14 lat

Wiesz moze i mam 14 lat ale co nieco sie znam ;] Wiec najpierw przybierz na masie bazujac sie na diecie BIALKOWEJ czyli ,sam gotowany ryz,makarony,serki,mleko itp... Pij tylko wode nie gazowana, herbatke itd.. Kiedy juz nabierzesz taka wage jaka uwazasz za odpowiednia, zacznij ja rzezbic, z takimi flakami jak teraz masz to raczej daleko nie [...]

Chyba bym się pochlastał, jakbym miał nie imprezować. Chyba że masz 14 lat.

Ja *******e... Juz w 1szej odpowiedzi kolega podał Ci link do interesującego Cie tematu http://www.sfd.pl/Jak_zbudować_własną_siłownię-t212360.html . Na forum bylo wiele takich tematow, wiec moglbys skorzystac z opcji "szukaj" poza tym 14 lat, a Wy mu radzicie na silce cwiczyc?

Arrientos ja też zaczynałem jak miałem 14 lat i co ?? umieram

schody są dobre ale w dół lepiej nie biegaj i z czego ty chcesz schudnąć 63kg, to żałośnie mało a po za tym ty masz dopiero 14 lat i jesteś w fazie wzrostu i wykonujesz rozgrzewkę i streching tylko raz rozgrzewkę na początku a streching na końcu oczywiście pomiędzy obwodami możesz się porozciągać

temat ma 14 lat, no ale temat chyba ciagle jest "goracy" :-)

14 lat i sporo ciala ? no prosze cie... ile wazysz ? tluszczu w miesnie nie zamienisz

To wstaw foto a nie dzieciak sie ciskasz... 14 lat to nie czas na rzezbienie

oooooooo nie wypowiem sie tu wiecej działaja mi juz na nerwy te pytania kurva przeciez napisałem nie umiesz czytac w wieku 14 lat to opanowałem te sztuke juz doskonale

jak na weekendowe machanie to wedlug mnie bardzo dobrze i z tego co mowisz zaczynales w wieku 14 lat, czyli spox, pozdr, i sog

tak samo miałem ja seba ale jak miałem 14 lat to 39,4 ,, a teraz ? no jutor sie okaże

przebiegnij z 100mk sprintem pozniej z 2 min truchtu na ile masz sile i ochote nie powinienes sie przemeczac na treningu pewnie tez troche biegacie i to wystarczy tym bardzioej ze masz 14 lat zapewne nei palisz wiec kondycje to bardzo latwo wyrobic sobie dobra

raczej chodzilo mu o wiek, ma dopiero 14 lat,poza tym napisal ze mu duzo brakuje, a nie ze szkole Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-10 17:02:19

14 lat i 180cm8-0

[...] minimum siły dla maksimum efektu. Argument nr 2. Niejaki Jigoro Kano, twórca judo był wątłym, słabym chłopcem, który często zbierał bęcki od większych ' kolegów'. Mając 14 lat ważył całe 41 kg. Pewnego dnia stwierdził, że ma dość, nigdy więcej, znalazł sobie nauczyciela jujutsu i....reszta jest historią. A Ty się martwisz, że silny nie jesteś ? [...]

doping w wieku 14 lat? . Ciesze sie ze zmadrzales . A trening 1 w tygodniu nie ma sensu

ja też jade na sucho choć mam 14 lat zaraz 15 moi koledzy można powiedzieć że gówniarze wszystko brali meta ruska, kreatyna, białko itp teraz to wyglądają jak pół dupy za krzaka ale fotki niestety nie mam, choć masa jest ok 65kg

Ja dopiero 14 lat wiec jakoś do koksu i odżywek mnie nie ciągnie :D

piotr to ginomen - jemu trzeba wybaczyć te głupie teksty wyobraź sobie jak bys to ty była z***em genetycznym. też była bys zbuntowana i obrażona na cały świat poza tym on ma 14 lat (chyba) to jest taki wiek okres buntu, burza hormonow (szczególnie estrogenów )

2011-06-09 miał 163cm wzrostu i 14 lat a dziś już 188cm i 23 lata... jak ten czas leci