14 maja

Co do Microflora scan, nie powinno się najpierw zdiagnozować i wykluczyć inne możliwości ? Jeśli przyczyna byłaby gdzie indziej to po antybiotyku i diecie i tak skład mikroflory się zmieni więc jakiekolwiek probiotyki przed zdiagnozowaniem i tak nie mają większego sensu. Jeśli mówisz o cukrach prostych z przetworzonego żarcia i nadmiernym spożyciu [...]

Klasyfikacja Tygodnia 14: Zwycięzcą Tygodnia został edziu17. Gratulacje. Znamy już najważniejsze rozstrzygnięcie III Edycji Ligi Typerów. Zwycięstwo, na tydzień przed końcem konkursu, zapewnił sobie slawle. Wielkie brawa, było już wcześniej dwukrotnie podium, za trzecim razem udało się wspiąć na najwyższy jego stopień. Trwa jeszcze walka o [...]

Piątek (wczoraj 5 maja) to początek dla nowego planu. Trening 1/ tydzień 1 pośladki + barki 1a. Wznosy bioder ze sztangą 5x10-12, 0s (r. 38kg/ 48kg)x12 58kg/ 58kg/ 58kg/ 58kg/ 58kg /x12 Całość poszła x 12. Tu w zasadzie nie startuje od zera, powtarzam ciężar z poprzednich treningów. Fajnie weszło. 1b. Wyciskanie sztangi stojąc 5x12, 60s (r. [...]

Witajcie. W zwiazku z tym, ze wciąż otrzymuje maile z pytaniami jak się maja sprawy z testem (sweet - dziekuje wszystkim), postanowilam zrobic maly 'update'. Mam już prawie wszystko co do ponownego startu potrzebne. Niestety to 'prawie' zdecydowalo, ze test troszke się odwlecze. Wiekszosc supli już dotarla i czeka(wredota ze mnie mala- dlatego [...]

****** DZIEŃ 12 ****** Dzisiaj do szkoły miałem na 9, więc wstałem 6:40 Dieta i duplementacja trzymana w 100% *** TRENING(8) *** Przed: 3 kaps Arginine^3 i 10 g Bcaa Xtra. BARKI Łącznie na wszystkie aktony 12 serii. 1. Wyciskanie sztangi zza karku - 12 x 50 kg - 9 x 55 kg FILMIK! - 8 x 60 kg z pomocą [...]

4 maja Micha: 100 % trzymana nawet zrobiłem sernik z przepisu Grubassa wyszedł za***isty! Gdy bede robił kolejne dam fotki! Trening: Drążek 7/5/5 MC 75 kg x 8/85 kg x 8/90 kg x 7 Wykroki 30 kg x/-II-/-II- Wycisk płaska(miał byc skos ale po***ałem wiec dam 6 maja skos) 18 kg x 10/18 kg x 8/22 kg x 7 Wycisk barki siad 15 kg x 10/18 kg x 8/18 kg x 6 [...]

16 maja Trening: off DIeta: trzymana 100 % - 2200 kcal 17 maja Trening: off - ech nauka DIeta: Wrąbałem 3/4 kuraka z rożna kupionego(ale ten tłuszcz cały w papierowy recznik ściągłem) do tego tak samo jak zawsze. KCal koło 2300. Czy taki kurak to grzech?:( 18 maja Trening: dziś juz pełną parą Przysiady 60 kg x 9/70 kg x 8/75 kg x 8 Wiosło 55 kg x [...]

Maniek tu dawaj a nie na priva niech wszyscy maja szanse sie wykazac jaka nagroda bedzie?

no hej, dzieki ziomy ze jestescie ze mna nooo nawet tak kasa sie nie przejmuje ale tym ze to wszytko sie przeciagnie w czasie... najwczeniej sie moglem umowic na 17 maja to jest prawie za miesaic... a jak zdam za tym drugim to dopiero tak w czerwcu mialbym prawko f*** ... ale cuz... takie jest zycie 10min temu wrocilem z katosow... kupile se [...]

ziomy jo juz nie pija :-/ wczoraj zas urodziny dziadka to wiecie hehe jak byda w takim maratonie dalej jeździl to 5 maja jak mi sciagna szyna nie wyczimia prestji na KTJ :-/ Cza zaczac cwiczyc , biegac itp no i oczywiscie z wami spanowac Pozdro i Sorry

maniek, nie jstes sam, chyba tak samo nawet zaczelismy brac cp, dziiaj 14 dzien, ide zaraz na silownie bo ostatnie dwa dni jakos nie mialem ochoty, zobaczymy, licze na fajan pompe:) A taki Pak moze sobie pozwolic, od wrzesnia do maja z silowni nie wychodzil:)

"Chłopaczki z sąsiedztwa", "How high" - To są za***iste filmy - WARTE OBEJŻENIA, How High jest wykrwiste jarają cąłymi dniami i Shizy mają takie że ... Rynkowski - za***isty avek, teraz zajarałem się reggae i stąd ta zmiana Adam - kapa na szelkach , ale zmieniłeś to ty ?? Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-06 13:40:00

Niesłucham funku , ale fajne płytki mają 2 4 7 funk dla smaku

[...] *NIe,poniewraz KRAV MAGA uczy zabijac od razu .Swoja droga po co cywilowi zabijanie to ja juz nie wiem...W dodatku azuje glownie na atakach na punkty witalne.Ale te ataki maja to do siebie ze jesli sie nie udadza to z regoly jestes w takiej pozycji ze juz jest koniec walki. A jak sie bedziesz wtedy bronil jesli "zlota seria" nie [...]

Odnośnie smalcu ciekawy art znalazłem.. Teraz się zastanawiam czy nie warto odstawić masła i całkiem przejsc na samalec nawet do smarowania kromek Jakie zalety ma smalec? Po pierwsze – jest łatwo dostępny. Każdy może zrobić go samodzielnie albo kupić w sklepie. Żeby zrobić smalec, wystarczy stopić słoninę lub dowolny tłuszcz zwierzęcy (gęsi, [...]

Koniu151, pracujesz na bana? Czy te Matriksy nie mają czasem aby dużo ww??

[...] wzrostu ( tu sa fotki z tego okresu http://www.sfd.pl/2miesi%C4%85ce_%C4%87wiczen-t386618-s4.html ) a jaki mialem bf wtedy to niemam pojecia . redukcje zacazalem 3 maja i wtedy wazylem 86kg teraz przed chwila sie wazylem i mam 78kg . przez ten okres tzn od 3maja do 26maja w pasie mam - 5cm . przez pierwsze dni redukcji dodatkiem do [...]

Spalcz z tribulusem... dobre ! Tylko moi dostawcy nie maja, ale sie pointeresuje. HH, jednak brzmi odbrze, najwyzej dorzuce jakies MZA.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-30 14:53:15

dopiero się rozkręcasz zaraz będziesz targać takimi ciężarami,że hoho - tak Vena pewnie tak i by było...ale za dużo się nie rozkręciłam, teraz niestety przerwa, jak wrócę do treningów za jakiś m-c to znów będę na nowo się ROZKRĘCAĆ Vajolet Ember, nie nie kupiłam jeszcze ZMA....na razie zaopatrzyłam się w witaminki przetestowane przez kumpelę /po [...]

Wiec tak siadłem teraz do komputera z mysla zeby ulozyc diete na mase. Zamierzam Masowac przez marzec, kwiecien i do 15 maja. Od 15 maja do 1 lipca (45dni) bede chcial przeprowadzic redukcje. No chyba ze mnie malo zaleje fat to masa 2 tygdonie dluzej, a w przeciwnym wypadku (jesli nabiore duzo fatu) redukcja od 1 maja. Hmm zamierzam sie do tego [...]