130

[...] inni mniejsze pomyslalem ze zalecane jest 5 mg na dobre wiec w celu lepszych efektow zwiekszylem troche dawke a co myslisz ze powinienem zrezygnowac z tych 2,5 mg z rana ?? chodzi mi o zejscie z tego cisnienia za dwa tygodnie bede mial bardzo wazne badania i poprostu musze mniec w granicach 120/80 , 130/80 Flex co proponujesz ?? pozdrawiam

[...] bylem jeszcze osłabiony dociskanie od czoła stojac pomiedzy seriami dynamiczne podciaganie na drazku z klaśnięciem progresja po 10kg z mala liczba powt od 60kg do 130*1 140*5 - liczba podciagniec na drazku taka jak wyciskań w kazdej serii troche lzej powinno byc odczuwalne ale trudno, stracilem te 3kg wagi ciala czesciowy przysiad [...]

[...] Dwa szybkie pytania. Skończyłem odżywke Optimum whey gold standard. Nie powiem o niej złego słowa ale mam okazję kupić teraz ten proszek PROFI WHEY MASS 3300g OLIMP za 130 zł. Pytanie. Kupić znowu Optimuma czy Profi Olimpa? Drugie pytanie: Jeżeli biorę witaminy Olimpa Vita-min plus (1 dziennie) czy jest sens brać razem z tym ZMA? Czy nie [...]

[...] sztanga wraca na barki! # 3 x 100 kg 3 x 110 kg 2 x 120 kg 3. Zdjęcie sztangi ze stojaków, odejście i wyciskopodrzut (push press); ciężko 2 x 125 kg 2 x 125 kg 2 x 130 kg 4. Siłowe rwanie sztangielki jednorącz Po kilka powt. na 33 i 39 kg. 5. MC z ziemi (sztanga na wysokości 24 cm nad podłożem) -ciężko, na rekord / ilość 5 x 140 kg 5 x [...]

[...] kark: 37 cm udo: 55 cm łydka: 35 cm Pas: 82 cm Klatka: 97.5 cm Przedramię: 28 prosta ręka ogólnie typowy Ekto. 2. Rekordy: Wyciskanie leżąc 73 Kg Przysiad 90 Kg Martwy Ciąg 130 Kg 3. Aktualnie zażywam suple: -Olimp Kreatyna Mega Caps 1250 2 tydzień będzie w Sobotę -WPC Ostrowia -Wita-min olimp Reszta pokrywa dieta (staram się trzymać w miarę [...]

"Do Pniew najprawdopodobniej przyjedzie około 130 zawodników" Chciałbym,żeby tylu zawodników pojawiało się na PP czy MP w Muay Thai.Lecz niestety to jest nie realne

[...] i przyniesie kibicom boksu wiele emocji - powiedział Zdzisław Nowak, prezes Wielkopolskiego Okręgowego Związku Bokserskiego. Do Pniew najprawdopodobniej przyjedzie około 130 zawodników. Będą wśród nich zapewne młodzi pięściarze, kandydaci do kadry, którzy pod koniec marca tego roku wystąpią w młodzieżowych mistrzostwach Europy, które zostaną [...]

ja majac 16 lat i wazac 65 kg potrafilem wycisnac 100 kg 3 razy natomiast jesli chodzi obecnie to wycisne 130 kg ale po tym jak podciagnalem wage do 80 kg. sila trzeba miec wrodzona choc mozna tez ciezko wypracowac na silowni.

Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 44 ladnie zrobiles to bez koksu ? cos mi mowi ze conajmniej 75% ludzi z forum zaciska teraz oczy

[...] swojej granicy naturalnego przyrostu.Co mozecie poradzic?pozdrawiam i dziekuje za powazne odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 97 Wzrost: 180 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 90 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: nie znam,ale duuuzy Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych [...]

O JA ***IE NIE DOCZYTALEM :d SORY PRZECIEZ CHLOPIE PO ANTKU WYJDZIESZ Z 130 W PASIE :d TOBIE Z KOKSOW TO ABGIMNIC RADZE :d

[...] masa dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: mały Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): hudnięcia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): niemierzyłem Przysiad (MAX): 130

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie Poziom BF%: nie wiem ale chyba duzy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko przybieram fatu Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 160

Dzisiaj SQ 60/8 100/6 120/4 130/2 - ciezko , niestety przeziebienie dalo sie we znaki najbardziej przy przysiadzie,tym gorzej,ze lopatka dawala sie we znaki. Drazek 3xmax Wyc.wasko 2x6/75kg 2x6/80kg Zarzut hantelek siedzac - tutaj zaczela sie ujawniac sportowa zlosc za nieudany siad. 2x12/10kg 2x8/17kg ;) Na tym trening mial sie skonczyc,ale [...]

Jak te wyciąg wytrzyma 130 kg to ja jestem jorh .Na jedno powtórzenie może tak ale nie na serie.

człowieku nie dramatyzuj 112/66 to dobre pozatym nawet 130 z hakiem /80 jeszcze nie ma sie czym martwić :P zycze zdrowia ;)

sprawdź wogóle wszytskie odcinki... na odstresowanie takie.... jutro trening korwa i zaliczenie kolejne ...... dam juz powoli 130 w 5 serii wyciskania dam je na 4 ruchy narazie jak pojdzie bedzie kozak

a w zyciu.. za tydzien nie podniose 130 na pewno, teraz musze 135 na skosie w dol najpierw a 130 ostatnio nie poslzlo lekko, pozniej w pon bede szedl, zeby wycisnac 125x1 ale na lajcie jak sie da, a w nastepnym tyogniu ewentualnie jesli dam rade 120x2 to sprobuje 130x1, ale raczej nie wydaje mi sie zebym cos takiego dal rade wyrobic.. zaraz tam do [...]

Widac, ze siła idzie i 130 pojdzie juz pewno za tydzien, lub 2. Musze szybko uciekac z ciezarem:D bo sie za bardzo rozkreciles pozdro!

[...] o smaku truskawkowym czy czekoladowym na pewno dasz rade wypic :) Ja polecam np. Matrix 5.0 o dowolnym smaku (wszystkie sa ok). Za 2,3kg (40g x 57 razy) zaplacisz ok. 120-130 zł i wystarczy ci to w sam raz na dwa miesiace, chyba ze masz gdzies podczas dnia jakies inne braki bialkowe. Pamietac musisz jednak, ze zawsze lepiej jest dostarczyc [...]