14 lat

[...] Thomas Narmo musiał wycofać się z pojedynku z powodu złamania żeber, do którego doszło na ostatniej prostej przed kwietniową galą. W miejsce „Ostatniego Wikinga” do klatki wejdzie Uğur Özkaplan. Reprezentant UFD Gym zaczynał przygodę ze sportami walki od boksu. Od kilku lat zajął się jednak treningami MMA i w 2017 roku zadebiutował [...]

[...] nie wiem jakie dawki, ty bedziesz lepiej wiedzial edit: roid_rage: bo mnie ,np. interesuje zrobienie masy rzedu 115-120kg w jakies 3-4 cykle czyli jakies powiedzmy 2 lata, srednio licze na szybko. a nie smarkanie, ze niby trzeba zaskakiwac organizm......... zaskakiwac organizm mozna najlepiej wtedy jak dasz mu pelna pisde ale to moja [...]

[...] Powodzenia w następnej walce – Mistrz #ForTheLoveOfTheGame -CSO-” https://twitter.com/TonyFergusonXT/status/1523537158077788162?s=20&t=ibISuFjOArA1XHJyYon5QA W wieku 38 lat Fergusonowi mijają trzy lata, odkąd odniósł zwycięstwo. Jego cztery przegrane walki były jednak pojedynkami tylko z elitarnymi rywalami, ponieważ przegrywał z Chandlerem, [...]

[...] puścili nam bajke (sceny z demonem) połączoną z romansem +18 (scena z dziewczyną i w dodatku przed ślubem co obniża morale , w dodatku pozmieniali fakty (Bruce trenował dopiero od 14 roku życia, a na filmie miał może 7 lat gdy poszedł na pierwszy trening) . Czekam na jakiąś autentyczną biografię, trzeba namówić Discovery żeby coś wyprodukowali

Yelonky ma rację z tymi ósemkami, poza tym post wysłał o 01:18 ma 19 lat - jeśli odjąć 9-1 daje to 8 jesli z jego nr gg dodać 5+3 da to 8 a 5+2+1 też da 8 czyli 2x8 w jednym numerze coś niedobrego się dzieje o kurva o ja pyerdole, koniec świata a do tych co doszukują się teorii spiskowych: 1. Rosjanom zależy na szybkim załatwieniu sprawy właśnie [...]

[...] ktory tlumaczylem, czy wywiady, ktore tlumacze teraz???" Nie pamiętałem, że to Ty napisałeś Ale weź pod uwagę, że to co napisałeś wcześniej, czyli: "Na poczatku lat 90 bylo szalenstwo na Graciech i bjj, swiat oslupial po tym jak Royce pojechal praktycznie wszystkich i swiat ten zaczal cwiczyc bjj." Owszem Royce to zrobił a nie [...]

Kiedyś na gainerze zrobiłem 6 kg, wj**ałem chyba z 6kg %-)%-)%-) wyglądałem tak samo, 14-15 lat miałem. takrze stary qrwa jedzenie jedzenie i jeszcze raz jedzenie. dorzuć kalori i będą efekty, nie ma drogi na skruty. po megace spuchniesz jak parówka %-) a mieśni praktycznie zero. A chyba nie o to chodzi aby zamienić się w tucznika ?? Zmieniony [...]

[...] staż treningowy, kto mógł przez ten czas poznać więcej metod treningowych, brać przykład od wielu różnych trenerów z podejścia do swoich zawodników? Lesnar ma za sobą 18 lat treningów w zapasach plus jakieś 4 lata w mma. Wychodzi na to, że doświadczenie, aby być trenerem nabyte podczas długi staż trenowania, będąc trenowanym przez różnych [...]

[...] to ktos tu mnie nie zrozumial,ja pisze o odkreceniu w druga strone,piszac lekko w dol,mam na maysli kilka milimetrow..pozdro ps.jako ciekawostka: znajomy trenujacy juz kilka lat kicka-wczesniej karate, pokazywal mi kiedys uderzenie w rekawicach zewnetrzna czescia piesci-uzywane do zbijania gardy,jak to okreslil -podobno jest w podreczniku do [...]

trening zacznij od najwiekszej parti do najmniejszej a wiec 1.nogi - przysiad 2.plecy-wiosłowanie hantla (lepszy byłby drazek i podciaganie jak masz) 3.klata- zamiast pompek zrób wyciskanie hantlami (wsumie pompki beda chyba na poczatek dla ciebie lepsze pozniej mozesz wprowadzic wyciskanie hantli ) 4.barki- wznosy bokiem 5.biceps- uginanie ramion [...]

[...] kcal:453 6.Posiłek około 22 - twaróg chudy+10ml oliwy z oliwek B:27 T:0 W:0 kcal:191 I jeszcze jedno. Rozmawiałem ostatnio z kolegą. Trenuje on na siłowni już od jakis kilku lat. Powiedział mi że on jak robi mase to przed treningiem nie je zadnych posiłków typowo białkowych tak jak u mnie w diecie tylko: Mleko i do tego orzechy rodynki pestki z [...]

[...] wiekszego problemu ze sprzetem (nakladu jest sporo, gryfow i gryfikow tez, mamy laweczke, maszyne do uginania nog, mamy 2 wyciagi gorne i jeden dolny, porecze oraz drazek. jedynym mankamentem jest brak maszyny smith'a ). wiek: 20 lat wzrost: 175 cm waga: 83-84 kg (mam spora faldke na brzuchu oraz grube nogi ) przeciwwskazan nie ma pozdrawiam

spoko spoko ale co to za teksty o ronaldo ze nie bedzie juz gral tak jak z 10 lat temu tylko bedzie utrzymywał obecną forme w 14 meczach serie A zdobył siedem bramek czy to mało ?? a oto jego osiągnięcia 2 Mistrz Świata - Brazylia (1994; 2002) 1 Vice-mistrz Świata - Brazylia (1998) 2 Copa América - Brazylia (1997; 1999) 1 Puchar Konfederacji [...]

PRZEDRAMINA CWICZE od czaasu do czasu, tzn jak juz zaczne to kontynuuje kilka tygodni, podobnie postepuje z lydkami i brzuchem. Wszystkie te miesnie sa oporne na wzrost, jednak ich udzial w innych cwiczeniach/zajeciach codziennych powoduje ze odpuszczajac na jakis czas nie maleja, a czasem sie nieco wzmacniaja.. Pozniej kilka tygodni treningu i [...]

Redukcja z 45cm w udzie? Na pewno dobrze podales? Tyle powinienes miec w lydce a nie w udzie. Nogi tez sa wazne w boksie. Mam znajomego, który jest wicemistrzem polski w kick-boxingu bodajże light, albo semi contact i ma w udzie 51 %-) Tylko, że waży coś koło 57 kg i ma 15 lat :-)) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-03-11 14:25:35

Mówisz o tym Sławku Ambroziaku, który od lat jest związany z producentem witamin? Autorytet dałeś... Obrażasz wszystkich do okoła a poziomem wiedzy nawet do pięt nie dorastasz P. Sławkowi. Oczywiście potrafisz skorzystac z google, ale z wyciąganiem wniosków jest już nienajlepiej. Samodzielne myślnie wymga wysiłku a w dzisiejszych czasach ciężko z [...]

dlaczego zle o mnie swiadczy? tak jestem nastolatka hehe po prostu mi sie to podoba bo fajnie to wyglada np na moim chlopaku(ale nie wyobrazam sobie faceta doroslego w takim stroju, a przeciez na ulicy nie ogladam sie za mezczyznami w takim przedziale wiekowym tylko 17-19 heh ale musze przyznac ze faceci w garniturachwygladaja pociagajoco hehe) [...]

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 95,9 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~200g -tłuszcz: ~70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest moim pierwszym (teraz 4tydzień na winku) 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL [...]

Cześć mam 25 lat i problem z jedzeniemZawsze rano pije kawe i zjem dopiero coś o 14-15 tej . Jestem szczupłą osobą bo przy wzroście 168cm waże 47 kg. Czy ktoś jest w podobnej sytuacji tak jak ja??? Byłam u lekarza to przepisał mi syrop dla dzieci na apetyt ale to nic nie pomaga. Proszę o jakieś rady. Co mam zrobić żeby apetyt mi wrócił ???

Thecycus po co odswiezasz temat sprzed 4 lat? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-07-14 22:36:23