140

Czyżby zakup opakowania z 20 saszetkami nie był bardziej opłacalny od kupowania osobno po 1 sasztce? Wychodzi na to samo - i tak i tak 140 zł. Nie będzie promocji jak z batonami (22+2 gratis)?

Górna granica ciśnienia prawidlowego to jest 140/90 w spoczynku, a tetno w grancach 60-80 /min. Jesli masz spoczynkowe cisnienie wiekszee od podanego, to moze to byc poczatek nadciśnienia, z tym ze postaraj sie podczas badania rozluznic, i jesli to mozliwe np. badac sobie cisnienie przez caly tydzien zeby moc porownac wartosci. pozdro

[...] na marne... No ale próbujemy jeszcze raz może sie uda (tym razem skopiuje to co napisałem ) Piątkowy trening nóg i barków : Nogi: %% Suwnica : 12x 100 kg, 12x 120 kg, 10x 140 kg, 8x 160 kg - uwielbiam to ćwiczenie ;) z treningu na trening widzę duży progres. %% uginanie nóg w leżeniu na brzuchu : 12,10,10,8 x 40 kg (tu bez progresji, bo [...]

[...] Pozniej spedzilem troche czasu na sfd Nastepnie jako ze sobota i dzien wolny to poranne aero 25 min na stacjonarnym 5 min jazdy na tetnie 110-120 i 5 min na 130-140 i tak na zmiane bylo ostro.. Po rowerku wrzucilem drugie sniadanko ciemne pieczywo z serkiem i szyneczka z kuraka... okolo 17 30 udam sie na siłke oczywiscie wczesniej [...]

ja robie w zakresie 8-15 powtorzen. staly ciezar 3-7 serii, w zaleznosci od tego jak bardzo mam ochote je 'skatowac'. Najwiecej w serii robilem 140 x 10. IMHO 3-4 serie w zupelnosci wystarczaja ale mozna wiecej. Jesli robie martwy ciag to nie robie 'kapturow' bo sa wystarczajaco mocno zaangazowane. Zmieniony przez - Kiromax w dniu 2007-03-17 [...]

[...] don'a) Tylko jak najlepiej podzielic partie z kazdego treningu na 2 mniejsze? w domu do dyspozycji mam lawke skos, drazek, gryf prosty, hantelki. na gryf moge wrzucic do 140 kg, a hantelki do 2 x 64 kg W pn sr pt cwiczyl bym na silowni (napewno nogi, ABS, martwy,) we wt cz so cwiczyl bym w domu (np klatka barki tric) Dobrze bylo by gdzybym [...]

140 kg :O widzialem wiele osob co wyciska 130 kg i wygladają na wiekszych :D ale nie mowie ze Ty tyle nie podnosisz. Pozdro ; )

martwego za specjalnie nie ćwicze z reszta nogi też ale na przysiad wchodzi 140 a na klate 150

[...] treningu I kolacja: 100g sardynki w oleju/ czasami zamiast tego wchodzi tuńczyk 50g chleba zwykłego B: 26g W: 28g T: 15g Kcal: 346 II kolacja: 100g chudego twarożka 5g oliwy z oliwek B: 20g W: 3g T: 5g Kcal: 140 Powiedzcie co jest nie tak, jak powinna wyglądać ta sprawa z moim treningiem między II posiłkiem a I kolacją. Dzięki i pozdrawiam;)

hmm, niekoniecznie jest tak jak myslisz, mozesz w sprincie dac maksa swoich mozliwosci, ale jesli uprzednio nie uzyskasz tak jak np w moim przypadku 130-140 pulsu, to ciezko bylo by mi dojsc do 200 uderzen w trakcie sprintu, uzyskal bym pewnie ze 160-180 Jak qaz zauwazyl, bardzo istotne jest wlasnie osiagnieie tego pulapu 13-140, a nastepnie 200 w [...]

[...] po treningu I kolacja: 100g sardynki w oleju/ czasami zamiast tego wchodzi tuńczyk 50g chleba zwykłego B: 26g W: 28g T: 15g Kcal: 346 II kolacja: 100g chudego twarożka 5g oliwy z oliwek B: 20g W: 3g T: 5g Kcal: 140 Powiedzcie co jest nie tak, jak powinna wyglądać ta sprawa z moim treningiem między II posiłkiem a I kolacją. Dzięki i pozdrawiam;)

[...] w oleju/ czasami zamiast tego wchodzi tuńczyk 50g chleba zwykłego B: 26g W: 28g T: 15g Kcal: 346 II kolacja: 100g chudego twarożka 5g oliwy z oliwek B: 20g W: 3g T: 5g Kcal: 140 Zapotrzebowanie dzienne: B:144g W:480g T:160g Kcal:2775 Składniki dostarczone z diety: B:175g W:354g T:103g Kcal:2902 Ok juz chyba wszystko [...]

[...] 100g sardynki w oleju/ czasami zamiast tego wchodzi tuńczyk/po treningu unikamy tłuszczy 50g chleba zwykłego/daj tutaj ryż/kaszę/makaron Dodaj warzywa B: 26g W: 28g T: 15g Kcal: 346 II kolacja: 100g chudego twarożka/ok 5g oliwy z oliwek/ok B: 20g W: 3g T: 5g Kcal: 140 Zmniejsz trochę ilość bialka, dodaj węgle złożone oraz warzywa

50mg/dzien to chyba jak koles wazy 50-60kg dlaczego cynk mialby wywolywac skutki uboczne? na dana wage ciala zaleca sie odpowiednie dawkowanie cynku: 65-75kg ok 60mg 75-85kg ok 90mg 85-95kg ok 120 mg powyzej 100kg + 140 mg Zincas Forte ma 25-27 mg cynku w tabletce, Zincteral 45 Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-19 14:05:45

ile kg teraz wyciskasz ;} ? mi na jednym cyklu (suple :P - storm,nitro2) poszło 20kg na ławie i to bez treningu silowego co 2/3treningi robilem plaska glownie skosy z ~120 do ~140 wiec sadze , ze na takiej mecie jak sie przylozysz raczej zrobisz wiecej Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-03-19 16:40:37

napisz dokladnie ile i w jakien forimie dodajesz tego imbiru black hole u szoszona mozna bylo kiedys dostac. ale cena na polskie warunki niezbyt ciekawa ok. 140 zł. ale rzeczywiscie na bodybuilding.com ma pozytywne opinie. na trawienie gdzies w moim podpisie powinien byc link do mojego malego zestawienia

[...] CWICZENIA W 4-CH TYGODNIACH. I cztery serie po trzy powtórzenia w każdym ćwiczniu..? NIEEEE, WIELOKROPEK OZNACZA DALSZE TROJKI, NP 60*3 80*3 90*3 100*3 110*3 120*3 130*3 140*1 - TU NIE WYROBILES 3 CH WIEC KONIEC PROGRESJI Wiesz bo ja troche nie kumaty jestem:P CHYBA NIETRZEZWY MoonBlade PON: :klata(METODA1), bary i triceps(METODA2): [...]

widziales tego faceta na zdjeciu?? ja bym bral 1 a tak powaznie pierwszy bo mozesz zlapac szerszym uchwytem a to powiekszy Ci zakres ćwiczeń, jesli nie wazysz 140 to nie powinien sie pod Toba zarwac

[...] ciekawa konstrukcja... Z tymi roznymi dawkami to pewnie kwestia przyzwyczajenia. Kiedys pilem kawe w ilosciach przemyslowych, po paru latach majac cisnienie stale powyzej 140/90 przestalem pic. Dopiero po roku "wrazliwosc" na kofeine zaczela wracac, dzis po ponad dwoch latach od "odstawienia" po jednej kawie zaczynam [...]

140 + koszt wysyłki Cena atrakcyjna No ale xp bez 2 porcji a storm bez 6 ozdro