Witam.Robiłem test na zapotrzebowanie kaloryczne na forum to wyszło mi 2748 kcal a w dzienniku posiłków 2875 kalori w tym 110 białka 130 tłuszczy i 316 weglowodanow. Pomoze mi ktos ulozyc jakas dobra diete?
witam waga to ok 94 kg , 180 cm 25 lat trener rozpisal mi dietke tluszczowa rozklad B/T/W B= ok.130-140 GR T= ok.250GR W= ok.100GR jak oceniacie takie proporcje ?? czy nie za duzo tłuszczu
czesc, koncze 12 tyg trenu z prop, waga startowa 150 obecnie 130, zaraz odblok. Mam clen - jak sugerujecie konkretne dawki i czas stosowania, by dalej pociagnac termogeneze i zejsc z fatu jeszcze?
witam, za 2 tyg koncze cykl na mecie, zjem ok 130 tabsow 10mg. potrzebuje cos wmiare taniego dorzucic do odbloku max 120 pln. co sadzicie otym http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html ?
Witam !!! Mam do sprzedania gryf lekko łamany 120 cm i obciążenia: 2x 1,25kg 4x 2,5kg 2x 5kg Gratis dodaję rękawiczki i abgymnic !!! Cena 130 zł. Odbiór osobisty. Mogę dowieźć w okolice oświęcimia. Pozdrawiam
Witam mam 2 przed treningówki które nie działają na mnie , jedna jest nowa "MP Assult " zostało 1100 gram z 1300 mies. waznosci . A druga nie pamietam mniejsza . Jakies propozycje co z tym zrobic moge ?? za mp dalem 130 :((
Mam prosbe - czy ktos moglby mi ulozyc trening na mase. Cwicze 4 razy w tygodniu. Moje aktualne maxymalne obciazenie to - klatka 80 kg, przysiad -120 kg, martwy - 130 kg. W nagrode SOGI :D
Witam czy plan ,, sakera,, ma sens na redukcji? Dieta dopięta na ostatni guzik , wyniki siłowe to płaska 120 , przysiad 130 , mc 180 .Wiadomo, że siły się zbuduje na deficycie /SFD/2020/1/21/0ddaed2c393643b191398efb443db278.jpg
siema, sprzedam white flooda kumpla ponieważ na niego za mocno działał, prochu jest 589gr, dla chetnych moge dodac foty cena : 130 z kw pobrania 120 z kw z przelaniem kasy na konto foty moge wstawic pozniej.
witam chcialbym zakupic taki oto worek: http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-130-cm-fi45mm-uchwyt-mc-w130-45.html Czy on w śrdoku jest napełniony czy jak? To dobry wybór ? Widać tam że torpeda na srodku jest, a góra i dół są puste czy jak ?
Witam tak jak w temacie kupie buty do 130 zł . Jak ktoś coś ma to pisać najlepiej żeby były płaskie , nr 42 , 42,5 ale rozwaze i inne propozycje Zmieniony przez - Jarema92 w dniu 2010-11-17 13:37:19
Witam! Mam ogromna prosbe. Mam do dyspozycji ok 130 zl i chcialbym kupic jakies odzywki. Trenuje w kierunku masy i taka tez mam diete. Co polecacie? Nie chce przytyc tylko nabrac troche masy miesniowej.
Jak w temacie , kupie sztuke nowke Storm-a . Moja oferta to 130 zl ( z wliczonymi kosztami wysylki ) . Transakcje zalatwiam jedynie przez Allegro z solidnym sprzedawca
Do sprzedania mam 269 pkt olimp za 140 zl i moje koszty wysylki badz za 130 odbior osobisty w krakowie.moge wystawic na allegro. kontakt tel 504 192 226 za te punkty mozna miec 2 stacki massacra:) pzdr
od tygodnia jestem na oxyfluksie no i zauważyłem (wiąrze to z tym, chociaż...) i czym bardziej zwiększe dawki.. tym mam wiekszy apetyt, przed clenenm jechalem na diecie ponizej 80g wegli , dzisiaj doszedłem do ok 130 a gdzie koniec dnia?