[...] serie tematyczne i chcę na przemian ćwiczyć coś z fatburnera lub HIIT (wczoraj np. 40 min - 4 interwały). Ćwiczę w spodenkach neopromowych, staram się utrzymać tętno 130-140. Nie mam czasu na latanie na siłownie, ale mam jeszcze do dyspozycji wioślarza. Jak go efektywnie wykorzystać - siłowo ?? Jakie ćwiczenia polecacie ?? a co do diety to [...]
[...] na 4 lata Dzisiaj pierwszy raz w zyciu robiłem przysiady w kostiumie i taśmami. A poszło mi tak: SQ 20/10 60/8 80/6 100/3 KBS: 60/5 80/3 100/3 120/3 KBS+Taśmy: 130/3 135/3 140/3 150/3!! Wolne siady 85/4 90/4 95/4 100/3,3 a potem turniej w pingla graliśmy, który wygrałem Bardzo zadowolony jestem z dzisiejszego treningu. W końcu coś się ruszyło w [...]
[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY):łatwo łapie masę z odrobina tłuszczyku 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:~140 -Przysiad:nie wiem (ćwiczę drugi miesiąc) -Mc:120x5 powt 6 serii 11 . Czy masz dietę? TAK teraz to co BOGUC polecił mi na cykl kreatyna mega caps olimp cykl 6 tygodni 4 [...]
siema mam pytani... co myslicie o 140 tabsach metki plus tamoxifen w czasie cyklu na gino plus po cyklu jescze raz paczka tamoxifenu na odblowkowanie ??????
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezo morfik bodajze..ten poi srodku typ budowy co jest 13.STAN ZDROWIA:idealny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dosc szybka klata :135 martwy ciag :190 przysiad :140 w ostatniej serii Zmieniony przez - Kaloryfer w dniu 2008-03-03 12:38:36
[...] i M stack po bardzo niskiej cenie moge jeszcze dozucic NO-xplode a i zostalo mi mono wiec teraz pytanie czy by mozna polaczyc M stack z NO-Xplode a jak nie to prosze o jakism pomysl ale jak mowie po kredce nic nie idzie. Wiek 18 lat staz prawie 2 lata waga 67 wzrost 73 wysiskanie na plaskiej 105 M.C 140 Klatka 105 biceps 36.5 no to chyba tyle
MarcelQ wiem wiem jak dziala Bisocard... uzywalem go juz wczesniej :) I zaczynalem takze od dawki 2,5mg lecz czulem ze to bylo za malo i cisnienie w zakresie 140/80 to dla mnie za duzo a teraz przy 5mg mam caly czas ksiazkowe ok 125/75. I doskonale wiem ze z tego leku po cyklu schodzi sie bardzo stopniowo przez ok 2 tygodnie, tak tez zawsze [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:porost owlosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: jest sens dozucac ten sustanon? niechce zeby mnie za mocno rozje..lo..choc troche masy sie by przydalo..
[...] 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok 15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag ok 140 seria(aktualnie nie robie przysiad : z gory dzieki za odp.