SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 maja

  • BEZSENNOŚĆ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A skatowanie się na treningu? ;) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2003-11-12 20:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a odsączać? EDIT: Tak z ciekawości spojrzałem na BTW orzechów które jem. B i T w normie, ale Węglowodanów mają 12g. Wszystkie dzienniki pokazują coś około 2-3g... Dlaczego zatem moje mają tak dużo, przecież orzech to orzech Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-07-14 12:15:49

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-14 12:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień: 28 maja 2010r. Po redukcji Dieta na dzisiaj: 1. 4 jajka, olej rzepakowy, pieczarki TRENING* 2. Kasza jaglana, łosoś 3. karkówka, kalafior 4. karkówka, sałata 5. karkówka, ogórek * 30 minut intensywnego aero z przyśpieszeniami, zwolnieniami. Bachman - Ale ja uwielbiam kombinować Tylko muszę się wcześniej dowiedzieć jak to robić z tymi [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-28 10:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra, o 24 będę mógł legalnie powiedzieć że mam 15 lat w swoich tematach pisałem że mam 15 bo zauważyłem że tych co mają 14 lat odsyłacie do 14-16 wf itp. a 15-latkom pomagacie układać plan

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 22:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] hantli bokiem stojąc - rampa 12: 12x 9 12x 12 12x 14,5 12x 17 7x 19,5 (poprzednio 17x12) Po treningu 10 minut na rowerku. Komentarze: Trening środowy, ze względu na 3 maja - ppress - powtorzylem ciezar sprzed 2och tygodni. Nie wskakiwałem na stówę, na kolejnym trenie obadamy. Zaczynam nielubic tego cw, nie dla mnie ono. - skos 45st - [...]

    Odpowiedzi: 1628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-06 17:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • narumow/blog/walka z tłuszczem vol.3000 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] samopoczucie dobre chodź pierwsze dni nie były łatwe to jakoś sobie poradziłem . Wszystkie treningi łącznie z brzuchem przeprowadzone sumiennie ale musze sie przyznać że miałem jeden dzień w którym nie wytrzymałem i spageti po bolońsku + 1l mleka poszeeeeeeedł Mój drugi cel jest dość ambitny ale wydaje się być przyziemny 90kg do końca maja

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2008-04-27 14:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryzyko nagłej śmierci w sportach wytrzymałościowych. środa, 24 października 2012 Napisane przez Marcin Stajszczyk Ryzyko nagłej śmierci w sportach wytrzymałościowych. „Tri-Science”. Ryzyko nagłej śmierci w sportach wytrzymałościowych – przegląd danych naukowych. Pisze ekspert Akademii Triathlonu dr n. med. Marcin Stajszczyk. Aktywność fizyczna o [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4177 Data: 2014-08-18 16:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, dziękuję bardzo :-) Wiem, że małe te ciężary, ale nigdy przenigdy nie ćwiczyłam siłowo, mam ręcę tak słabe, że ledwo pół pompki robię. Jutro pójdę na znów ćwiczyć, bo dziś to taka rozgrzewka była ;-) Zapoznanie z maszynami itp. wolałam iść z bratem, ale on ma 2 zmianę w tym tyg. pójdę z nim może jakoś za tydzień to podpytam w sprawie techniki [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 22:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    ochotnik nie oznacza najemnik... Sytuacja 1: Generał: Żołnierze, przyszedł czas aby udowodnić, że Wasze szkolenie nie poszło na marne. Kto z Was jest gotów służyć ojczyźnie? Ochotnik: ja! ja panie generale! Najemnik: ja panie generale ślubowałem bronić kraju. Jak mam się tłuc w innym za siedmioma górami i siedmioma lasami to tylko za dodatkową [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 15995 Data: 2007-11-23 12:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiedzialem że przy poręczach będzie najwięcej kontrowersji dla tego na zawodach jest 3 sędziów :-czasowy,"kątomierz" który patrzy tylko na kąt ugięcia ,główny który ocenia całość ruchu.Jakiś może dodatkowy pomysł ? Jak pisał Łukasz sędziowie mają najtrudniej bo jeśli są zawody na ilość to zawodnicy będą zawsze kombinowali i niestety w tym wypadku [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 22:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiedzialem że przy poręczach będzie najwięcej kontrowersji dla tego na zawodach jest 3 sędziów :-czasowy,"kątomierz" który patrzy tylko na kąt ugięcia ,główny który ocenia całość ruchu.Jakiś może dodatkowy pomysł ? Jak pisał Łukasz sędziowie mają najtrudniej bo jeśli są zawody na ilość to zawodnicy będą zawsze kombinowali i niestety w tym wypadku [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 22:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Nogi już pobolewają w różnych miejscach i zdecydowanie mają dość intensywnych treningów, więc dzisiaj raczej lekko i bez przyspieszeń, a jutro porządny off, może tylko pójdę poćwiczyć podciąganie i l-sit na poręczach, jeśli się rozpogodzi. Nawet chyba rozciąganie dołu odpuszczę. Dorzucam fotkę szamki, czyli kopytka z twarogiem i jabłkiem, do tego [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-06-14 10:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania labolatoryjne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Składniki chemiczne krwi Azot mocznikowy Badanie stężenia azotu mocznikowego używane jest głównie do oceny funkcji nerek. NORMA we krwi: 7.1-16.3 mmol/l (10-23 mg%) Frakcje lipidów Cholesterol Jest to związek sterolowy występujący w osoczu w alfa- i beta-lipoproteinach, którego stężenie rośnie przy spożywaniu pożywienia bogatoenergetycznego, a [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-12 23:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 122Kg. - nowe fotki strona 15/26

    Post
    Galeria Zdjęć

    Z wyglądu powiedział bym, że typowy kark ale twarz (na szczęscie?) misiowata troche Ile masz cm w nadgarstku, to sporo o genetyce mówi. ps. Z podobnych sobie to wyglądasz potężeniej niż Jameel McCline (198 cm i 122 kg), a nawet lepiej niż Shannon Briggs, który mimo że ostatnimy laty nabrał masy, to ma sporo tłuszczy (193 cm, 122 kg i 50 cm [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-20 02:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14.11.2015 Światowy Dzień Cukrzycy więc trochę wczoraj popracowałam jako wolontariusz w centrum handlowym, mierzyłam ludziom cukier, ciśnienie i takie tam. Niektórzy wydawali się być zawiedzeni, że mają wszystko w normie. %-) Z ciekawszych sytuacji: 1. Ostrzegano mnie, że ludzie nie rozumieją o co chodzi jak pytasz czy ktoś w rodzinie chorował na [...]

    Odpowiedzi: 405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 21:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panie Piotrze, mam kilka pytań i myślę, że jest Pan idealnym adresatem dla nich 1. Olimp podaje na opakowaniu (mam w rękach folię 750g) WHEY PRO MATRIX, informację o BV=120. Jak należy tę informację rozumieć, skoro teoretycznie wartość BV=100 jest wartością maksymalną. Jak dobrze pamiętam, idealny aminogram (mam nadzieję, że prawidłowo [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 14:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    DZIEN 18! SIŁA! DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) TRENING (bezpośrednio po traningu banany chiquita)/-) Banany 200g /B:2/T:0/W:41/ = 172 kcal II: Ryż 100g [...]

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 14:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Abonament

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Quart moje kongratulejszyns "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4795 Data: 2003-11-05 22:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nam diety, szczególnie powinniśmy wystrzegać się fruktozy zawartej w innych słodkościach, co do tego nie ma wątpliwości. Dlatego Coro, sprawdz ile te Twoje owocki razem maja fruktozy, jesli w normie (50g), to oki Jako alternatywa dla owocow- jak pisalam, galaretki owocowe bezcukrowe np. Gellwe + ewentualnie slodzik (pamietajmy, ze sa tam [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-11 01:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No nie wspomnę już o wielkim minusie przeciw wojażom rodyjskim już teraz - a mianowicie nie jestem przygotowana do sezonu pod względem wyglądu... No a we wrześniu to już mogłoby być fajnie i na 2 tyg. np Babka mi odpisała. Mają miejsca od 16tego, muszę jej dać znać jutro... Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa co ja mam począć... Chyba jednak [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-11 17:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)