14 lat

[...] posiłek potreningowy Kolacja: 21:00 wychodzi 6 posilkow bede pil 4-5 litrow wody /// pij kiedy masz ochote Spac ide o 23:00 wstaje 6:30 starczy mi 7,5 godziny snu? mam 18 lat, waze 70 kg, wzrostu mam 183 cm. /// powinno być dobrze albo druga opcja to taka w dniu treningu: Sniadanie I : 6:30 Sniedanie II : 10:30 Posilek przedtreningowy : 15:30 [...]

.. powiem tak: dlatego ktory nie chce zrezygnowac z picia alkoholu, każdy taki przykład będzie potwierdzeniem teori, ze alkohol nieszkodzi na osiągi ... a to są poprosru wyjatki, które potwierdzają zupełnie odwrotną regułę ..... na własnym przykładzie mogę powiedzieć, że jakieś 6 lat temu jak zacząłem chodzić na siłkę (3 razy w tygodniu) to miałem [...]

Edit: 1) 18 lat 2) Niecałe 75 kg +/- 1,5kg 3) 181 cm wzrostu 4) Wymiary: -Biceps: 38cm -Klatka: 105cm -Udo: 55cm -Talia: 78cm 5) Staż na siłowni 24 miesiące 6) Diety teraz nie prowadzę ale to potem powiem jak ktos będzie pytał czemu. 7) Ilość cykli sterydowych-0 8) Trening: Siła-Masa 9) Cel cyklu: Przybrać na masie i trochę na sile 12)Typ budowy: [...]

Przepraszam, fałszywy alarm... Gość ma po prostu 12 lat

[...] ze powinnaś porozmawiać o swoich problemach z rodzicami. Podejrzewam, ze bardzo niepokoją się Twoim skoncentrowaniem na swojej wadze i niestety niezrozumieniem skąd w wieku lat 14 biorą się wysportowane sylwetki. Znajdź sport który lubisz, znajdź klub/miejsce gdzie w sposób zorganizowany możesz trenować - i zacznij. Zacznij też jeść, w tym wieku [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA:102 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:115 -udo:60 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata prób i błędów 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 5 lat omnadren ostatnio zmieniony na prolongatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rekompozycja skoro już jestem już na "HTZ" 10. [...]

noiserowsk no niezle juz dowaliłes 15 lat i jeszcze sie pytasz o kreatyne? zle słyszałes teraz Ci wiele nie pomoze zadbaj o diete! ona da Ci o wiele wiecej -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. [...]

. WIEK: 29 2. WAGA:72kg 3. WZROST:165cm 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka: -udo: -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 lat 6. DIETA: -białko: 140g -węglowodany:250 -tłuszcz:70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, głownie teść, 3x dodatki w postaci wistrolu, metki, mixa 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: regeneracja, siła 10. OSTATNI CYKL [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:96 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:66 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: jest -białko: 2,5g(3g z roslinnym) -węglowodany: 4g -tłuszcz:1,0g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w pierwszym 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

macie skana z gazety mali rowerzysci -najmlodszy 16 lat chodzi o bezpieczenstwo samochodow -paranoja a jeden wyprawial takie .... - to o mnie (zlamany obojczyk) p.s. tam nie ma szans zeby wjechac w fure wyjezdzajaca z posesji, babcia sie pruje ciagle, ciagle cos jej nie pasuje, chociaz od zawodow sie uciszyla Zmieniony przez - zaborek w dniu [...]

WIEK: 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwicze z przerwami na silowni ogolnie 5 lat glownie muay thai 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 900 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta 200tab, 2 meta 200 deca susta, 3 meta 200 8. TRENING: kondycyjny, [...]

cytuje zibi23 "Co niskiemu po tym że jest przypakowany i waży te 80 kg jak dwumetrowy szczypior mu na******li bo tak czy inaczej będzie ważyć więcej mimo iż wygląda na chuderlaka." ile ty masz lat ? 14 ?

[...] sporo tam dresow i takich podobnych... Jest jeszcze silownia na Kossak - Szczuckiej, ale znam ja tylko z ich strony internetowej - wyglada dosc profesjonalnie... W najblizszym czasie mam zamiar odwiedzic Ceglana, bylam tam kilka lat temu i miejsce to zrobilo na mnie duze wrazenie - Czy ktos sie orientuje ile kosztuje tam jednorazowy wstep?

19 lat rozgladalem sie juz za odzywkami animala, tylko ze wiekszosc tych odzywek ma powtarzajace sie skladniki i biorac kilka odzywek naraz moze miec to zly efekt... co sadzisz ? Zmieniony przez - Charki19 w dniu 2008-08-11 14:39:30

[...] dyskusje do tego posta ,który bully zrobił ,a Michał niech go może podwiesi ,w końcu seniorom sie jakies przywileje należa btw ja wróciłem do tego sportu w wieku 33 lat po 11 latach przerwy startujac praktycznie od zera , w każdym razie 100kg mnie nie przeraża a zacząłem ponownie od 50 ,fakt ,ze trudniej jest pilnowac treningu i diety [...]

pon. klata triceps Sr Biceps Przedramię Pt barki przedramię a ja trochę skłamałem z tym ze moj brat ma 12 lat ale 14 i 9 miesiecy sorry POZDROWIENIA

[...] nie zagłębia się w gardę, tylko w technikę ciosów, jeśli widzi, że ktoś wali cepy albo źle robi to podpowiada, ale o gardzie nic. Chodzi tam pełno osób, które trenują po 4-5 lat i niektórzy trzymają gardę "a", a niektórzy "b" i mam dylemat, która jest poprawna i przede wszystkim skuteczna? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-01-18 11:30:14

Bajciejek Akrihin to ruski koncern farmaceutyczny, tu nie ma co wykluczac czy nie wykluczac,a to co lata po PL czy gdzie kolwiek to juz inna historia, ta meta co latala po PL 10 lat temu biorectora nie widziala, akrihin tez byl doestepny i tez byl to walek, Foto ktore ja wkleilem to 100% meta z Akrihina i miec te wlasnie to skarb. Zmieniony [...]

[...] czerwony jak burak ) A co do rzeźby to 10 kg tłuszczu to nie jest aż tak dużó, systematyczny trening i odpowiednia dieta sprawią że część tej zbędnej nadwagi zniknie. Dlatego uważam że Therma nie jest koniecznym rozwiązaniem, szczególnie że masz dopiero 18 lat. Jednak jak problem tłuszczu nie zniknie to możesz spróbować Trecowskiego Thermo [...]