140

Puma, czy na tym planie o którym ostatnio cały czas gadam można stosować Low Carb? Obecnie mam Low Carb na ok 140 g węgli trochę chyba osłabłem z tego względu, albo jeszcze się nie przyzwyczaiłem. Zostawić czy lepiej podnieść węgle do ok 220 g?

[...] Denerwuje mnie, gdy przerywają mi ważną pracę. 137. Pisałem pamiętnik. 138. Jestem przekonany, że spiskują przeciwko mnie. 139. Gdy gram, wolę wygrać, niż przegrać. 140. Na ogół zasypiam bez żadnych natrętnych myśli lub wyobrażeń. 141. Przez kilka ostatnich lat przeważnie byłem zdrów. 142. Nigdy nie miałem nagłych ataków lub [...]

WZ zaliczony, niestety za mało puktów ogólem, aby dostać się do Katowic. Trochę ponad 140(minimum dla Katowic to 160). Czy jest sens przenoszenia się do innego województwa? Jak sprawdzić jakie są minima dla innych województw? Pozdrawiam.

[...] powtórzenia powoli, skupienie, pełna koncentracja. Zobaczymy jak jutro będzie z treningiem klatki, na pewno rozpiszę ciężar i ew. progresję. Skutków żadnych nie odczuwam. Jedyne co czuję to zwiększony apetyt już po 2 godzinach od posiłku robie się głodny. Na ciśnienie łykam Alliofil, omegę 3 i po treningu wynosi ono ok 140/90. Wątroba nie boli :)

Miałem troszkę zaległości, gdyż nie opisałem piątkowego treningu. PIĄTEK (Nogi + Biceps + triceps) Przysiad ze sztangą na barkach 4s. 15-12 Wypychanie nóg na suwnicy 4s. 15-12 Uginanie nóg w leżeniu 4s. 15-12 Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 3s. 12-8 wyciskanie francuskie sztangi łamanej 3s. 12-8 prostowanie przedramion na [...]

Niczym tego nie zbijam. Ale teraz na wieczór mierzyłem to miałem 140/85. I tak w czwartym tygodniu planuje dorzucić mete i ją pociągnać przez 5tyg. Wtedy clomid i krete A Ty co bieżesz na zbicie. Czosnek pewnie? Jak skacze cisnienie to raczej fake niemam, wiec mam nadzieje że zadziała i jutro zobacze postęp siłowy na treningu ;] Pozdrawiam i [...]

2 talerze są. wg mnie w jakiejkolwiek formie martwego ciągu 100 kg nie jest dużym ciężarem dla osoby bardziej doświadczonej niż początkujący. nie wspominając o fakcie, że ten sam chris na ławie w dół ciśnie 140 kg 6 czy 7 razy

ja mam ciśnienie 140/80 lub 130/70 zawsze można wziąć tabletkę pod język i ciśnienie cacy :)

dlatego lepiej czytać testy i opinie a najlepiej kupić z 2-3 próbki do testu niż wydać 140-160zł Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-08-26 20:08:49

a ja juz tak zmiesiac bylem na diecie co jadlem 1800-1900 kalorii i ok 140-160 wegli teraz jem 1950-2250 kalorii i 155-190 wegli tak juz z poltora msc:D i mowisz zebym teraz zarzucil 3g. i schodzil stopniowo?:D okej xd

[...] 11. POZIOM BF%: ok 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 nie dzwigam maxów -martwy ciąg: 140 *7 razy -przysiad: 130 Zmieniony przez - antyksg w dniu 2013-04-09 11:21:23

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1827kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 140 Zmieniony przez - wkoorwionypet w dniu 2013-12-13 17:50:48

4 jajka,140 g owsianych,trochę proszku do pieczenia i dużo pieprzu cayenne.Robione na patelni

Solis jest skończony 8-) Po kontuzji jeszcze więcej jadł i ważył nawet ok.140 kg!!!!Po kilku rundach walki z Thompsonem II po 21 dniach przygotowań zrezygnował z walki i niemal pobił się z promotorem.Teraz ma byc mięsem armatnim. Co do Solisa po czasie,to stwierdzam,że on nawet jakby się mega prowadził,to nie miałby szans z Witkiem.Jakis czas temu [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 165 Czy podkład z susty wyklucza mnie z brania udziału w tescie? lece tak juz od dłuższego czasu miałem urozmaicać cykl lecz pojawił się test [...]

Wszystko jasne, wszystkie informacje dostępne. Według kalkulatora wyszło WSKAŹNIK BMR 2158 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3723 kcal 15% białka: 558 kcal = 140 g55% węglowodanów: 2048 kcal = 512 g30% tłuszczu: 1117 kcal = 124 g No to wiem czego się trzymać. Tylko nie potrafię sobie rozłożyć godzinowo ponieważ prowadzę nocny tryb życia ze względu na pracę. [...]

szybko doszedłem do 100 kg potem na studiach po wstapieniu do sekcji skoczyło do 140 po paru miesiącach w wieku 21 lat a potem systematycznie dokładałem po trochu co roku

Węgli mam 340g, tłuszczy ok 70g i białko 140-150g To pierwszy raz jak robiłem badania tarczycy Zmieniony przez - Frustrator w dniu 2017-03-04 14:43:03

Surowe mięso mielone ma 140 kcal i 9g tłuszcz. Ile będzie mieć jeśli podsmażę je lekko na oliwie z oliwek ?

Czy to normalne, ze ogólnie po kreatynie skacze ciśnienie? Ja miałem 139/73, czy jakoś tak, a od 140 ponoć mówimy o początkach nadciśnienia.