140

Na Anglie chcialem ale w pierwszym dniu kiedy ruszyly do sprzedazy jak zagladalem na strone to byly juz tylko te po 140 i darowałem sobie za 90 chcialem isc

140 za pierwszy tydzień , 36 euro za drugi ,2 dni nie byłem w pracy bo ,nie moglem chodzić ale za to w sobotę byłem ,za ostatni tydzień dostanę dzisiaj przelew jakieś 50 euro ,prowizji chyba z 20 euro mi zaj**ali z pekao. ej jak p******ne WPC zaraz po treningu ile po tym posiłek powinienem zjeść. Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-11 14:35:20

a się śmiejecie z walusia, który chce do ufc iść %-) w sam raz jak zrobią kat. +120 to przyje.bie jeszcze masy tak, żeby ze 140 na wadze mieć i będzie kontrakt %-)

[...] wiem jak wizualnie,bo tu juz kwestia gustu). na answear.com jest tez spory wybor i np jakis czas temu bralem cos tam+dwie pary dzinsow Medicine,to mnie kosztowaly 140 zlotych chyba,a nawet troche za duze sie okazaly.wiec tam tez mozna poszukac,bo sklada sie zamowienie,przychodzi towar darmowa przesylka (od 150 zlotych chyba) i jak nie [...]

oj nie dałbym za niego tyle pieniędzy za ten 140 mln euro kupiłbym kilku piłkarzy zbliżonych do Kaki

[...] 2-do 3 oznacza że w pierwzsym tygodniu robisz liczbe serii w ilości 2, w następnym już 3 -spięcia łydek stojąc (stałe obciążenie)3*25-15 2dzien aeroby na czczo 1h tętno 120-140/min 3dzień klatka piersiowa -wyciskanie w skosie 1*20, 3*12-15 (przypominam że są różne wagi gryfów i tak należy dobrać ciężąr aby odpowiadał twoim możliwościom) [...]

U mnie 2 razy pójdzie 140, więcej nie.

u mnie trener jak robi przysiady to zakłada 140 i stęka na całą siłownię :-) jakbym się uparł to te jego serie bez rozgrzewki bym mógł robić

a ja niemoge sie wybrac do sklepu po dres i nie biegam chciałem kupic ostatnio ta koszulke nike pro ale cena 140 zł mnie odstraszyła

http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://image.ceneo.pl/data/products/937724/productToCategory.jpg&imgrefurl=http://www.ceneo.pl/937724&h=105&w=140&sz=4&hl=pl&start=18&sig2=ujUM5ydvx4yGNfG52vI7cg&um=1&tbnid=OyIwlYiQePn63M:&tbnh=70&tbnw=93&ei=pQTTR8mOKqSgwwGfnvyAAw&prev=/images%3Fq%3Dnike%2Bcza

[...] gryczany (ale więcej, nie 100g jak zazwyczaj tylko 120, bo to już końcówka była), grejpfrut przedtreningowy/potreningowy: kurzy cyc, białka, ryż brązowy posiłek 1:140 g żołądki 100 g. chleb gryczany , 10 g oliwy posiłk 2: makrela wtorek: DT Suple:vitapil, wiesiołek w tabletkach, magnez płyny: kawa, woda DIETA: tu poległam, [...]

Trening góra power day. 2014-01-16 DZIEŃ 1 Wyciskanie lezac 5/4/3 75/85/95 Hantle lekki skos 5/5/5 30 kg Wioslo 5/4/5 80/90/100 Mc 5/4/3 130/140/150 Wyc stojac 5/4/3 40/50/60 Dipsy + 10/+12.5+15 kg 5/4/3 Uginanie na bramie na bic 5/4/3 20/25/30 +brzuch i przedramie Miska doszlo jeszcze dosc sporo bigosu %-) Prawdopodobnie bede podbijal kcal [...]

a spalacze po 140 za 60 sztuk :-/ weź tego przywieź ile uniesiesz %-)

~rolff mi się wydaje ,że jak zaczynał to miał coś koło 140 ,a nie 125 ;]

nałożyłem ze 140 kilo chyba i poprosiłem o pokazanie jak mam robic prawidłowo końcowe ruchy po 12 powtórzeniu bo mi ciężar ucieka %-)

[...] Np twaróg półtłusty który zawiera kazeinę, która wolno się rozkłada i redukuje efekt katabolizmu. Zakładając, że będę ćwiczyć 6x w tygodniu na orbitreku - przy tętnie 130-140 Lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem, 1h czy 1,5h ?? Co do pory ćwiczeń. Sprawa czysto indywidualna. Jednym lepiej ćwiczy się rano, innymi wieczorem, a niektórzy to i w nocy [...]

[...] serie tematyczne i chcę na przemian ćwiczyć coś z fatburnera lub HIIT (wczoraj np. 40 min - 4 interwały). Ćwiczę w spodenkach neopromowych, staram się utrzymać tętno 130-140. Nie mam czasu na latanie na siłownie, ale mam jeszcze do dyspozycji wioślarza. Jak go efektywnie wykorzystać - siłowo ?? Jakie ćwiczenia polecacie ?? a co do diety to [...]

no ja ze skrajnosci w skrajność, moja głupota i moj brak doświadczenia i informacji. Z 78 w pasie przy 59 kg do 96 w pasie przy 80kg ,..Ale 140 ciskałem 8-) hahaha

Czyli może być trucht, nie musi to być koniecznie szybki marsz? Byleby puls nie przekraczał 140? Lubię biegać Tylko kurczę nie wiem czy inwestować w pulsometr. Dzięki za pomoc

Wczorajszy trening klatki piersiowej wyglądał następując: -wyciskanie sztangi ławka paska 4x12-10 110,120,140,150kg -wyciskanie hantli ławka skośna 4x12-10 40,40,45,50kg/hantel -wyciskanie sztangi głową w dół 4x10 90,100,110,120kg -rozpiętki z hantlami ławka płaska 4x12-10 26,28,30,32kg/hantel Następnie wykonałem dwa ćwiczenia na mięśnie [...]