1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: 200g/dzień -węglowodany: ok 350-400 g/dzień -tłuszcz: 100-120 g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Oxanavar solo 8. TRENING: 4x/tydz dzielony 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I [...]
na klate 114 , zresztą info w profilu a tymi strerydami to chyba żart hehe moja suplementacja to kreatyna 300 kap z olimpa i 1,8 kg białka z ostrowii nic więcej nie było w sumie to mam 15,5 lat w lipcu rodziny dół klaty słaby wiem ale już to koryguje w miare widze poprawe Pozdro Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-02-14 21:24:45
Jak juz piszesz moj nick to napisz to poprawnie. Co do tego 115 to nie wiem z czym tu ludzie macie problem. Mam kumpla 15 lat cisne 145 , na sucho. Ide stad bo szkoda mi swoich nerwow wklej foty za 2 lata albo jak zjesz cos mocniejszego Pozdro lap soga
raKhu1 mam 16 lat i to wszystko przeżyłem (mieszkam na wsi),ale mój brat i jego koledzy to... Pamiętam te noce na pegazusie i "kto ostatni przy trzepaku ten szuka" Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-05-28 17:24:26
[...] twoja zmiana w moim cyklu przynosi efekty tylko bije 400 deki i 600 enan i nie mam zadnych skutkow ubocznych tzn zero tradziku pot tez taki sam jak na malych dawkach libido zaj**iste dawno tak nie ruchałem jak teraz jak bym znow mial 20 lat :) ale oczekiwałem od saa wiekszych przyrostow :( Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2016-01-14 09:48:39
[...] jest osobą za którą się podaje nasza wymiana poglądów mniej sceptyczna była by zapewne bardzo interesująca dla forumowiczów,do czego zachęcam. Mój Syn Kuba skończył dziś 9 lat wieć dla rozluźnienia atmosfery; Jeśli liczysz na ogień wspierający on nie wesprze cię, najczęściej zacina się podstawowa nie zacinająca się broń, postrzał w klatę to [...]
wino pilem w wieku 14-15 lat "na mase" :D:D kiedys szlo jak woda ale teraz ciezko by mi bylo wypic. kiedys pilismy z qmplami po litrowym winie na jedno przechylenie.... to byly czasy..........
Te tampony to jest skaranie boskie. Parę lat temu nosiłem to g**** przez dwa tygodnie (!!!). Myślałem że oszaleję, do tego wszystkiego dostałem kataru (takiego rozwodnionego) i mi kapało z tych zasranych tamponów, mogłem tylko siedzieć z chusteczką i co jakiś czas zbierać kroplę bo o wysmarkaniu oczywiście nie było co myśleć. No i oprócz tego [...]
[...] teraz dużo się tu dzieje. Wkrótce podejmiemy decyzję, co jest dla nas najlepsze. Chcemy pozostać w wadze 205 funtów lub wrócić do 185”. Jacare, który w przeszłości dzielił klatki z dużymi rywalami, przyznaje, że był zaskoczony rozmiarami Błachowicza, gdy wchodzili do Oktagonu. „Nie spodziewałem się, że będzie tak ciężko go obalić. Byłem również [...]
A co powiesz o drwalach? Koleś przez 50 lat macha 20kg siekierą i nosi bale po 100 kg Znam paru i na starość są 'fest chłopy' i nie narzekają na stawy itp. A jeżeli się tak boisz to da się zabezpieczać stawy
Było kiedydyś... Interesuję się kulturystyką już z 10 lat, nie pamiętam gdzie co było napisane Spróbuj pogrzebać sam Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-12-18 14:45:50
więc tak waże 87 kg , wzrost 180 , wiek 16 lat , aktywność fizyczna 3x siłka po 1,5h (FBW) , 3x interwały około 20-25min , rozkład makroskładników jest następujący: białko-2,2gr : węglowodany-2,3gr(chce dobić do 2,5gr) : tłuszcze-1,5gr Moja dietka: 1. płatki owsiane 50 Gram + jajka 180 Gram + oliwa z oliwek 5 Gram+ wapń + minerały i witamina A + [...]
[...] na Mistrzostwa Polski i niech sie tam sprawdzi - ale niech zaczyna duzo nizej niz to jego 305 wziete na treningu Pozdrawiam ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]
[...] - zgłoszenie zawodników 2. Godz.13.30 – rozgrzewka, ważenie i odprawa techniczna 3. Godz.14.00 - rozpoczęcie zawodów I. ZAWODY ZOSTANĄ ROZEGRANE W KATEGORII . juniorzy do lat 19 OPEN . mężczyźni OPEN . ciężar sztangi 50kg, obowiązuje przeliczenie wagi zawodnila wg formuły Wilksa II. TECHNIKA WYKONANIA I BŁĘDY . POZYCJA: zawodnik w leżeniu [...]
[...] na sztangę dużych ciężarów, by zaimponować otoczeniu, by nakarmić swoje chore ego. Gówniana technika powoduje większy nacisk na stawy i tkankę łączną niż na mięśnie. Dlatego w najlepszym wypadku efektem tego idiotycznego treningu będzie brak postępów. W najgorszym poważne uszczerbki na zdrowiu. Proszę bardzo! Odbijaj 130kg od swojej marnej [...]
[...] ktorzy maja w programie studiow judo ( ja prowadzilem zajecia studentom AWF Gdansk ) i za wiele to oni nie potrafia;'' -z pewnoscia sa to Ci, zwlaszca ten trenujacy 10 lat , ''2) Boruta wymienial ze ponoc zawodnicy BJJ pokonali slawnych na calym swiecie zawodnikow judo - jakos o ani 1 z nich nigdy nie slyszalem, zawodnicy z USA nie naleza [...]