14 maja

[...] znaczenie podczas ćwiczeń na zwiększenie wyskoku ponieważ, znaczna część siły naszego ,,jumpa" znajduję się w biodrach. Poza tym ćwiczenia stabilizujące typu core, które maja na celu wzmocnienie naszego gorsetu mięśniowego otaczającego tułów, również znacznie wpływają na poprawę naszej prawidłowej postawy ciała. Cały sens polega na tym aby [...]

Jako urozmaicenie mogą być co prawda podobna zawartość WW ale owsiane maja więcej witamin,tłuszczu(zdrowego)cynku i innych min i chyba w ogóle owies jest zdrowszy niż pszenica. Doczytałam ze mowa o błyskawicznych to zdecydowanie owsiane zwykłe ew. zamiennie pszenne zwykłe. Zmieniony przez - WiotkaAinA w dniu 2009-04-14 20:26:04

pszenne mają dużo sodu i cukru co nie jest za dobre Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-04-14 21:20:01

orzechy ziemnie, któe właściwie nie są orzechami a bliżej im do fasoli mają bardzo dużo kwasów omega6, zaburzając proporcję kwasów omega3/omega6, bo na brak omega6 w diecie nie musimy narzekać https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/maslo-orzechowe-454 Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-07-16 14:28:36

Sok z czarnej rzodkwi jak najbardziej, ale ZEWNĘTRZNIE!!Teraz zresztą jest sezon na to warzywko, więc można bez problemu nabyć. Wyciskasz sok, wcierasz w skórę i zostawiasz na min.godzinę. Tylko to koszmarnie śmierdzi, więc raczej nie stosuj, jeśli gdzieś wychodzisz wieczorem Za to efekt murowany. Można też wcierać podgrzany olej lniany (cała [...]

Jak nie możecie przełknąć odżywki z wodą i koniecznie musicie pić z mlekiem to wyierajcie te mleka , które mają mniejszą zawatrość laktozy - są takie na rynku .

byłem w coventry w Needle Exchange i chooj nic niedostałem bo nie mają tych rozmiarów co chciałem igły-(zielone i niebieskie) i powiedzieli ze mam sprobowac gdzie indziej chooj z tym zamowiłem przez neta plus pompki 5 i jutro dostawa i licze ze w poni.na paczke z apteki tajskiej od wczoraj biore mdrola po 2 na kicka ma na 10 dni Zmieniony przez [...]

ferguson12 - przeczytalem Twoj temat w progressie. Jedziesz pod prąd dosc mocno. Nie chcialbm bys myslał, ze na sfd nie mozna miec innego zdania, ale wiedz, ze Twoje wywody są zbyt kontrowersyje by uznac je za powazne. Juz nie chodzi o Twoje praktyki -bo mozesz sobie robic co chcesz, nawet pic wlasny mocz - o czym wspomniales. Chodzi oto, ze [...]

[...] to nie jestem pewien. PS: Diete poprawie i jeszcze raz spróbuje wkleić w dziale odżywianie. A zapomniałem, jeśli chodzi o interwały, czy 2x/tyg. wystarczy abym poprawił kondycje ? Do maja się jeszcze uczę (matura) potem będę starał sie dostać do woja, a kondycyjnie to trochę u mnie kiepsko. Zmieniony przez - PędziWiatr w dniu 2013-10-06 02:28:14

Daj mi $$ a będziesz miał co chesz:) w google w relau Jak sie uświadomisz sam sobie odpiwesz na pytanie dlaczego hiper występuje częsciej niz hipo Ludzie mają problem, ponieważ spożywają duzo witamin. Prawie z krzesła spadłem jak to przeczytałem :) Lekarze, dietetycy straszą a głupi lud to kupi. W śietle tego badania powinno wcofać sie wszystkie [...]

Co do poczatku postu i rozmowie o wzroscie. Nie zawsze jest tak ze jak cw to nie urosniesz. Slyszlaem o trojboiscie ktory zaczynal majac 9 lat a teraz ma 180 cm. Ja sam zaczalem maja 14 lat i sie bardzo ciesze z tym ze ja cw silowo bo to jest moja pasja. I rzeczywiscie najpierw cw na maszynach a potem mozesz wejsc na sztange lecz na male ciezary [...]

a ja mam 71 a tak przy okazji do wymiarow modelek to one maja tyle kiedys byl wlasnie wybor miss ale nie pamietam czego to bylo. mialy wymiary 90/62/89 heh ale tak jak mowia poprzednicy nie moze byc wieszakiem bo jak bede chcial zobaczyc wieszaki to szafe otworze

W Silesia City Center w Katowicach jest też stoisko z odżywkami nie ma dużo ale dobre rzeczy mają a jak coś chcesz to Ci może koleś sprowadzić, spoko obsługa i zawsze jakiś grosz spuszczą jak dobrze zagadasz

jasne jak tylko dojdzie dam znac.. i dzieki wogóle Witosa to w sumie centrum wszechswiata wszyscy maja blisko

wyspy to tez nie miejsce dla brudasow. Maja swoja azje ,a my skoro jestesmy w unii to mozemy byc w europie gdzie chcemy .Jak tak popatrzec to takie UK to juz 2 azja niestety Zmieniony przez - Mara132 w dniu 2008-04-26 14:18:57

skontruj dietę tak aby przed treningiem zjeść ww + białko z tym, że mają to być ww o niskim ig gainer przed treningiem średnio się nadaje, bo tam raczej dużo cukrów prostych najlepiej by było jakbyś wszamał jakiś ryż brązowy, makaron razowy, kaszę albo ewentualnie razowy chleb + jakieś źródło białka po treningu tego gainera, a potem jak mówisz [...]

Na tych zdjeciach masz takie wymiary jak w profilu?????????????? Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc [...]

Martainn i Molder wg mnie maja racje. Dotychczasowe zalozenia konkursu dla ambitnych byly realizowane we wczesniejszych edycjach. Dlatego wg mnie nalezy po prostu zmodernizowac troche forme (wprowadzic zmiany/ korekty do regulaminu) wymyslic ciekawy temat i mozna rozpoczynac. Ciekawe sa tez projekty dsddamiana. Jednak pamietajmy, ze nam chodzi [...]

dobra poprawiłem. każdy posiłek oparty jest o bialko, weglowodany i tluszcze. Oczywiście poza ostatnim, tym bezpośrednio przed snem, poniewaz przed snem maja byc same wegle (tak czytałem) tak wygląda dieta I posiłek 6:30 80g płatków owsianych 3 jajka całe mleko 400ml = 783kcal (b= 46,1; w= 63,48; t= 35,86) II posiłek (szkolny) 10:30-12:30 4 kromki [...]

sztuka jest rosnąc na małych dawkach jak patrze na gości co biją grubo ponad 500 mg testa week żarli już antka age tren etc. i nie mają chocby 50 w wicie to ogrania mnie pusty śmiech ,a zdrowie bardziej dojechane niż nie jeden pros no bo po co robić badania ja jestem nieśmiertelny przecież oczywiście te 50 w bicu to taka przenośnia ktoś może byc [...]