140

Na nadciśnienie polecam.... Bisocard 2.5mg/ED z rana.... Obecnie jestem po 9amp. prolonga i moje ciśnienie wynosi Niedziela: 200mg/2ml Poniedziałek: 160/75 Wtorek: 150/75 Sroda: 150/70 CZwartek:-- Piątek: 140/70

niestety nie jest: -bialka obetnij do 140-160g -nie widze zdrowego tluszczu -nie podoba mi sie posilek nr 2 (rozloz bialko rowno na wszystkie posilki) - jakies warzywa by sie przydaly Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-07 23:10:36 Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-07 23:11:04

Tylko w sumie proporcije mono do cell pump wyglądaja dziwnie. W 1 wersji były bardziej wyrównane 8 tyg dzienna dawka : tydzień: 7 tyg: Cell pump : 20 g 150 g 950 mono : 5 g 35 g 245 tauryna : 4 tab 28 tab 196 bcaa : 18 tab 115 tab 795 zma : 3 tab 21 tab 140

nie poelcam chyba ze estr ja bralem mono i normalnie mialem cisnienie 110/60 a na cyklu 140/90

popierwsze kretanya na redukcji pwoduje je powazne zwolnie ,po drugie juz od krety wyskoczylo mi cisnienie 140/90 a po polaczeniu z efka 160/100 i piszczalki w uszach a skonczylo sie tym ze dostalem mega tachykardi i dreszczy tentno mialem spoczynkowe 116 ,wiec podziekowalem efce a i zauzilem kretke bo przeszedelm na cykl rzezby i csnienie wrocilo [...]

Mam pytanko, zrobiłem sobie takowe badanie i : Glukoza - 84,8mg/dl - norma 70,0 - 115,0 tutaj jest ok Cholesterol - 111,0mg/dl - norma 140,0 - 200,0 tu juz nie jest ok Cholesterol HDL - 52,3mg/dl - norma 35,0 - 50,0 tutaj też lipa Triglicerydy - 33,4mg/dl - norma 40,0 - 160,0 tu też lipa Jest tutaj ktoś kto mógłby mi wytłumaczyć czym sie różni [...]

[...] 30 minut.no wiec krece.wolna jest cala tylko niedziela i jak potrzebuje tego w drugim tygodniu mikrocykli sobota tez. odnosnie glutagenixa to tam n-ACETYLO GLUTAMINY JEST 140 MG NA TABSE WIEC TYLE CO KOT NA PLAKAL,bo ja biore zawsze po 4 kapsulki wiec po 0,6 grama N-ACETYLO tylko i 2,5 gram zwyklej gluty w porcji o ktorej wiadomo jak sie i ile [...]

[...] do innej więc „czym chata bogata: -ławka z regulacją (albo na płasko albo 45 stopni) -„maszyna" (zawias) na dwugłowy - gryf prosty + hantle , - wyciąg - max obciążenie 140 kg Dobra przechodzę do konkretów : Cel treningu , to chyba tak jak każyd - być dużym Obecnie mam troszkę brzuszek , conieco tłuszczu ale mało , waże ok. 76 kg , a moim [...]

[...] w tygodniu, stwierdzilem ze codzienne pompowanie moze przyniesc wiecej szkody niz pozytku. Tym tempem na przyszloroczna letnia „S” bede trzaskal okolo 140 bez wiekszych problemow.:):):) Panowie rewelka sposob!!! Ostatnio wyczytalem, ze na corocznych zawodach w bazie Rangersow w ktorych uszczestnicza najlepsi z jednostek [...]

A mi ciśnienie znowu skoczylo do 140/95 :/ Ale za to z miłachęcią znowu powbijam biostymike Bo coś siadam z odpornościa (angina, później grypa) ... I to wszystko na ten sezon Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-02-11 17:33:46

[...] 3 Dzień tygodnia Trening Strój Poniedziałek Rano Bieg 8 km Sportowy Popołudniu KB-1 Sportowy Wtorek Rano Marsz 10 km Obciążenie 8 kg Popołudniu 6x25 pompek, 6x8 drążek, 140 przysiadów Sportowy Środa Rano 25 km rowerem Sportowy Popołudniu KB-2 Sportowy Czwartek Rano Bieg 8 km Sportowy Popołudniu Basen 12x50m Sportowy Piątek Rano Marsz 12 [...]

[...] koniecznym tutaj jest wykonywanie ćwiczeń aerobowych (stepper, rower stacjonarny, bieżnia itp.) przynajmniej 3 razy w tygodniu przez 45 minut przy maksymalnym tętnie 140. Ćwiczenia te można wykonywać przed lub po zasadniczym treningu w zależności od upodobań. Seria ćwiczenia polega na wykonaniu bez przerw wypoczynkowych wszystkich ćwiczeń [...]

[...] posiłków jedziemy śniadanie Margaryna "RAMA" 20 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 Ser twarogowy półtłusty 150 Chleb żytni razowy 140 (40g to ponoć jedna kromka mniej wiecej) II sniadanie Chleb żytni razowy 160 Margaryna "RAMA" 25 Banan 200 [...]

Ronnie Coleman - 120 kg, ponad 100-ówa w talii. Sergio Oliva - 103 kg, 76 w tali, 54, w łapach, 140 w klacie - to jest coś COLEMAN SIE CHOWA.

[...] zbawienna okazała się Twoja uwaga o ćwiczeniu naramiennych przednich. Od tego czasu( a to gdzieś z 2 tygodnie jak czytałem) wynik poprawił mi się 0 5 kg( z 135 na 2 ruchy na 140 na 2 ruchy ) i jestem pewien że to zasługa tego że wzmacniam ten najsłabszy element. W końcu w wyciskaniu jest chyba jak z ciągami i przysiadami, tyle się wyciśnie ile da [...]

moj znajomy na czysto 9 lat treningu: 140 na klatke rekord w przysadzie 110 seria

140 klata a przysiad tylko 110 stary w zyciu...

jeszcze brakuje 21:05 <sex> 21 minut (i ani sec dluzej bo masa spadnie) tetno 120, w szczycie 140, zuzycie kalori

[...] takiego policjanta!). Ma 178 cm wzrostu, czarne włosy (jeżeli ich nie ogoli), obwód jego ramienia to około 60 cm. W sezonie startowym waży około 120 kg, a poza nim do 140 kg. Jego największe osiągnięcia to niewątpliwie zdobycie już trzykrotnie tytułu Mr. Olympia. Przypominam, że było to w roku 1998, 1999 i 2000 Główne osiągnięcia Ronnie [...]

jesus przecież wiem a co ma piernik do wiatraka?Poddałeś w wątpliwość fakt że koleś wyciska na klatę 140 przy jednoczesnym przysiadzie seriami 110 więc mnie oświeć dlaczego twierdzisz że to niemożliwe? Przecież relacja wyciskania klatka-nogi jest taka sama przy wspomaganiu jak i bez tak/nie? Chyba że wydaje Ci się że na nogi doping nie działa [...]