140

Powiem jeszcze od siebie, ze przed cyklem miałem nadcisnienie 140-150/85-95 a podczas cyklu metanabolu spadło mi na 115-125/70-80 i było okay tylko wziąłem kreatyne i podnownie podskoczyło Dobra meta nigdy nie jest zła !!

Ja bedac na cyklu deki nie zauwazylem zadnych efektow ubocznych. Cisnienie skoczylo do ~140/90 ale juz jest ok. Pozdrawiam banann

Aktywność 3-5 w tygodniu. Wskaźnik BMR 2159 kcal Aby utrzymać wagę 3724 kcal 15% Białko 559 kcal 140 g 55% węglowodanów 2048 kcal 512g 30% tłuszczu 1117 kcal 124g A jaka kaloryczność była do tej pory?

[...] loknijcie moja nie dokonczona diete ... i pomozcie moja dokonczyc bo juz mam problemy.. dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2700kcal (70kg) masa dzienne zapotrzebowanie na: B-140g T-91g W-326g na kg masy ciala: B- 2,0 T-1,3 W-4,7 7.30 -mleko 2% -platki owsiane zalane goraca woda potem odcedzone i zalane mleczkiem. B-20/T-12/W-75 kcal-494 10.30 [...]

przy 140 gramach przeczyszcza jak naraz lykniesz ....:::Members Of Mayday:::....

No i dupa. Zarezerwowałem 4 bilety na trybune red bull na caly weekend, cena 140 euro sztuka i dwoch kolegow 2 godziny temu nas wystawiło. Mam 2 wolne bilety i z checią zabiore kogos ze ślaska albo dołączymy się do kogoś (jest nas dwóch). Planujemy wyjeżdżać w czwartek rano i wracamy w niedziele wieczorem. gg 2674452 mail [email protected] [...]

Nigdy kontaktu z czyms mocniejszym nie mialem, 2 metry i 140 kg mnie tez nie ma (wg danych z forum to porcja pod moje wymiary to 15-20mg) i nie wiem czego mam sie spodziewac dlatego pytam ;) Zmieniony przez - maniakse w dniu 2013-02-06 20:14:59

b-140 t-91 w-326 2,8 kacl + warzywa Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-09-06 10:20:45

[...] tyle ile trwał wysiłem, przerwa miedzy seriami powinna być do pełnego wypoczynku potem kilka przyśpieszeń przy małym przełożeniu a dużej kadencki czyli np kadencja 120-140 przez 8-10 sek ważne by obciążenie nie było duże. na koniec rozjazdówka kilka minut na małym przełożeniu kręcisz spokonjie i ustawiasz się w sektor w którym tez warto się [...]

ale czy przy moim systemie zycia i treningow bo wczesniej niz 19 treningu zrobic nie moge zbilansowana dieta na noc jest dobra??? Jak najbadziej , po treningu spokojnie nawet wieczorem mozesz dac sporo wegli. U mnie np po treningu wpada ok 140-170g wegli nawet , kończę trening ok 21 a jestem na redu teraz ;-)

już dopasowałem,dałem sobie proporcje b: 3g/kg t: 1g/kg ww:2g/kg i wyszło kcal 2030 b:210 t:70 ww:140 a mi na tej stronce co sie podje posiłki wyszło 2045kcal 216,45 b 141,39 ww 74 g tłuszczy (po dodaniu orzechów i oliwy)

jak max 150 zł to yohimbine solo i paczkę thermo stima lub cofeine. Tylko ze yohimbina jak coś w granicach 10-12 BF jak ponad 15 jest to schorch się sprawdzi (skład chyba jest zmieniony z tym poprzednim) Meltdown lub jet fuela z yohimbina można chyba jeszcze złapać za ok 140 zeta jak pamietam.

Kl-87,5 przy-125atg mc-140

"Gregory199" grubo mnie zaskoczyłeś przed chwilą czytałem porady dla takiego gościa jak ja na pierwszy cykl mu radzili nie przekraczać 60 tabsów bo sie moze grubo przejechac na tym. A ty mi mówisz zebym 140 tab zarzucil :D tylko ze ja mam do dyspozycji 100tab i to 100 jak juz to bym rozlozyl 2 3 3 3 2 :/ no chyba ze proponujesz inaczej

No dobra 140 , wal :) Ale moje zdanie jest mianowicie takie ze ja bym cos dozucil jeszcze analnego prop w twoim przypadku byl by najlepszy wedlug mnie

Martwy max 160kg, przysiad to samo. klatka 140/145, wiosłowanie 100kg robie serie a maxa nie wiem ale niedużo więcej by było, wzrost 193, waga ok 100 teraz w zimie. A i jak już mówiłem robię treningi typowo siłowe tak więc używam dużych ciężarów i nie mam zamiaru robić 50kg 30 razy na tym wyciągu tylko 100x 6(taki przykład) Zmieniony przez - [...]

Gryf-miał byc do 49 kilo a wytrzymał 140!!!

Tego nie wiem dokladnie - tzn napewno napewno byla to znikoma ilosc i dawki. Przy 70kg wyciskal 140 po ilus tam miechach. Tak mi mowil 2 dni temu. Fajnie jakby sie chlopak rozwinal. Szkoda, ze przegina z silowką bo wydaje mi się ze jego stawy maja dosc na jakis czas. Tylko moja opinia.

[...] po 2 godz 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:susta,deca-trwa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczuply z tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:slaba 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140

[...] WAGA CIAŁA: za duza 90 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 10 x 120 MARTWY CIĄG: - 8 x 140 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 10 x 90 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 10 x 70 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 10 x 50 ****CEL************************************************* [...]