140

[...] w takim razie...wytlumaczono mi jeszce jak wazne jest tetno//puls obliczylam go sobie i dzisiaj w biegach zobacze jaka musze miec predkosc by tetno sie zgadzalo ( tj 130-140 na min.) a jesli chodzi o tab.to na opakowaniu napisane jest ze 40 min przed treningiem 2 kapsułki a w dni nie treningowe 2 razy dziennie po jednej kapsulce( czyli moze [...]

W takim razie, jeżeli uważacie, że podane przeze mnie gryfy nie są zbyt dobrej jakości to podajcie prosze linki do lepszych gryfów na allegro. Musi mieć 28mm średnicy i długośc 180cm i 140/120cm (łamany). Co do reszty dowolnie. Może być gwintowany. Cena najlepiej podobna do tych Marbo.

[...] mam zamontowana porecz na 4 gornych srobach a na dolnej tylko jednej(wina Pirdolo**** zbrojenia w moim budynku:) ) i porecz wytrzmala mnie i moujego brata naraz czyli okolo 140-150 kg. w wiec konstrukcja jest bardzo solidna. I mimo nie zalozonych poreczy na wszystkie sruby porecz nawet nie drgnie podczas cwiczen. komfort cwiczen- cwiczy sie [...]

[...] 170 kg KOMENTARZ: W highpullsach już opornie szło, ale do środka brzucha dociągałem te 135 kg. Przysiady - niestety na razie kolano nie pozwala na więcej (a planowałem dziś 140 kg). Wiosłowanie leżąc (dociąganie) - najpierw dość lekko, do 130 kg - z dużym zapasem. Potem jazda na maxa... Pot się leje, magnezja się wypłukała z dłoni, zalewało oczy [...]

nastepnie: 20/10 ; 50/10 ; 70/6 ; 90/4 ; 110/3 ; 125/2 ; 140/2,2

[...] jak tu powrownywac goscia ktory wazy 100kg i 50kg to jest 50% jego MC i Ciebie gdzie u Ciebie 50kg=70% MC wyciskając 70kg max zrobisz pewnie z 10-12 powt. gosc ktory bierze 140 max bedzie machal ta 50-tka az go zadyszka zlapie no ale nic, moim zdaniem rob regresje w treningu: rozgrzewasz sie jak do rekordu i zaczynasz np: 60 kg - max powt 55 kg [...]

ja moge Ci 309 za 140 sprzedac

panowie cena musi być na poziomie 130- 140 zł jeśli ktoś ma inne propoze to proszę o oferty

Ja tam wyliczyłem jakieś 140-150g, czyli wychodzi 2,5g/kgmc. To nie jest porażająca wartość, tym bardziej, że ostatni posiłek to 80g w jednej porcji i 30 z tego idzie bokiem. Czyli tak na prawdę wychodzi 120g = 2g/kgmc. I o ile wiem, to nadmiar białka z pożywienia nie jest przetwarzany na energię tylko wydalany z organizmu. A energia z białka może [...]

[...] C2 uginanie przedramion na wyciągu dolnym 1x15 NOGI/BARKI A przysiad 7x3 B good morning 4x5 C1 wyprosty tułowia 3x10 C2 allahy 3x10 D wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x5 E unoszenie ramion bokiem (dropset) 3x6+10+10 trening zaczerpnięty z: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=140 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-02-08 15:25:54

filmik z 140 kg wyciskania ....ehh jak tak wycisnełes te 220 :D

1.number1one 137+7=144 (4) 2.Black Pete 132+8=140 (3) 3.Kaczy 125+8=133 (5) 4.kiki88 122+8=130 (3) -.WojTAS7 121+9=130 (3) 6.Vieira 129 (3) 7.Obi_ 115+6=121 8.Mateuszsz1 111+6=117 (4) 9.Kwaszczor 101+11=112 (2) 10.Mie****uve 104+7=111 11.wikt 104+6=110 (1) 12.bartek-brt 91+5=96 (3) 13.dort 87 14.Zdenek_SB 58+5=63 15.karbonelfc 35+5=40 (1) [...]

wydaje mi sie ok:) ja mam 17 lat:D i martwy piz**am 140 kg:D no jak chce martwy zastąp przysiadami:D

na Ciku nie 08.02.09 Szał pyty 1. 1/2 SQ 70kg x 5p 90kg x 5p 110kg x 5p 130kg x 3p 140kg x 3p 150kg x 3p 160kg x 2p FILMIK 170kg x 1p FILMIK 2. WL 40kg x 8p 50kg x 6p 60kg x 5p 70kg x 3p 80kg x 3p 85kg x 3p (2p z pomoca) 3. MC 70kg x 5p 90kg x 5p 110kg x 5p 130kg x 5p 140kg x 4p 150kg x 2p (o 3 walczyłem ale niestety sie nie udało) 4. Pompki na [...]

w piatki Ostatnio 140 x 2 poszło

[...] CYKLU: sucha masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: PÓŁ roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tędencje do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 kg martwy ciag :160 kg przysiad : 180 kg

140 i sprzedaje chcesz:>

Trochę hardkorowo dziś, przełamywanie granic. Powolne wybieganie, 90 minut z tętnem pomiędzy 130 a 140 (68-73%) po lesie. Taki czas trwania to sporo więcej niż zazwyczaj (i to całe 40 minut więcej), na 50 minucie kryzys glukozowy. Najpierw ssanie w żołądku, potem potworny ból, potem wrażenie że za chwilę wyrzygam wnętrzności. Jakoś przełamałem, [...]

[...] 5 x 80 kg 5 x 100 kg 5 x 110 kg 4 x 115 kg 2. MC z podwyższenia w postaci 2 krążków 10 kg (sztanga na wysokości 26,5 cm nad podłożem; czyli +2,5 cm do tego co zwykle) 5 x 140 kg 3 x 170 kg 3 x 190 kg (do tego miejsca nachwyt, zamek) 2 x 215 kg 2 x 225 kg 2,5 x 235 kg (dociągnąłbym może na chama trzecie powt., ale odpuściłem) 5 x 220 kg [...]

[...] mi na komisji lekarskiej-przyyebali się do mojego ciśnienia ponownie.Oni mają swoje tabelki i nic ich więcej nie obchodzi.W cywilnej normie byłbym w górnym pułapie normy 140/90,ale według tabelek MSWiA to ciśnienie było już pod literką "N" czyli niezdolny do służby w Policji...Będę walczył jeszce i odwoływał się od decyzji do [...]