130

[...] zaczc brac przez 2 tyg pozniej jakas przerwa(tydzien) i znowu 2 tyg. Miałem kiedys nadcisnienie i to całkiem spore ale po diecie redukcyjnej cisnienie wrociło do normy(130-140/70) jesli chodzi o serducho to mimo długoletniego nadcisnienia wszystko z nim w porzadku(robiłem EKG etc:)). myslicie ze moze brać efke? Jak tak to od jakiej ilosci [...]

[...] bo z pamięci strzelałem...625m przy 25km i raczej ta trasę wybiorę. Pomiary nie sa może superdokładne (sam robiłem :) ), ale z grubsza się zgadzają - 3 główne podjazdy 130, 120, 170m plus kilka mniejszych. Więcej na stronie http://ptc.netstrefa.com.pl/maraton2007/trasa.htm ale tu wykres przedstawia 50km trasę. Jak narazie wychodził mi [...]

[...] 3,2% tłuszczu 200g (mleko po to zeby twarog lepiej sie wcinalo) teraz dobrze?? ŁĄCZNA ILOŚĆ B-116 T-86 W-449 Kcal-3045 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE B-111 T-130 W-229 Kcal-2528 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 105% 66% 196% 120% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 1,8 1,3 6,9 46,8 moze byc dwukrotnie [...]

[...] Raczej uspokajająco. Zgodnie z tym co napisałem zażyłem dawkę 5, i 5. Zmiany ciśnienia bez zmian, tj. wystąpiły lekkie zmiany +/- 5 , ale to raczej błąd statystyczny (130/80, puls w okolicach 78). "Moje dzienne standardy". Uzupełniając. Podczas okresu zażywania preparatu nie zauważyłem większych spadów wagi, niż to było [...]

LUB AMBITNIEJ - DłUGOFALOWO: ZACZNIK OD CYKLU II Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

[...] Ser twarogowy chudy 100g Oliwa z oliwek 10g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g B-26 T-17 W-13 ŁĄCZNA ILOŚĆ B-108 T-78 W-455 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE B-111 T-130 W-229 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 97% 60% 199% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 1,7 1,2 7,0 to tyle.. jak cos jest zle to poprawcie mnie Sogi za pomoc [...]

Moje zapotrzebowanie: 2528 kcal B - 110,5 (1,7 na kg masy ciala)/ok T - 130 (2 na kg masy ciala)/dałby mniej WW - 229 (3,5 na kg masy ciala)/zwiększyłbym ich ilość Korzystalem z - Dziennik Posilków 4.02 Vitalmax Dieta do korekty: 1.Śniadanie godz.7.15 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100g/ok ale daj chudsze Płatki owsiane 80g/ok, możesz dac [...]

Moje zapotrzebowanie: 2528 kcal B - 110,5 (1,7 na kg masy ciala) T - 130 (2 na kg masy ciala) WW - 229 (3,5 na kg masy ciala) Korzystalem z - Dziennik Posilków 4.02 Vitalmax Dieta do korekty: 1.Śniadanie godz.7.15 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 10g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g)120g Tran 5 g B/T/WW [...]

Jem zbrylonego SwoleNa (wygląda jak guma) już od 2 tygodni i jestem bardzo zadowolony z efektów... i jakoś ciąglę. Myślę że to producent musiał jakoś zawinić... ogólnie zbrylonego Swolena można dostać w wielu sklepach... za pół ceny!!! Przynajmniej ja tak go kupiłem. Za dużą puchę dałem nieco ponad 130 zł.

lub Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

[...] zaczc brac przez 2 tyg pozniej jakas przerwa(tydzien) i znowu 2 tyg. Miałem kiedys nadcisnienie i to całkiem spore ale po diecie redukcyjnej cisnienie wrociło do normy(130-140/70) jesli chodzi o serducho to mimo długoletniego nadcisnienia wszystko z nim w porzadku(robiłem EKG etc:)). myslicie ze moze brać efke? Jak tak to od jakiej ilosci [...]

siema panowie ile byscie dali za tai zestaw oczywiscie uzywany 130 kg oryginalnego obciazenia 2 razy 20 kg 2 razy 15 kg 2 razy 10 kg 2 razy 5 kg 10 razy 2.5 kg 4 razy 1.25 kg i 2 razy 0.5 kg nastepnie 3 gryfy jeden nowy mocno łamany gwintowany z zacisami pare razy urzywana na treningu gryf prosty 120 cm tez dobry stan jeden na klatke ławke [...]

[...] 58 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: ogólnie to zacząłem 7 lat temu w tym przerw bylo około czterech 3miech - rok - rok - 6miech po zsumowaniu prawie 3 lata 6.DIETA BIALKO: 130 - 200g WEGLOWDANY: około 350g TLUSZCZ: obserwuje 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden za małolata "pączek na pysku" Drugi 6 miechów temu 1-8 oma 250e7d, 6-10 [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

[...] CARBO/WW PROSTE PO TRENIGNU? wieczorem 100 g twarogu okolo 20 TWAROG DAJ PZED SNEM b 18 ww 4 t 10 kcal 175 2 kromki chleba 50 g WYWAL b 3 ww 25 t 1 kcal 130 b 123 ww 326 t 74 kcal 25 WOGOLE DIETA KIEPSKA.......! NUDZILO MIS IE WIEC CI NASPIALEMC O AMSZ POZMIENIAC.POROWNAJ SWOJA DIETE Z INNYMI POCZYTAJ JESZC EPSTY [...]

[...] 0 t1 kcal 40 obiad okolo 15 ziemniaki 200g b 4 ww 40 t 0 kcal 170 kotlet 100g b 20 g ww 1 t 18 kcal 260 przed treniniem 100 g twarogu okolo 17 b 18 ww 4 t 10 kcal 175 wieczorem 100 g twarogu okolo 20 b 18 ww 4 t 10 kcal 175 2 kromki chleba 50 g b 3 ww 25 t 1 kcal 130 b 123 ww 326 t 74 kcal 2535

witam mam kilka pytań ale przed tym podam moje wymiary: biceps 41 cm( przy ugiętej ręce), klatka 105 cm, talia 85 cm, waga około 74 kg, wzrost 170 cm wyciskam 130 kg. Ćwicze od około 7 miesięcy Co ty jestes jakis talent genetyczny czy tego bica dwa razy owijales metrem? 7 miechow cwiczysz i juz takie rzeczy czynisz jak 130 na klate? Prowokacja? [...]

witam mam kilka pytań ale przed tym podam moje wymiary: biceps 41 cm( przy ugiętej ręce), klatka 105 cm, talia 85 cm, waga około 74 kg, wzrost 170 cm wyciskam 130 kg. Ćwicze od około 7 miesięcy i w tym czasie brałem 3 razy creatine treca w proszku z dekstrozą 2 razy mass xxl(jedno 5kg drugie 3kg) a teraz biorę nitrobolon w proszku 700g oto moje [...]

[...] Kowalski - Andrzej Zieleniecki - Damian Sierpowski - Witek Wolnowski Jeśli znajdzie się sponsor dojdzie jeszcze 10 zawodnik. Planowane konkurencje: 1. spacer farmera 130 kg, na dyst., w parach 2. yoke 350 kg na dyst.30 m, w parach 3. uchwyt Herkulesa (trzymania samochodów), w parach 4. axel, 130 kg na powtórzenia 5. belka na maxa 6. [...]

Witam otuz mialem swojego czasu problemy z cisnieniem a dokladniej mialem nad cisnienie teraz mam krutka przerwe od silki i codzniennie jezdze na rowerze moje pomiary cisnienia z przed kilku dni: -140/80 -130/70 -120/65 -125/80 i teraz moje pytanie jest takie czy muglbym miec problemy z cisnieniem po cyklu z propka??