witam waga to ok 94 kg , 180 cm 25 lat trener rozpisal mi dietke tluszczowa rozklad B/T/W B= ok.130-140 GR T= ok.250GR W= ok.100GR jak oceniacie takie proporcje ?? czy nie za duzo tłuszczu
Witam.Robiłem test na zapotrzebowanie kaloryczne na forum to wyszło mi 2748 kcal a w dzienniku posiłków 2875 kalori w tym 110 białka 130 tłuszczy i 316 weglowodanow. Pomoze mi ktos ulozyc jakas dobra diete?
Posiadam 100 sztuk plyt cd-r hawk, 50 sztuk plyt cd-r tdk i 25 sztuk plyt dvd-r rowniez tdk. Calosc warta ponad 200 zl, ja chce za calosc 110-130 zl. Tylko Krakow i ewentualnie okolice.
jak w temacie, cena 130-120zł, zależy mi na pilnej sprzedaży jak co to gg 6229532 co do wiarygodnosci, pare rzeczy na forum kupiłem/sprzedałem, konto na allegro oczywiscie jest pzdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Planuje zakupić hantle 2x20 kg w rozsądnej cenie. Chodzi mi o takie rozkręcane (różny ciężar po dokrecaniu) Czy Xylo bitumiczne za 130 mogą być? Pomożecie doradzicie? Dziekuje :)
Motorola V3i 250 zł Motorola V3 160 zł Nokia 2310 130 zł Nokia 1600 90 zł Sony Ericsson V800i 260 zł Nokia 6260 220 zł Samsung E 350 185 zł czerwony wszystkie w stanie dobrym , kontakt możliwy pod numerem gg 2793743
Chce wyposażyć sie w jakiegoś gainera mam na niego około 130 zł. Zastanawiam sie nad Profi whey mass olimp ,top masss,olimp lub trec xxl nie wiem co wybrać a może jest coś całkiem innego za tą cene lub polecicie mi coś innego na pozdrawiam
Siemanko. Brałem 4 tyg prohormon decabolin teraz jadę 2 tyg. Odblok. Test restore. Czy mogę przerwac ten odblok i zacząć brać turanabol. Chciałbym dodać że cały czas biorę mk677. Dzięki za porady. Waga 91 kilo wzrost 171.biceps 42.5 ławka 130
Witam , czy da radę zrobic progres w wyciskaniu 30 kg w pół roku ,zwłaszcza ,że kończąc redukcję która trwała 6 miesięcy wyciskam 130 a chciałbym 160 , pozdro :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek 22 lata wzrost 183 cm waga 101 Kg cell: masa zapotrzebowanie na Białko 145%, Tłuszcz 130%, ww 145%, 3800 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fd20a5dd53844ccb7225696737b6749.png
2 puszki Cell Pump 665 g. Kupilem sobie na cykl, ktorego jednak nie zrobie. Jezeli ktos jest zainteresowany to sprzedam za jakies 130-140zl + koszt wysylki. GG w profilu jak cos.
PO ZROBIENIU MORFOLOGII WYNIK MIALAM NASTEPUJACY CZERWONE WYNOSZA 4MLA PLYTKI KRWI 130.MOJE PYTANIE JEST TAKIE.JAKA DIETE POWINNO NADMIENIE ZE CHORUJE NA NADCISNIENIE I MIGOTANIE PRZEDSIONKOW I W ZWIAZYWAMAAZAZKU Z TYM Z
Witam! Jeżeli ważę 75 kg i trenuję 3 razy w tygodniu to mój bilans na zapotrzebowanie wynosi tyle?? - białko ok.180 gr - tłuszcze ok.130 gr - węglowodany ok.350 gr ???????????????????????????????????????????????????????
typ ciała ektomorfik 63 kg 180 cm wzrostu ,dzienna aktywnosc- wysiłkowa praca fizyczna 8 h, jazda na rowerze 30 min ,trening około godzinki, kalorie około 2900 w tym około 340 W 45 g T 130 B , kcl za mało czy za duzo ? czy ok ?
prosze o pomoc, jak to w koncu jest - czy to prawda ze jesli chce sie utrzymywac zgrabna szczupla sylwetke to najlepiej jest obciąć węglowodany i nie przekraczac 130 czy tam 150g dziennie? jestem kobieta waga 53 a dziennie dostarczam ich 2 razy tyle.
Witam przezucilem sie z gryfu 180 na 220 wcześniej na hyper treningu w ostatniej serii do 15powtorzen 130 teraz 110 mi ciąży jakby miało 20kg więcej... To kwestia odczuć i naucze sie kontrolować dlugi gryf czy jest na nim po prostu ciężej?
SPRZEDAM BUTY ASICS BLACK HAWK 4 ROZMIAR 44 DO BIEGANIA, ZA JEDYNE 130 ZŁ + KOSZTY PRZESYŁKI, ZGŁASZAĆ SIE NA gg: 2032192 TO WYSTAWIE AUKCJE NA ALLEGRO.... Zmieniony przez - running321 w dniu 2011-09-07 20:59:00