130

[...] że ten dział, a, pewnie "odchudzanie", ślepy jestem :P a da się jakoś jedna policzyć to? wrzucałem w kalkulator 22 lata, 184 cm i 85 kg, moje 65-70% HRmax to tętno 130-140, biegam właśnie z tym paskiem na klatce, ale chciałem się dowiedzieć jak to mogę sam policzyć, jeśli się da, bo chciałem to użyć do motywacji i ogólnie wiedzieć ile [...]

[...] Bo, jak mówią specjaliści, jest po prostu lepsze. I nie chodzi tylko o smak - pasteryzacja w temperaturze do 90 stopni zabija tylko część bakterii. Przy sterylizacji w ponad 130 stopniach niszczone jest wszystko - bakterie, witaminy, naturalne składniki mleka. Polacy zaczęli sobie z tego zdawać sprawę. Swoje zrobiła rozpoczęta dwa i pół roku temu [...]

tetno to jest ilosc uderzen serca na minute. Wystarczy przylozyc palce do tetnicy szyjnej, serca, nadgarstka i policzyc uderzenia np w 15sekundach i to wszystko pomnozyc razy 4 co daje 60 sekund czyli pelna minute. Przemiany tlenowe nastepuja w tetnie 120-130.

[...] Flota-Gdynia Kamienna Góra PPW 2001-09-29 67,5 107,5 Kamiński Józef/40 Flota-Gdynia Pułtusk MP 2004-06-26 75 95 Sobolewski Beniamin/30 Kobra Gostyń PP 2007-06-23*** 82,5 130 Kremer Leszek/44 Flota-Gdynia Puławy MP 2006-04-09 90 115 Borzęcki Adam/45 Anmar-Warszawa Kielce MP 2005-06-26 100 158 Orłowski Mirosław/43 Raj-Łódź Werbkowice MP [...]

110-130

[...] proszę poradźcie mi coś: Carbo 4 kg 107 pkt. Gain Bolic 6000 4kg 104 pkt. Gainer MCT 3,8 kg 118 pkt. Super Whey Gainer 4000 3,8 kg 130 pkt. BX Monster Mass 3800 g 123 pkt. Mój cel to żeby wyglądać jakoś do wakacji - jednym słowem żeby było widać że ćwiczę w do wakacji jeszcze 3 miechy. Poza tym po [...]

Witam mam do sprzedania ławeczke wraz z stojakami (stojaki nie są przyspawane do ławeczki ) Wszystko zrobione z solidnego materiału. Ławeczka i stojaki są wytrzymałe.Cena 130 zł fotki moge wysłać na maila.Kontak gg 2469238

Swoja droga jest u mnie chlopaczek na silce, z 162/3 wzrostu waga z 65kg, 130/140kg cisnie

[...] Mintaj świeży 110 Oliwa z oliwek 30 Kalafior 300 5 posiłek Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Papryka czerwona 100 Smalec 10 6 posiłek Ser twarogowy półtłusty 130 Dzień treningowy: posiłek 1 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Otręby pszenne 20 Oliwa z oliwek 9 posiłek 2 Orzechy włoskie 30 Ser twarogowy półtłusty 100 [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

No ja troszke zakombinowalem. Kupowalem za 250 zł w zestawie razem z VAULTEM. Vaulta sprzedawalem po cenie rynkowej, a DoubleBlast mnie kosztowal wtedy okolo 70 zł. To bylo przy okazji, tez dlatego sprobowalem tego DoubleBlasta. Normalnie bym kupil VAULTA i tak zrobie niebawem. Tymbardziej, ze jest dostepny za 130 zł teraz

piciuu ---- Vault za 130 zł ?? chodzi ci o sklep cybera (******** ?? tam tylko do 1kwietnia tak bedzie jezeli znasz jakas inna stronke z taka cene to pisz chetnie zobacze

endomorfik, 84kg, liczby - gramy 7:30 Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 130 Rodzynki suszone 60 Orzechy włoskie 40 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 Banan 180 10:30 Tuńczyk w wodzie 70 Ryż brązowy 50 Oliwa z oliwek 20 Groszek zielony, konserwowy bez zalewy 120 14:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 20 Makaron dwujajeczny 50 [...]

7:30 Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 130 Rodzynki suszone 60 Orzechy włoskie 40 JAK MASZ JAJA TAKA ILOSC CHYBA INIE JEST POTZREBNA? Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 ZAMIENA NA CHUDSZE MLEKO Banan 180 ZA BANANA LEPIEJ DAJ JABŁKO. 10:30 Tuńczyk w wodzie 70 TUNCZYKA TO 3-4 PUSZEKW TYGODNIU, STAWIAJ NA SIWEZE RYBKI! Ryż brązowy 50 Oliwa z [...]

ok warze 78 kg klatke mam slaba serie robie 95 ! a na maxa to wziolem szczyt formy 130 barki mam dobre bo za kark robie serie 90 i jeszcze mam silne lapy na bica na sztandze macham 70 a francuza 65!

[...] leku z powiedzmy 250mg testa /week to by to odnotowali ... przeceiz ja wbilem jak narazie 1 omo i 1 decie lecznicza tez pewnie wbijaja naraz tylko 1 omo bo przeceiz nie pol ampy ... szklarz - mierzylem cisnienie sa i u lekrza i bylo 138/78 i 130/80 to w normie chodz jak dla mnie zawyzone bo ja zawsze mialem 110 /60 zanizone bo to rodzinne

[...] 35*5 40*5 45*5 poprzednio 30,40,45 *5 3. Nogi - przysiady 60*5 70*5 80*5 90*5 100*5powt poprzednio 60*5 70*5 77.5*5 85*5 92.5*5 - wypychanie na suwnicy 130*5 150*5 170*5 poprzednio brak tego cwiczenia :) - prostowanie na maszynie 4 plytki, 5,6,7,7 (wiecej nie ma) * 5 powt poprzednio nie pamietam - wspiecia na [...]

winiacz87 też masz nadciśnienie??? mi lekaż powiedział ze to podłoże nerwowe i musze nerwy trzymać na wodzy ale biore lek cały czas i mam ciśnienie 130-70 najczęściej teraz mierzyłem to miałem 120-70 a do jakiego pułapu może podskoczyć po mecie ???

ok warze 78 kg klatke mam slaba serie robie 95 ! a na maxa to wziolem szczyt formy 130 barki mam dobre bo za kark robie serie 90 i jeszcze mam silne lapy na bica na sztandze macham 70 a francuza 65!zupełnie jak oderwany od pługa... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-03-27 00:29:27

[...] z oliwą 4.Przed siłownią Ryż brązowy ,makaron,kasza 50g indyk mieso z piers 150g B:34 T17 WW 45 razem 446 5.po siłowni godz 20 30 sp 30g ryz 50g brązowy 6. białka jaj + 5g olwiwy B:130 T:47 WW: 130 To jest dieta w dni trenigowe niewiem czy nie zaduzo ww waga 65 wazrost 170 cel do wakacji 5 kg mniej tł bo mam wtedy zzawody i musze tyle wazyc