130

a ja kupilem dziś SP80 2,5 za 130;-(

a gdzie wyczytales takie bzdury o cardio na 60 max? ;-) masz trzymac porzadne tetno na cardio. zakres 130-140 na minute. a pisalem, ze nic sie nie stanie, bo jak wezmiesz rower w teren i chwile pojedziesz pod gorke, a potem z gorki to oczywiste, ze ciezej bedzie utrzymac stale tetno, ale w kontekscie efektu tego cardio nic to nie zmieni

[...] rodzaju atlasy, suwnice. takie na nogi maszyny co 3masz kolanem i prostujesz w kolanie lecz na tym tylko 100 kg jest. na sztandze jest 150 kg. Przysiad najwiecej zrobilem ze 130 kg a tak to 100 kg w seri po 5 powtorzen roznie pelnych i pol przysiadow. Ale tak jakby przestalo to namnie dzialac jedynie co mi to dalo to niesymetryczna budowe do [...]

- Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (Chocolate Hazelnut) 10 miarek 300 gram - Trec BCAA High Speed (smak wiśnia) 23 miarki 115 gram - Arnold Iron Pump (nie ma 10 miarek) 25 miarek 130 gram - Kreatyna monohydrat K** (smak kiwi) 20 miarek 100 gram - Animal PM - 14 saszetek - Animal Pak 25 saszetek

Widzę że chelamag ma najwięcej magnezu i do tego to chelat. Ale 2 inne preparaty tez sa zachęcające -magnezin 130 jonow. cena za opakowanie podobna a jest 60 tabletek -mgb6 (aflofarm) 50 jonow. cena za opakowanie ok 5zl i tabletek 50 Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-12-28 14:36:21

[...] nie więcej. Później, zdobycie każdego kilograma graniczy z cudem i na pewno nie zamyka się 5 czy 7 kg. Chyba że te 7 kilogramów to ciężar jaki wyciskasz na sztadze ;-) A te 130 kg, które wspominałeś, to chyba łączna waga wszystkich na tej siłowni, w której ćwiczysz o ile w ogóle coś ćwiczysz. I jeszcze jedno, jak będziesz tak głupio obrażał [...]

[...] wiem czy to dobry pomysł) , a na koniec 15z. Winstrolu Depot.Mam 18lat przed cyklem ważyłem 102kg obecnie podchodze pod 125kg.Irytuje mnie gadka "duetu" że jestem 130 kg wody,bo trenuję ciężko 3 lata.Clopacy czym rożni się Winstrol V od Depot?Bo do V mam nieograniczony dostęp. P.S.Wiem że nie można mowić iż metka tajska jest silniejsza [...]

TO ZNACZY, ŻE TRENUJESZ DOPIERO 3 TYGODNIE? Jeśli tak, to zapraszam Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

Juz przepisuje: 10.00 Placek sniadaniowy 4 jaja musli domowej roboty 130 gram -kcal: 488 b:15 t:17 ww:69 dzem truskawkowy 50g maka- 20g kcal: 1021 b:48 t:40 w:116 12.30 przecier pomidorowy 200g piers z kurczaka 100g makaron 100g cebula 100g papryka czerwona 100g czosnek 10g kcal: 680 b:38 t:11 w:103 17.00 przecier pomidorowy 200g piers z [...]

[...] bym o 50% dawki czyli bolda 300mg ew testa 250mg ew i od 16 tyg start hcg i koniec z towarem lecisz hcg 14-15 dni po po 2-4dniach od końca hcg dasz clomid + 6 bromo i styka i kręć aeroby min 3x w tyg lekko tetno niewieksze niż 130-140 pozdro aha i dieta B 3,5 ,w 4-5 ,tłuszczy 1 lub tyle byś miał bilans na + chyba że robisz wycinanke elo

piosenki po 130 mb?

[...] powrocie do domu zjesc obiad? Potreningowy 50g ryzu 200g piersi / wołowiny warzywa 10g bcca Aeroby 10g bcca Po aerobach twarog 200g połtłusty i 10ml oliwy Wychodziłoby wtedy 130-170g ww (jezeli brałbym te carbo) i nie uwzgledniajac warzyw / 210~ 220g białka / i tylko 40g tłuszczy :/ hmm okolo 1950-2000kcal Z tym ze moja waga to 93kg / wzrost 188 [...]

[...] gospodarzy Ewelina Sajewicz, która w kategorii wagowej 72 kg seniorek poprawiła rekord Polski w wyciskaniu w trójboju jak i w singlu uzyskując w trzecim podejściu 130 kg poprawiając rekord Polski o 2,5 kg w wyciskaniu singlowym oraz o 20 kg w wyciskaniu, ale w trójboju. W juniorach do lat 18 rekord Polski w martwym ciągu ustanowił [...]

czestoskurcz, przyspieszona akcja serca przez pare dni do 130 na minute

To jakie tętno jest wskazane przy wykonywaniu cardio? Ja jak robiłem rowerek miałem z tego co pokazywało zawsze w granicach 120-130/min.

[...] 2 15:00 Produkty b.d. 661 31 41 96 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 1 0 usuń Ryż biały g 344 6 0 76 usuń Warzywa na patelnię - Biedronka g 130 4 30 20 usuń Oliwa z oliwek g 88 0 10 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 3 17:30 Produkty b.d. 185 9 2 30 usuń Banan g 95 1 0 21 usuń [...]

j**ne chyba badania żeby sie upewnić bo skutki uboczne mam takie j/w . jechać do końca po 30 mg czy przestanie zaraz klepać ? I jeszcze mnie dopadla bezsenność ciśnienie mam 130/90

Białka masz za mało- wychodzi ok. 130 gramów z tego połowa z prochu. Białka z mleka, chleba, płatków się nie wlicza. Węgli też jakoś wcale nie za dużo, ogólnie do poprawy.

[...] to zaczoł byś zauwarzać jakieś efekty po 2 latach mysle ze wszystko bylo by juz zupelnie normalnie. Jesli zaczynales będąc juz w miare zaawansowanym (ponad 40 cm w bicku ze 130 kg na wycisk i proporcjonalnie do tego inne wymiary i cwiczenia) to sprawa wygląda o niebo lepiej mysle ze po 6-8 miesiącach juz zaczniesz robic normalnie postępy [...]

[...] treningowy : siła-masa Staż treningowy na siłowni: 1 rok*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga ok 130kg obciążenia, atlas Dieta : brak diety, staram się odżywiać dosyć zdrowo, dostarczam spore ilości białka, jak i po przez jedzenie i suplementacje Przeciwskazania [...]