14 lat

Five5: 162 cm i 52 kg. Hm gdybyś miał już 20+ lat, to bym powiedział że jak na faceta, to masz niedowage. Ale z tego co rozumiem jesteś młodszy, i tu normy wyglądają inaczej, zależą w dużym stopniu od wieku - choć w zasadzie z pewną dozą rezerwy można "dorosłe" normy stosować do osób dorastających. Tak czy inaczej jesteś w dobrym wieku [...]

mam 16 lat a co wiem że to 56 kg to mało przy 179cm wzrostu ale nie jestem znowu aż taki chudy żebu mi kości wszystkie było widać

TO moze bedzie glupie pytanie: ale jest jakas roznica jak sierobi a6w w wieku 20 lat a 14 ? w ktorym wieku latwie sie miesnie po tym rozwijaja bo zastanawiam sie czy jest jakas roznica ? a czy plec robi tez jakies znaczenie ? sorki , moze uznacie to tza glupie pytanie ale dla mnie wazne aa noi jak ja mam lordoze ledzwowa to bedzie trudniewj [...]

wzrost wiek waga pewnie ze moge Wzrost 172 Waga 59 Wiek 15 lat w październiku w pasie ... za dużo hehe

ja tez tu bede jutro a co do chlopakow, to poprostu stwierdzam ze za mloda jestem a tak w ogole ile Ty masz lat ? ja tez juz spadam powoli dobranoc

Dogma no to niezłe te wymiary. Ja jestem zdecydowanie mniejszy:/ Tyle że ja mam 17 lat narazie wyciskam 90 i miałem dojść do setki ale jakoś przeszkodziła mi tak a6w pozniej jak poszedłem na siłke to całkiem nie miałem siły wyciskac dużych obciążeń...dlatego przeszedłem całkiem na żeźbe :)Ja jestem w 14 dniu jak skończe to zamieszcze jakieś fotki [...]

Proszę bardzo wyniki Wyniki kategorii 14-18 lat 1. Igor Serefin 73 2. Marcin Sasinowski 56 3. Marcin Stram 56 4. Albert Krawczyk 54 5. Marcin Kumik 44 6. Tomasz Krakowiecki 44 7. Bartosz Szeblecki 43 8. Tomasz Nowak 38 9. Dominik Gala 36 10. Daniel Detyna 36 11. Jakub Kuberna 35 12. Jakub Pawełkiewicz 30 13. Klaudiusz Soja 29 14. Paweł Jaworski [...]

[...] 2018 było - 98 kg x 16p niby różnica nie duża ale jakość wykonania kolosalna i w tym kontekście na pewno mogę mówić o progresie. Co prawda wtedy byłem o 7 kg młodszy i o 2 lata lżejszy czy może odwrotnie ;-D i do tego chciałbym wrócić. Lat mi nie ubędzie ale na wadze mogę stracić :-D. Siłowo naprawdę już dużo nie zyskam, a w siadach z powodu [...]

[...] możliwe :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-14 10:07:08 Medale to jeszcze z czasów jak się "ścigałem" na rowerze :-). To tylko z jednej cyklicznej imprezy z czterech lat nawet gdzieś mam jakiś pucharek ;-). Było więcej ale tak dobrze ukryłem ze nie umiem znaleźć }:-(. Ale większość tych medali to za samo uczestnictwo w imprezie. A siady [...]

[...] wiem ile mogę zjeść by schudnąć, przybrać na masie lub zachować dotychczasową wagę. Nie utrudniaj sobie życia tylko zastosuj metodę prób i doświadczeń. Zobaczysz, że wyczujesz swój organizm jak reaguje na spożywane posiłki. To mówię ja czyli ten, który od lat doświadcza tego na sobie:-)):-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-09-13 14:57:56

[...] fioletowa 17 - 26 kg - 15p x 2s no i kółeczko 7. Kółko z kolan -40p - 20p x 2s No i to by było na dzisiaj tyle :-D. Do dzisiejszego treningu dopingowała mnie ta Pani, miłość lat chłopięcych :-D, zresztą teraz jak jej słucham to tez mnie ciary po plecach przechodzą ;-D. Tego się słucha naprawdę głośno, więc radze raczej za dnia [...]

poznalem 3 znaczenia tego slowa - ale obrazac sie nie obrazam ...ile to ja mam lat zreszta to internet przecie wiesz jakbys mnie kopnela w du.pe na moim weselu i powiedzialabys ze jestem jedna z najgorszych osob jaka w zyciu spotkalas to mialbym moze powody a tak to "stary" dobry Grasik nadal zes jest co do restrykcji - to mam to [...]

[...] ale potem stwierdzilem ze jednak mi sie z nim niechce gadac bo jest za glupi ale sam sie prosil wiec jeszcze troche chcialem pocisnac z niego ale jak uslyszalem ze ma 15 lat jest najwiekszym kozakiem i nikt mu niepodskoczy i ze ma najwieksze wtyki wiec zalatwi koledze kastet bo ten chce sie zaczc bic to poprostu jak w temacie rece mi opadly i [...]

MĘŻCZYŹNI TRÓJBÓJ SIŁOWY - Masters I (40-49 lat) PRZYSIAD 52kg Kari Ojalehto FIN 195.0 05.05.89 Lahti FIN 56kg Antonio Fidilio FRG 165.0 11.08.89 Frankfurt FRG 60kg Gunther Icks GER 240.0 14.11.91 Örebro SWE 67.5kg Jan Wilczynski POL 260.0 [...]

MĘŻCZYŹNI WYCISKANIE LEŻĄC Masters III (60+ lat) 52kg Vacant 56kg Vacant 60kg Axel Diepold GER 100.0 13.04.01 Hamm LUX 67.5kg Jose Russo FRA 125.0 13.04.01 Hamm LUX 75kg Albert Buttigieg FRA 150.0 14.04.01 Hamm LUX 82.5kg Josef Page GER [...]

[...] na takie statystyki? *Przecietne wspolczesne dziecko w okresie "pieluchowym" zuzywa 6500 pieluch jednorazowych *Daje to 1.9 t odpadow *Bedzie sie to rozkladalo 500 lat *W DK koszt pieluch dla jednego dziecka wynosi 17 000 DKK/okres pieluchowy (1DKK = ok. 0.5PLN) *Zakonczenie pieluchowania znacznie przesunelo sie w czasie; w 1989 roku [...]

[...] Bardzo duzo mi to dało. Ale chcialem jeszcze zasiegnac paru rad z waszej strony. Pare dni temu kupilem sobie PURE CREATINE(100% monohydrate)firmy Weider 500g(proszek) Mam 17 lat ale jestem dosc wyrosniety jak na swoj wiek. Mam 188cm wzrostu i waze 105kg. I nadal nie wiem jaki cykl ułożyć sobie z tej kreatyny ??? Czy rozlozyc to na 4 czy na 6 tyg [...]

Macie racje , zazdrość ;-( Widzisz rybka ty dopiero wchodzisz w ten sport a ja jestem w nim od wielu lat , choć z wieloma przerwami ale zawsze od małego przerzucalem ciężary już w wieku 18 lat . Jedni z nas poświęcają sie mu całkowicie a dla innych jest tylko dodatkiem , tak czy siak pasja ta sama :-)) Wiadomo , ze nie ilością towaru robisz [...]

[...] - 2 powtorzenia kazdego z cwiczen tydz II - 4 powtorzenia tydz III - 2 powotrzenia tydzien IV - 4 powtorzenia A1 Pendley's row 5x2-4 reps 4010 10sec T1:60kg/60/70/70/- A2 lat pulldown to chest wide pronated grip 1+1/4 5x 2-4 4011 10sec T1:52kg/52/52/61/- A3 low pulley rowing to waist neutral, narrow grip 5x 2-4 3012 10sec T1:61kg/70/70/79/- [...]

[...] *rodzynki 20g KCAL 55 B 0 T 0 W 14 +witaminy i minerały KCAL 661 B 42 T 21 T 85 9:30 - *makrela wędzona 50g KCAL 111 B 10 T 8 W 0 *ryż brązowy 100g KCAL 363 B 8 T 3 W 74 *żelatyna z warzywami +omega3 KCAL 474 B 18 T 11 W 74 12:00 - *porcja odżywki białkowej 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *migdały łuskane 50g KCAL 302 B 10 T 26 W 4 +omega3 KCAL 406 B [...]