130

[...] ocena dobra, 59 - 40 pkt. - ocena dostateczna, Liczba wejść (zależna od wagi ciała) na ocenę dostateczną. 60kg=170 wejść 65kg=160 wejść 70kg=150 wejść 75kg=140 wejść 80kg=130 wejść 85kg=120 wejść 90kg=115 wejść 95kg=110 wejść 100kg=105 wejść Uzyskanie liczby punktów mniejszej niż 40 eliminuje kandydata z dalszej części egzaminu. II. RZUT PIŁKĄ [...]

jak już ZMA to pojedyńczo Magnez Cynk i B6 (wyjdzie gdzies 30zl max) z apteki, do tego whey kaizena 2,3kg (okoo 130-150zl) mono obojętnie jakie moze byc nawet vitalmaxa 300g 26/31zl(ze względów ekonomicznych ) do tego cm3 treca(42-50zl)(mysle ze przy łączeniu z mono wystarczy 180 tabsów i do tego omega 3-6-9 albo jakies tłuszcze zdrowe to moja [...]

[...] 72,5 kg (30+42,5) 9) Patryk T. TOTAL: 60 kg (15+45) Mężczyźni (75+ / total) 1.Kamil B. TOTAL: 137,5 kg (62,5+75) 2.Jakub Ł. TOTAL: 135 kg (55+80) 3.Przemysław S. TOTAL: 130 kg (50+80) 4) Michał W. TOTAL: 128,75 (58,75+70) 5) Szymon K. TOTAL: 127,5 (52,5+75) 6) Adrian K. TOTAL: 116,25 (56,25+60) 7) Błażej Ś.B. TOTAL: 100 (45+55) 8) Maciej K. [...]

Doctor ja tez teraz przeszedlem na male ciezary,przedtem rozgrzewka 130 kg teraz 80 kg i jest cool nie przekraczam 140 wwyciskaniu,ale za to masa zaczela isc w oczach,jestem zdania ze czeba co 5 miesiecy zmieniac ilosc ciezar i tym podobne Mysle ze powinienes poprostu pocwiczyc malymi ciezarami ale za to z wiekszom ilosciom powturzen,przeciez [...]

[...] ale jest tych kromen na tyle, że idzie pojeść) - po szkole obiad. Po 3. Nie musisz wszystkiego liczyć. Ja jadam dziennie ponad 3000kalorii, trzymam się białka na poziomie 130-150, i węgli 400-450 + tłuszcze ponad 100 (tłuszcze troszke zaniedbuje, ale na razie nie odbija sie to na mnie) Masujesz czyli nie musisz patrzyć na wszystko co zjesz, ze [...]

moge sprzedac takie buty za cene 130 zl nie sa to buty oryginalne ale wykonane z dobrej jakosci materialow wszystkie roziary !

[...] - co byś proponował jako węgle po treningu? Ryżu pewnie będę miał dość ;) zapomniałem o mleku do płatków i oliwie. Po podmianie posiłku o 17 wychodzitak: Suma dobowa: 2306 kcal 130 g białka 43 g tłuszczu 336 g węglowodanów Zmieniony przez - Michał_Eg w dniu 2012-07-28 11:24:54 Zmieniony przez - Michał_Eg w dniu 2012-07-28 11:33:22

8210 - 130 zł

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosnienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 130

Ja dziś w jednym posiłku miałem 130 g tłuszczu i tylko 43 g białka. Jajka, masło, trochę sera żółtego i już się robi tłusto. Zainwestuj w śmietankę 30 % i mascarpone a będziesz miał tłuszczu pod dostatkiem.

[...] tego nie zmieni bo on 3ma federacje w garsci i nikt mu nie skoczy powyżej ciulika!!!taka jest brutalna i smutna prawda!ja też uwielbiałem kiedys takiich mutantów ale coraz mniej mi sie to podoba!rozumie troche kovacsa ze jest taki wielki bo on ma do tego wzrost ale jesli widze 165 cm wzrostu i 130 kg to mi sie żygac chce!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Tylko, że wtedy przy 45 w łapie wazyli po 130, a teraz po 80. Leciało 7 tyś kcal z syfu, schabowy z ziemniakami polanymi tłuszczem na obiad, a cykl kończyli i z 15kg zrobionych schodziło 12kg wody i zostawalo 3kg tłuszczu. Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-07-09 10:27:04 Ale to były piękne czasy :-))az sie Flex wzruszyl %-) };-)

[...] do 84 kg.Dwukrotna V-ce mistrzyni Europy udowodniła ,że potrafi wychodzić z najcięższych opresji obronną ręką.Po pechowych troszkę przysiadach gdzie sędziowie nie zaliczyli 130 kg które Nikola wstała lekko dwa razy z zapasem -podobno głębokość przysiadu była za mała.W ławce pobiła swój rekord 75kg a w ciągu 157,5 kg.Zajęła 3 miejsce w open i [...]

[...] XVII, Konrad Barczykowski, kat. do 74 kg S, 207.5 - 122.5 - 232.5, srebro! Kamil Poręba, kat. do 74 kg S, 205 - 145 - 217.5, brąz! Kamil Dworak, kat. do 120 kg S, 200 - 130 - 230, miejsce V. Weekend 7-8 września dostarczył emocji co niemiara. Wśród Pań otarliśmy się o dwa rekordy Polski (Grzywa 135.5, Turek 178.5), jednak to jeszcze nie był [...]

[...] się między posiłkami lub do posiłku w celu podbicia jego kaloryczności, po treningu też, wszystko w zależności od diety właśnie i od tego kiedy Ci brakuje węgli pozatym czegoś tu nie rozumiem - według profilu masz 42,5 w łapie do tego wyciskasz 130 kg i nie wiesz jak sie bierze gainera?? Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2006-04-22 11:28:39

[...] ani za duzo nie jest dobre - wiecej w dziale 'odzywianie' trening natomiast aerobowy masz zaplanowany grajac w pilke i kosza zapewniasz sobie treningi nieco interwalowe, na basenie proponowalbym to samo + wiecej spokojniejszego plywania z tętnem utrzymywanym na poziomie ok 110-130 trening silowy - uzywajac wyszukiwarki - poszukaj treningu ACT

Jak jest -25 stopni to ja się z domu nie ruszam a co dopiero -130 czy tam ileś. Jednak wolę łykać żelatyne

jesli jest wegetarianinem nie jada ryb... "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

130. Ja nie Ibisz zemną sie nie potargujesz

[...] (nie doroga - ostatnio dostalam ja za 1,69) - zawiera ok 290 mg/l wapnia. kropla beskidu cos ok 45 mg/l.. zywiec zdroj chyba 80.. naleczowianka 110.. muszynianka - 130 - 170 (zalezy czy trafimy na "swieza" produkcje, czy ta zalegajaca na polkach..) taaaa, mam swira na punkcie mineralnej javascript: test(''); javascript: [...]