140

Za 2x glycer moge zejsc do 140 + Twoje kw. Z CP nie schodze bo uwazam ze cena i tak jest dobra. Na allegro duza pucha kreci sie w okolicach 85-90 zł ... na czasie mi bardzo nie zalezy wiec poczekam na dalsze oferty

Ok ;) zrobie tak jak mowisz. to wszystko dopiero zaczynam stosowac. Moj staz na sucho to ponad rok. Slyszalem zle opinie na temat HMB, ale byl dolaczony gratis 140 kaps, wiec na dlugo nie starczy, ale mysle, ze nie dokupie :) pomysle nad aminami, jak tylko kredka (1000 g) mi sie skonczy :) Pozdroł

dobra dzięki wielkie za pomoc :) Myślicie że trochę pieniądze w błoto poszły ? za 140 zł mogłem coś lepszego dobrać na cykl ?

dobra dzięki wielkie za pomoc :) Myślicie że trochę pieniądze w błoto poszły ? za 140 zł mogłem coś lepszego dobrać na cykl ?

[...] ciśnienie . Jedno badanie o niczym nie świadczy, tymbardziej ze było wykonane bezpośrednio po treningu . O nadciśnieniu mówimy, gdy parametry te sięgają wartości powyżej 140 mmHg dla ciśnienia skurczowego oraz powyżej 90 mm Hg dla ciśnienia rozkurczowego krwi. Twój wynik można zakwalifikować do granicy błędy ;-) Jednak musisz to kontrolować [...]

[...] 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomofrik 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100-110 -Przysiad: 140 -Mc: 130 12. Czy masz dietę? Posiadam dietę. Wziąłem to stąd : http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html

- 2 x XP, a nawet 3 na cykl 8 tygodniowy => 350zł - 3 opakowania tribulusa <activita,vitalmax> => 120zł - Animal_Pak => 140 zł - opcja dodatkowa: Animal_Stak<ph> => 2tyg.on/2tyg.off/2tyg.on/2tyg.off/2tyg.onn==>odblok <- opcja na nie ten dział; nie polecam ze względu na krótki staż kolegi i jego wiek. pomijam odzywki [...]

normalne to mam w normie 70/120 czasami 80/130 albo 140 ale po kofeinie to jest większe nie chce kofeiny bo poprostu źle sie po niej czuje chce coś co da mi dobrą pąpe podczas treningu czyli jakis boster przedtreningowy i stak potreningowy

czyli z tego by wynikało że Ci goście którzy ważą po 140 kg i jedzą w posiłu po 60g białka nie wykorzystują więc jak rosną....

posiłki wyglądają sensownie, musisz policzyć kcal ile z tego wychodzi a co do makro jak redukujesz to zacznij od 2200kcal, 130-140 białka, 0.7g tłuszczu na kg/msc i reszta węgle

[...] to masz racje ja chyba trochę za szybko "biegnę" ale przy tętnie 150 które sie pojawia czasmi zadyszki nie mam. Staram się jednak pilnować i utrzymywać tętno 130-140. nie wiem moze dlatego ze nie jestem przyzwyczajona do takiego wolnego biegania. Dlatego troche zaczełam biegac odcinków w II zakresie tętno 170 -180 no i tu sie [...]

Tętno w stanie spoczynku wysokie ale prawidłowe górne wynosi do 140. Zmieniony przez - Peter168 w dniu 2008-08-21 22:36:16

...więc 140 jesli chodzi o tętno w spoczynku jest wartościa napewno nieprawidłową. średnia u mężczyzn to około 70 uderzeń na minute.

Jeśli ćwiczysz 2,5 roku "z dłuższymi przerwami" "po swojemu" "nigdy" nie mając "typowego treningu na siłę" i wyciskasz 140 kg ważąc 76 kg to znaczy, że jesteś fenomenem. I wiele się nie zastanawiaj tylko od razu wal do trenera kadry Polski, na pewno -z Twoim talentem- od razu zaopiekuje się Tobą. Napisz jeszcze jakie masz wyniki w przysiadzie i [...]

[...] 90kg i wali na klate ponad 160kg prawie że bez ćwiczenia głównie to imprezuje:P .Na martwy ciąg nie wyciskałem i ogólnie dużo razy go nie ćwiczyłem ale kończyłem serie na 140 kilka razy, tylko że już odciski nie wytrzymywały.Jeśli chodzi o przysiad to robiłem tylko raz nogi i właśnie w tym przysiady, chyba 6 serii i skończyłem na 130kg 5 razy [...]

ta student, 50 przy wadze 140 i wzroscie 160, kozak !!

[...] 3. Brkić Vida 280669 SCG 60.0 kat. 52 kg 1. Braun Marion 180872 AUT 105.0 kat. 56 kg 1. 0.0 kat. 60 kg 1. Schmidt Sandra 140880 GER 105.0 2. Taret Dani&#232;le 200458 FRA 105.0 3. Collette Pendry 270168 GBR 97.5 kat. 67,5 kg 1. 0.0 kat. 75 kg 1. Lola [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pośrednio 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 140 Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2011-04-29 08:11:09 Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2011-04-29 08:11:39

Zapotrzebowanie mi wyszło: 145 g białka - mam 100% 140 g tłuszczy - mam 81% 440 g węglowodanów - mam 100% 3600 kcal - mam 90% ale uzupełnie to brakującym tłuszczem :)

[...] CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: ? klata : 140 2 razy martwy ciag : narazie unikam tego cwiczenia przysiad : chore kolano ale 200 na suwnicy wycisnelem