140

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -wyciskanie leżąc 80 kg 1 raz -przysiad nie wiem -martwy ciąg 140 kg 1-3 razy

[...] from that. Did you meet after the fight? No. we talked a little, I congratulated him for remaining as the champion but it was too brief. What are your thoughts about UFC 140? Rogerio won, but Rodrigo lost. How was it to watch it on the backstage? I was really happy about Rogerio’s win, we were really cheering for him. Rodrigo had the win on [...]

Dzień wysokie tłuszcze nr 1 140/70/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39cc4a0dc9cb4931907ac6bdfa559479.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdffd4cb095d4488b2b4d93f0be6de9c.png WARZYWA szpinak mrożony, kapusta pekińska PIĆKO woda 2l, herbata zielonax2, kawax2, herbata malinowax2 SPORT 1.trening siłowy +ABS II level2 Niezadowolona jestem z przysiadów - jakos [...]

[...] 3 lata. a gen mam naprawdę choyowy ;] tak więc waga tez może byc wyznacznikiem czy sie ktos opjerdala czy nie. koks to nie lekarstwo na nieodżywienie. nie wqrwiaj sie że każdy Ci tak jedzie, ale to co Ci piszemy to są podstawy... nie prawda - łatwiej j**nac od 50tki do 80 niż od 100 do 140 Zmieniony przez - swirkuBAN w dniu 2011-12-13 15:46:24

Witam. Czy przy ciśnieniu utrzymującym sie na poziomie 140/80 cykl (doping) nie powinien być rozpoczynany?

Witam. Czy przy ciśnieniu utrzymującym się na poziomie 140/80 (samopoczucie dobre) są jakieś przeciwwskazania co do rozpoczęcia cyklu? Pozdrawiam.

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy Micha: Kcal - 3608 B - 303 w tym 241 zwierzaka T - 140 W - 281 Teraz jak masa nie pójdzie to }:-((( pzdr.

[...] asystent redakcji "Athletik Sportjournal" w Essen-mekka kulturystyki w uwczesnych Niemczech. Przy wzroscie 175 cm ważył wtedy 76 kg,wyciskał na ławce 125 kg a przysiadał 140 kg. Na dziś nie są to jakieś super wyniki ale to osiągnal po niecałych trzech latach treningu,bez zadnych supli,supstancji dopingowych i konkretnej diety. Praca w [...]

[...] domsy bardzo duże. 1. MC 5x6 6x 70/90/100/115 + dropy 6x 80/90/105/120 + dropy 6x 80/95/110/125 + dropy 6x 80/90/100/115/130 6x 75/95/105/115/135 6x 60/80/100/120/140 2. Drążek, nachwyt 4serie CCx 10/8/7+3n/6+3n 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego, nachwytem, szeroko 4x10 4A. Wyciąg dolny, 3x12 4B. Ściąganie linek wyciągu górnego na [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/719475754df1485cb6ec545a9f3669d8.png Dzisiejsza miska czysta BTW 140/82/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f948b8379d1b49ffafebbc625d26e55a.png Dzisiaj dzień bez treningu W ramach aero byłam na FAT BURNING DANCE o mamo... nigdy więcej }:-( jakieś szase, mambo w lewo prawo obrót wyskok jedna na drugą wpadała... masakra. No ale [...]

a mi się wydaję że ciśnienie 140/80 jest jak najbardziej prawidłowe mi w zeszłym tyg piguła mierzyła ciśnienie i miałem 154/78 to powiedziała że dobre

[...] TRENING AEROBOWY : 30 min Orbitrek (680 kcal) - Interwałowy (ten sam co wczoraj, do dzisaj czuje, ze biegałem) Trening polegał na : 30-25 minuta : rozgrzewka (tętno 130-140) 25-24 minuta : sprint (tętno 195-198) 24-19 minuta : uspokojenie tętna 19-18 minuta : sprint (tętno 195-198) 18-13 minuta : uspokojenie tętna 13-12 minuta : sprint [...]

[...] dłuższe. W przypadku brzucha ok. 60 sek. Ciężar proszę dobierać tak, aby miał Pan 1 – 3 powtórzenia w zapasie. Przed treningiem proszę nie zapominać o rozgrzewce, a po treningu o rozciąganiu. Proszę dodać trening aerobowy. Powinien odbywać się on z odpowiednim tętnem w Pańskim przypadku ok. 120 – 140 uderzeń na minutę. Daj soga jak pomoglem :)

Jeszcze mam jedno pytanie. Wcześniej nie mierzyłem ciśnienia, jakiś miesiąc temu kupiłem aparat do tego i zmierzyłem ciśnienie, wyszło tak jak wyzej pisało ok. 140/80. Z tym, że, od 2 miesiecy brałem antybiotyk na syfy, którego skutkiem ubocznym było wysokie ciśnienie, raz miałem nawet 170/86. Antybiotyku tego nie biore od jakichś dwóch/trzech [...]

Staz - 1 rok 7 misiecy Trenuje Trojboj Siłowy od poczatku 2011 ,w poprzednim roku tylko wyciskanie lezac. waga 75 kg wzrost 177 WL 140 treningowo SIADy 160 MC 190 z zapasem http://img97.imageshack.us/img97/3144/dsc0009ubs.jpg http://img214.imageshack.us/img214/5152/dsc0006gc.jpg http://img685.imageshack.us/img685/7586/dsc0004wnb.jpg [...]

[...] sobie. Ogólnie PP jest na duży plus. 2. MC- W tym ćwiczeniu bardzo potrzebuję kogoś, kto by nade mną stał i i mówił mi co muszę korygować, zwłaszcza w serii docelowej. Na 140 czy 160 kg w rampie (nie regresie- tam już jestem zmęczony) wszystko wygląda podręcznikowo. W serii docelowej, po 1-2 powtórzeniu "nie wiem co się dzieje". Wydaje mi się [...]

[...] Dzisiejsza miska nie czysta }:-( Po takim wspaniałym dopingu dałam ciała podjadłam dwie łyżeczki nutelli:)) Cienias ze mnie .... Czekam na karę }:-( BTW 140/82/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1160149442694183a00cacd48f468acb.png Dzisiaj dzień treningowy Rozgrzewka 5 minut orbitrek [...]

jedzenie czosnku na pewno trochę pomoże ale z tego co czytałem i rozmów z lekarzami i pigułami w pracy ciśnienie 140/80 jest prawidłowe, a nadciśnienie zaczyna się powyżej 140/90. No i jeszcze jedna sprawa bo t.j pisałem wcześniej tydzień temu mierzyłem sobie w szpitalu i na monitorze było 154/78 i piguła powiedziała że ciśnienie dobre więc się [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lysieje na glowie a na rekach zarost goryla. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): raczej wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nigdy nie sprawdzalem maximum, 110 w seriach. -przysiad: nigdy nie sprawdzalem maximum Piszcie Panowie czy cos wykombinujemy z tego czy naprawde dac sobie [...]

[...] Jaki rozkład btw i kaloryczność przyjąć?? No i jak bede odpoczywac od treningów to to sie tyczy tylko siłowych czy w ogole aktywnosci fizycznej???? wtorek dzień niski nr1 140/50/140 -zyebałam;/ środa dzień niski nr 2 140/50/140 - zyebałam;/ czwartek dzień niski nr 3 140/50/140 - bedzie on dniem niskim nr 1, gdyz wysokie były dni poprzednie z [...]