Jak masz 14 lat to daj spokój narazie z siłownią. Trenuj sporty ogólnorozwojowe basen , piłka , siatkówka ,koszykówka. Na siłownie przyjdzie jeszcze czas . Ewentualnie mozesz zernąć na trening domatora na poczatek bedzie w porządku pozdro
watpie ze ma 14 lat.. to kiedy zaczal cwiczyc, jak mial 10 ? bo nie wierze ze na dzien dobry po kilku miesiacach ciska 140 ... nie mozliwe nie wierze w super genetyke i mowcie co chcecie chyba ze sie naszprycował za młodu, jak tak to wykonal na sobie wyrok smierci ...
ziomek ma napewno więcej niz 14 lat widać to wyraźnie a poza tym ziomek nie jest jakoś mocno zmasowany i jego biceps nie przekracza 40 cm a poza tym wątpliwe ze jest tam 140 kg skąd pewnośc ze nie ma tam np 120 kg? ja bym sie tam nie doliczył 140 kg.... to oczywiście moje skromne zdanie;]
[...] zna się po stokroć bardziej ode mnie.Mam dość po ostatnim,jak jakiś koleżka korygował moje podejście do treningu brzucha i wmawiał,że jest złe,a jak się okazało ma 14 lat i ćwiczy hantelkami w domuCzytaj na forum i wyciągaj wnioski.Ja teraz jestem na cyklu Shock+Storm,Storm niezły z tego co widzę po sobie natomiast Shock jako booster [...]
Też miałem tą torbiel w wieku 14 lat . Musiałem się poddać zabiegowi usunięcia torbiela. Ale spokojnie to nie jest groźne . Ale lepiej zebyś skontaktował się z laryngologiem ; ) Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poza tym z wadą czy nie, masz 14 lat. Odpuszczając siłownie sobie na jakiś czas nie zrobisz sobie dużej krzywdy. Polecam przeczytać http://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html.
masz 14 lat gościu i już zaczynasz tak ostro z kulturystyką? nie żebym cie straszył albo cos ale uważaj bo jestes albo jeszcze przed tobą okres dojrzewania. pamiętaj: ORGANIZMU NIGDY NIE OSZUKASZ tak więc może to być niezbyt dobre dla twego rozwoju. pozdrawiam i spokojnie.-nie wszystko odrazu- po trupach do celu-o!
co do poważnego treningu na masę to bym bardzo odradzał.. gdyż w wieku 14 lat Twój szkielet dopiero się rozrasta i jeśłi zaczniesz operować ciężarami możesz zachamować albo znacząco zmniejszyć jego rozrost... mięścnie będą rosły gdy będziesz się dobrze odzywiał i uprawiał sport... ale ogólnorozwojowy a nie typowo kulturystyczny... bardzo ale to [...]
[...] dostal garba. ja tak robilem do 14roku zycia i potem zaczelem chodzic na silownie. przed tym tylko robilem pompki i czwicenia z ciezarkami gdzies 5kg potem 10kg. teraz mam 16lat i 1m88 wzrostu. tez powiem ci zebys sie tak nie pchal do wzrostu bo cos o tym wiem: np rozmiar buta mam 47 i zgadnji gdzie takie znajde, a jak juz to ile mam do wyboru... [...]
