14kg

moj najdluzszy i najmocniejszy cykl to 10amp omy 100mety i 5amp deci bez bogonadylu i clomidu zysk 14kg spadek 4kg kuba

[...] w stanie zaszkodzić twojemu mózgowi ani organizmowi.Jedz chudziutkie twarożki , serki , nie smaruj chleba masłem , nie słodź herbaty.Ja przez dwa i pół miesiąca schudłem 14kg. Nigdy przedtem się nie odchudzałem.Z pasa zeszło mi z 94 do 82cm. Później bardzo szybko przybierałem masę mięśniową bez tłuszczu.Teraz aby urzymać stosunkowo szczupłą [...]

Ja mam buldoga francuskiego i chociaz sa to psy chodowane do towarzystwa (straszne miluchy:), poza tym sa malutkie (max. jakies 14kg) to sa cholernie zajadle i nieboja sie bolu. BTW. widzialem kiedys w TV jak bulterier walczyl z bykiem i wygral :) Hermann

[...] bylo podle ale efekty - celem bylo poprawienie barkow - poprawilem sie o 10kg (wyciskanie stojac) - inne grupy - klatka 8,5kg (wyciskanie skos 10%), (wyciskanie glowa w dol 14kg) - plecy - podciaganie na drazku 10kg, martwy ciag i przysiad 15kg. Ciezar zwiekszony w serii a nie w pojedynczym powtorzeniu. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do [...]

[...] trica klata spieta,robie bica klata spieta,ale przygode z siłownia zaczołem od klaty jush w ieku 14lat w domu kładłem sie na takim fotelu i czaskałem na klate z 14kg :)))) po kilkanaście powtórzeń :)) a teraz to nawet klate robie co 2tyg bo mnie przeraza jej spięcie a łapa stoi w miejscu :(( moj trenig -jak zaczynałem to robiłem [...]

[...] kreatyne i innych rzeczy urusl mi brzusio i gardziel :) Od poczantku listopada (do polowy lutego) non stop cos w siebie wrzucalem i chyba za malo cwiczylem( a najbardziej dowalilem z MEGA MASS 4000,zezarlem chyba z 14kg to som dwa opakowania). I dopiero teraz kapnolem sie ze zaczynam byc niezlym miskiem. Nie moge sie doczekac efektow!!! Snoop

Myślę, że to dużo. Ja co prawda, przy wadze 68kg (i wzroście 182) wyciskałem 100kg. Ale to była moja chwilowa waga wakacyjna, bo normalnie waże 10-14kg więcej i wyciskam tylko dodatkowe 15kg... Poza tym ja ćwiczę już ponad 6 lat, a Ty chyba sporo mniej:)

Ja uwazam tak samo jak kolega Ziki 2000 za***ista odzywka.Moim zdaniem etz jedna z najlepszych!Sam znow juz niedlugo zaczynm cykl 14kg GMM4000 + kreatyna + HMb Michal

Mam jeszcze jedno pytanko.Czy skakanie i wykonywanie programów treningowych typu super dunks może niekorzystnie wpłynąć na kolana i czy będą większe efekty.Jaki powinien być taki ciężar?Ja chciałem ćwiczyć z pasem 8kg i plecakiem 6kg czyli razem 14kg obciążenia.Czy to dobrze?

[...] kawą (200mg), oraz placebo trzy razy dziennie przez 24 tygodnie. Najlepszy efekt osiągneła grupa efedryna/kawa. Średnio każdy członek tej grupy stracił 18kg, w porównaniu do 14kg grupy placebo. Grupy zażywające tylko kawę bądź efedrynę osiągneły podobny efekt, co grupa placebo. Negatywne efekty zażywania e/k były notowane, ale takie same miały [...]

Ja tam w ciagu ok.roku i trzech miechow treningu przytylem jakies 14kg. I rozstepy mam malutenkie na klatce tylko takie ok. 2mm heheh prawie nie zauwazalne.Dosyc sporo mam na plecach ale to chyba nie jest spowodowane przyrostem masy bo wiekszosc z nich lezy poziomo. I co o tym myslicie ? Ale Ci co maja ladne rozstepy maja przynajmniej pewnosc ze [...]

Ja tam ćwicze lewą i prawą z tym samym obciążeniem tj. po 14kg ale coś czuje że się na 15 przestawie.

[...] a zważając na twój staż treningowy i obecną wagę i tak niezdołasz utrzymać masy zrobionej na cyklu, zresztą przy tej kombinacji spadki są nieuniknione, a co do tego ile będzie masy to jest sprawa bardzo indywidualna może być z 6kg a może i 14kg na to pytanie Ci nikt nieodpowie. POZDRÓWKA !!! Nie sztuka zabić Kruka, ale dupą usiąść na Jeża !

[...] kawą (200mg), oraz placebo trzy razy dziennie przez 24 tygodnie. Najlepszy efekt osiągneła grupa efedryna/kawa. Średnio każdy członek tej grupy stracił 18kg, w porównaniu do 14kg grupy placebo. Grupy zażywające tylko kawę bądź efedrynę osiągneły podobny efekt, co grupa placebo. Negatywne efekty zażywania e/k były notowane, ale takie same miały [...]

Dzieki ze sie mna zainteresowaliscie. Dzieki za te poprawki i uwagi, ale nie moge sie podciagac i wyciskac na lawkach, gdyz moj sprzet to tylko 2 hantle, ktore moge ustawic od 6 do 14kg. Oto link do postu o mnie,zapraszam: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92430&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie

Patrząc na mnie można śmiało stwierdzić że mam oponę. A tu proszę, 179cm wzrost, 80kg waga, 93 w pasie i 14kg tłuszczu. Powiedzieli że jestem akurat po środku skali, ile to procent to nie wiem Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.

witam! a firma Sports One? koles ponoc przybral 14kg po zjedzeniu Super Mass 3200! wiadro 5,45kg kosztuje ok. 200,-zl wiec niedrogo pozdrawiam

Na te 14kg na pewno nie wydał 200zł. Mateusz Pazdan Administrator

[...] 2 serja z cięzarem na udach Środa 9:00 klatka - rozgrzewka(gryf-2x15) - wycisk na poziomej(4x12/10/8/6) 40kg-50kg-60kg-65kg - rozpiętki na skosnej hantlami(4x10) po 14kg-16kg-18kg-20kg - wyciskanie ciezaru na maszynie(atlas)3x10/8/6 - 60kg-70kg-80kg - wypychanie ciezaru maszyny przed siebie siedząc(3x10/8/6) 40kg/50/60 biceps - unoszenie [...]

[...] (4 serie po 8 powt. sztanga 24 do 28kg; ::::::Trzeciego dnia robie takie cwiczenia: barki sztanga (4 ser. 8 powt. sztanga 28-35kg); barki hantlami (4 ser. 8 powt. hanlami 14kg); wyciskanie hantla zza glowy leżac (4 ser 8 powt ciezarem od 18 do 23 kg); podnoszenie hantla w opadzie - tułów równolegle do ziemii(4 ser 8 powt hantlem od 18 do 23 [...]