130

[...] / coś przed spaniem Twaróg półtłusty - 50g Pomidor – 100g 82 kcal BTW 10/3/4 W SUMIE : BTW 113/40/165 KCAL:1488 CZYLI jednym słowem jakaś Masakra.. MOJE ZAPOTRZEBOWANIA: KALORIE 2400 kcal białko - 210 g tłuszcze - 130 g węglowodany - 98 g. Pomoże ktoś mi to wszystko naprostować ? Zmieniony przez - CL92 w dniu 2011-02-19 15:46:59

Smak "limon". Licytuj może za 130+15zł wysyłka pójdzie jeśli nikt nie da więcej

[...] protein breakdown. Thus, in young women, these protein feeding patterns did not have significantly different effects on protein retention. http://jn.nutrition.org/content/130/7/1700.short badano wplyw ilosci sposobu przyjmowania bialka na lodych kobietach. kobiety mialy do spozycie 1,7g/kgmc w ciagu dnia jedna grupa spozywala 4 posilki dajace [...]

130 to max co moge opuscic a i tak jest z moja strata

QNT weight gain 3000, 4,5 kg za 130+kw 15

[...] mase:D Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -- Poziom BF%: mały Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie ma Stan zdrowia: bardzo dobry :D Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: normalna Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): 100

BCAA 2000 niemieckiej firmy PowerXsport 360 tabs / 720g - 150 zł Amino 1600 PowerXsport 900 tabs / 1440 g - 130 zł Może być allegro. MOŻLIWY ODBIÓR OSOBISTY W POZNANIU. Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2011-02-19 23:40:21

[...] suróweczka jakas 14:30-40 : Odzywka białkowa + banan / musli / kromki z dzemem(?) Trening 15;00-17:00 17:30 Białko + Banan 18:00 200g Kuraka + 100g Ryzu +5ml Oliwy 22:00 130g Tuny + 5ml Oliwy z oliwek + 80g chleba razowego B\T\W : 229\81\393 czyli na kg : 3,5 \ 1,2 \ 6,0 3000 kcal a moje zapotrzebowanie B\T\W : 110 \ 130 \ 449 Teraz pytanie, [...]

no 109zł + 20zł koszt wysyłki razem 130.. Takie szity alegrowe po terminach tez widzialem na własne oczy

[...] Trening Plecy 1. Podciąganie na drążku wąsko, dłonie na szerokość barków 3/8 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4/10,9,8,7 (82,90,100,110kg) 3. Martwy ciąg 4/9,8,6,5 (110,120,130,135kg) 4. Przyciąganie rączki dolnego wyciągu do brzucha w klęku na podłodze 3/11,7,6 5. Ściąganie podwójnej rączki „V-ki” z góry do klatki piersiowej [...]

[...] (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: - -przysiad: kontuzja Witajcie! Proszę was o pomoc... sprawa ma się tak: Od 14 stycznia jestem na rzeźbie, leciałem odżywkami (spalacze - clenburexin - [...]

przysiad 105 107.5 110 112.5 115 117.5 120 122.5 125 127.5 130 132.5 płaska 80 82.5 85 87.5 90 92.5 95 97.5 100 102.5 105 107.5 martwy 137.5 140 142.5 145 147.5 150 152.5 155 157.5 160 162.5 165 push press60 62.5 65 67.5 70 72.5 75 77.5 80 82.5 85 87.5 wiosło 80 82.5 85 87.5 90 92.5 95 97.5 100 102.5 105 107.5 rozpisane na 12 treningów czyli na 8 [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 18 lat Poziom BF% : 12-15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : zalezy od diety ale posrodku... Stan zdrowia : idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : porostu PPM podstawowa przemiana materii : 2600 Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 180 Przysiad (MAX) : 160

Witam chciałbym ułożyć cykl na mase z udziałem kreatyny . mam do wydania około 130 zł proszę o pomoc w doborze odżywek . Myśle o białku kreatynie oraz jakimś carbo . Niewiem czy to wystarczy by ułożyć cały cykl . Pozdrawiam

[...] Po treningu Zaraz po 60g Carbo 4 kapsy kreatyny 30 min po 30 g białka V posiłek Chleb pelnoziarnisty 100g Mięso garść orzechów włoskich + warzywa Białko: 32g, Węglowodany: 54g, Tłuszcz: 2g VI posiłek Twarog chudy 100g Owoce Łącznie w diecie ok 130 g białka, 70 gtłuszczu, ok 400g węglowodanów, ok.3200 kalorii. Proszę o ocene ;)

[...] surówka z buraków, marchwi i kapusty kiszonej 3. Wątroba wieprzowa, surówki jw 4. Brzoskwinia, mandarynki i sok z pomarańczy w żelatynie 5. Morszczuk, warzywa Razem: B 130 T 53 W 61 1242 kcal + kawałek sernika domowego TRENING Postanowiłam dzisiaj zrobić wytrzymkę z listy treningów wytrzymałościowych. W sumie pierwszą, która tam była. Taka [...]

wzmak ma dwa razy po 35wat rms możliwość zmostkowania komplet kabli czincze ,masowy,prądowy,głośnikowy stan bdb za wszystko 130+wys do negocjacji

Siema. Mam do sprzedania, nieużywane korki Adidasa, za kostkę, rozmiar 46, jest specjalny kluczyk do korków(widoczny na zdjęciu).Cena 130 zł. http://i51.tinypic.com/28kzyv.jpg http://i55.tinypic.com/259vmt3.jpg http://i52.tinypic.com/vfldo0.jpg gg - 2260325 ! Zmieniony przez - JokerBreez w dniu 2011-02-20 19:59:39 Zmieniony przez - JokerBreez w [...]

[...] CYKLU:dobra massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:-- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 8 razy -martwy ciąg:nie sprawdzalem -przysiad: jw

[...] kat. +84 - 67,5 kg. Juniorzy do lat 23: kat. 53 - 55 kg; kat. 59 - 70 kg;kat. 66 - 80 kg;kat. 74 - 90 kg; kat.83 -100kg; kat. 93 - 110 kg; kat. 105 - 120 kg, kat. 120 - 130 kg, kat. +120 - 135 kg. W przypadku juniorek i juniorów do lat 18 limity nie obowiązują. V. INFORMACJE 1. Adres do korespondencji: Eugeniusz Mehlich Ul. Kazimierza [...]