdrowe co? skoro ma 15/16 lat to wedlug mnie pomalu moze wprowadzac zmiany w swojej diecie, ale jesli chce troche przybrac to musi byc ta nadwyzka kalorii
ze tak powiem to ile masz chłopcze lat :) ?? przypuszczam ze masz ok 15 a mete masz juz kupiona a nie wiesz jak brac bo masz zerowa wiedze na ten temat Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-19 10:13:52 Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-19 10:14:10
1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nn -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg masy ciała -węglowodany: 4g na kg masy ciała -tłuszcz: < 1g na kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x (deca 200 + sust 250 ew 10 tyg ) ostatni cykl 3,5 roku temu 8. [...]
