130

17 lat 130 kg radzilbym troche wyluzowac z robieniem masy

na sile o ile sie nie myle to malo serii, malo powtorzen ale duze ciezary czyli, np 1-3s 4-8powt 80-100% ciezar... A dobrze sile rozwija tez zastosowanie opuszczania powoli ciezaru, ktory wynosi 120-130% ale do tego przydaja sie pomocnicy!:P

Maj ma racje - odwiezli mnie na nadcisnienie pol roku temu do szpitala - 170/80 przepisali leki (amlopin + piramil) ktore bralem 5 miesiecy i mialem srednio 140/80 na nich, miesiac temu odstawilem ten syf i co? i cisnienie mam teraz 130/80 bez leków Twoj przypadek nie jest odosobniony

[...] Dyma-Burn + 1 porcja L-carnityny Godzina 17:00 - I trening. 60 minut treningu siłowego + 60 min. treningu aerobowego np.: bieznia ruchoma, tempo 7 km/h, tetno na poziomie 130 uderzeń na minutę./ tak jak mówiłem przed aerobami antykatabolik(hmb które chcuałeś kupiś przydałoby się Godzina 19:15 - IV posiłek - potreningowy. 150 g indyka [...]

..mam wyciag taki jak ten keltona i jestem z niego zadowolony. Narazie moj wytrzymal 130 kg(sądze ze ok 150 da rade) Przy kupnie jednak zwracaj uwage na to aby kolka byly koniecznie metalowe bo to jest podstawą wytrzymalosci ;) pzdr

[...] to ja cie tego ucze, bo nie mam opchoty żębyś za mnie wystawiał jakieś wyssane z palca hipotezy,którre mi przez myśl nawet nie przeszły. w ogóle co ty wyjeżdżasz z jakimiś 130%? stary jeśli ty ćwiczysz siłę na ciężarach 70% rób tak dalej. a piszesz ze on początkujący.zapytał sie jak to jest z tymi przerwami i obiciążeniem więc mu kulturalnie [...]

[...] hmm mozliwe gdyz troche ostro sie katuje na silowni...brak snu? owszem codziennie jestem niewyspany z powodu szkoly... Jezeli chodzi o cisnienie to niestety zazwyczaj mam 130/110 itp :/ lekarz w szkole powiedzial ze to gorna granica normy patrzac na moja wage... Hmm jezeli chodzi o trening...nie chce zwalniac gdyz w miesiac przybylo mi 3kg [...]

troche ponad 130

cena 130 zł :) pozdrawiam

[...] i nie był wyższy. Wydaje mi sie więc że nie ma 180. Waga startowa: 118-120 kg Poza sezonem: 135-140 kg Tutaj najbardziej widać żę ten txt jest stary. Teraz na scenie ma ok 130 kg a poza sezonem ponad 150. Swoja droga urusł niesamowicie Obwód bicepsa: 60 Ciekawe czy na scenie czy off sezon? Siłowy rekord na barki: 143 kg w wyciskaniu nad głowę [...]

[...] 180 - platforma barki jakieś 110 kg może nawet i 100 :P - opona, yok, zegar są raczej "pucharowe" tzn takie jak w telewizorni można obejrzeć - walizki są chyba do 130 kg maksymalnie zapomniałem jeszcze o ciągach, na eliminacjach było 210 na ilość a w mp 250 na ilość. Możesz też ćwiczyć ciągnięcie tira :] Chcesz dokładnie się [...]

obecnie jestem na prolo i mecie za pare tyg wrzucam stanoject, na cisnienie szamie rano jedna tablete prestarium 5mg, ograniczylem sól i cisnienie wacha sie w granicach 130/80, puls w normie i ogolnie samopoczucie lepsze bo nie schizuje sie cisnieniem, problem mam tylko z sasnieciem ale niewiem czym jest to spowodowane. A czosnek w czasie cyklu [...]

[...] mimo całych umiejętności nie był w stanie uszkodzić choia, który nie robił nic praktycznie. semek vs peter- peter jest lepszy od semka no ale jak semek ma 210 cm wzrostu i 130 kg wagi, a Peter 192 i 110 kg to jak niby mógł wygrać????? na zasadach k1 nie mógł.... to mnie wkurza niesamowicie!!!!!!!! lubie semka i nie uważam go za mutanta, ale [...]

no miało byc za 130 bez etykiety ale jest za 125 bez niej poszedł priv jesli nie spieszy Ci sie bardzo mozna sie zawsze dogadac Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-26 13:02:06

a jesli pomiar napewno byl prawidlowy i wskazywal np 130/51, 128/53, 139/58 to znaczy ze jestem chodzacym zombie czy co ?

Tabela typera po 25 kolejce( bez meczów:Arsenal - Man City i Everton - Tottenham ): 1. dcjuba 142 pkt. (7) 2. darmar55 138 pkt . (7) 3. Impostor 130 pkt. (5) 4. Grubmen 126 pkt. (7) 5. KafarXXl 125 pkt. (4) 6. Vieira 124 pkt. (5) 7. Erulf 122 pkt. (5) 8. Baca 113 pkt. (-) 9. Erminho 91 pkt. (-) 10. Dawid.fcb 83 pkt. (-) seba 1307 83 pkt. [...]

[...] do sniadania a zamienil z chudym twarogiem wlasnie z tegoz sniadania Białko: 52,25 Tłuszcze: 14,03 Węglowodany: 92,35 Kcal 699,4 KOLACJA 22:00 20 ml mleka 1,5% tłuszczu 130 g tuńczyka w sosie własnym warzywa+ trochę oliwy z oliwek 50 g twarogu chudego Białko: 45,81 Tłuszcze: 12,25 Węglowodany: 2,75 Kcal 307,9 //ok ogolnie dieTka calkiem [...]

szykuje sie do 130 z przysiadu

[...] 210g 26 12 77 516Kcal BEZ OLIWY DAJ JA DO POSILKU 3 I 4 Posiłek 6 na kolacje Ser twarogowy chudy 50g B:10 T:0 WW:2 50Kcal Orzechy włoskie 30g B:5 T:20 WW:1 196Kcal Razem 130 24 20 4 295 JAKIM CUDEM CI TU WYSZLO TYLE BIALKA KCAL I TLUSZCZU ? SPOJRZ ILE MASZ POWYPISYWANE W POSZCZEGOLNYCH PRODUKTACH I ZOBACZ NA WYNIK POSILEK 3 JELSI W SZKOLE [...]

[...] na kilogram tkanki(mmol/kg). Zwykły człowiek przy normalnej diecie utrzymuje poziom glikogenu na 80-100 mmol/kg. Sportowiec na tej samej diecie utrzymuje poziom 110-130 mmol/kg. Na standardowej CKD, tylko z aerobami, poziom glikogenu wynosi 70mmol/kg i 50mmol/kg w mięsniach II typu. Utlenianie tłuszczu następuje przy około 70mmol/kg, [...]