140

[...] lubię: smażone i słone; nie jem praktycznie w ogóle słodyczy Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: niewielkie nadciśnienie (140/75), zgoda lekarza na uprawianie sportu Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, maksymalnie 2x dziennie, codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] zalezy od diety 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg x1 -barki 100 kg x6 -martwy ciąg:nie sprawdzalem -przysiad: nie sprawdzalem chodzi mi oto zeby ktos doswiadczony napisal mi czy epi bedzie dobre na pierwszy raz [...]

Witam. Dzisiaj bylem w sklepie z odzywkami. Mam zamiar kupic Gain Fasta Universal'a. W sklepie sfd 4,5kg proszku kosztuje 135 zl, na allegro kolo 140, a w sklepie sprzedawca powiedzial, ze w poniedzialek bedzie dostawa i cena 190zł. Czym spowodowana jest taka roznica, gdzie lepiej kupic ? wydaje mi sie ze sklep sfd to dobra firma i g***a nie [...]

o czym może świadczyć skakające ciśnienie np. 120/40 a potem 140/60 i osłabienie, szybkie męczenie się nawet przy małym wysiłku , nagłe zasypianie , omdlenia, mroczki przed oczami, zaburzenia równowagi

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: Colitis ulcerosa Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej do porostu owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 210 Przysiad (MAX): 150x5

[...] p.120 sek. 5. Wiosłowanie 3 serie 10 - 10 -8 p. 120 sek 6. Przyciąganie handelek leżąc przodem do ławeczki 3 serie 10 - 10 - 8 p. 130 sek 7. Grzbiety 3 serie max - max - max p. 140 sek. SOBOTA I NIEDZIELA WOLNE Ćwiczenia zmieniane co tydzień jak chociażby rozkład szerokości czy niektóre ćwiczenia.

[...] na słowni : amatorskie treningi z przewagą aerobów Uprawiane inne sporty : rower, basen, snowboard Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia, Dieta : redukcyjna B 140 T 50 W 130 ustalona przez dietetyka -z takimi danymi zaczynałam 1 tyg temu : Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 85 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 [...]

[...] (typ budowy) : coś po środku Stan zdrowia : zdrowy-wzorowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak Wyciskanie leżąc (MAX) : 102,5 (z przed pól roku) Martwy ciąg (MAX) : 140 (też stara bajka , nie sprawdzane dawno) Przysiad (MAX) : 150 (duży zapas siły ,lęk przed kontuzją) Zaraz wrzucę jakieś zdjęcia.

[...] 2. Makaron(125g) - 15/2/89 434 kcal B:47 / T:3 / WW:89 kcal: 571 IV. Bezpośrednio po treningu 1. białko(20g) - 15/0/0 2. carbo(40g) - 0/0/20 B:15 / T:0 / WW:20 kcal: 140 V. Posiłek potreningowy 1. Pierś z kurczaka (150g) - 32/1/0 2. Makaron(125g) - 15/2/89 B:47 / T:3 / WW:89 kcal: 571 VI. Podwieczorek 1. Piers 100g - 22/0/0 2. Oliwa z [...]

[...] Stan zdrowia : to sie okaze za 3 miechy po badaniach Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy ciąg (MAX) : 200+ Przysiad (MAX) : 160+ Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-01-11 18:57:22 Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-01-11 19:00:11 Zmieniony [...]

Wiek 17 wzrost 169/170 waga 64/65 staz 2 lata* Bardzo prosił bym o korekte i ocene diety. 1 danie 2 jajka 166.8 kcal Tłuszcze 11.64 g, Białko 15 g slnecznik 140.25 kcal Tłuszcze 10.93 g Białko 6.1 g Węglowodany 6.15 g Płatki kukurydziane 363 kcal Tłuszcze 2.5 g Węglowodany 83.6 g Białko 6.9 g Pomidor 19.5 kcal Tłuszcze 0.26 g Węglowodany 4.68 g [...]

[...] siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2-2.5 Ilość spożywanych węglowodanów: 3 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 raz Metanabol Jelfa 140 tabs ale zaraz po tym sie rozchorowalem i nie chodzilem 2 tyg na silownie. Trening: Na sile Cel cyklu: Sila + czyste miesko Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . [...]

[...] Chleb razowy 100g tuńczyk w sosie 120g B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g 22:00 Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml B: 20g W: 4g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 140 g - tłuszcz 74 g - węglowodany 393 g - kalorie 2798,00 kcal Udział procentowy - białko 2 g/kg - tłuszcz 1,06 g/kg - węglowodany 5,61 g/kg - kalorie 39,97 kcal/kg Proszę o [...]

[...] (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 a wiec tak prosze was o ułożenie cyklu z kilku środków tzn susta, deca, meta, prop oraz tren i którego wczesniej używałem na okres 16 [...]

[...] 5 dniowy Cel cyklu: Masa + siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiąc Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 0 Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 140

[...] klate ktore bede cwiczyl tak samo jak plaską a na poczatek treningu bede robil 3 serie na sownicy : trzymanie sztangi na wtprostowanych rekach przez 10s z obciarzeniem 120%,140% i 160% by przyzwyczaic sie do ciazaru Środa ;plecy i nogi Czwartek ; znow klata i barki Piątek ; brzuch i przedramie Sobota : klata i barki Niedziela : wolne .... co o [...]

[...] klate ktore bede cwiczyl tak samo jak plaską a na poczatek treningu bede robil 3 serie na sownicy : trzymanie sztangi na wtprostowanych rekach przez 10s z obciarzeniem 120%,140% i 160% by przyzwyczaic sie do ciazaru Środa ;plecy i nogi Czwartek ; znow klata i barki Piątek ; brzuch i przedramie Sobota : klata i barki Niedziela : wolne .... [...]

[...] 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia/endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2839 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Proszę o ewentualne poprawki w profilaktyce, jak i w zażywaniu PH.

[...] zrobiłem, ale myślę że damy to radę wykorzystać do czerwca spokojnie). A więc, zacznę może od mocniejszych środków: - Testosteron Propionate 40 x 100mg - Winstrol Tabs 140 x 10mg - Boldenon 10ml (1ml/200mg) Suple: - TREC Night Protein Blend 1500g (kazeina na noc) - Panthera Labs Primaltey Whey 2,22kg (mix białkowy) - Whey Pro Matrix Olimp [...]

Jak w temacie mam do sprzedania nowe, oryginalnie zapakowane świetne wolne aminki All Stars Amino Tropin 132 caps. Cena sklepowa okolo 177 wzyż, mam dwie paczki, sprzedam jedną za 140 zł ;)