130

[...] tworzące nieskomplikowany układ choreograficzny. Nie ma mowy o skokach, wymachach czy energicznych ruchach. Tajemnicą sukcesu jest bowiem taki trening, który pozwala utrzymać stałe tętno 120-130 uderzeń na minutę, bo wtedy najłatwiej pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. o innych rodzajach cwiczen mozesz poczytac na stronie www.fit.pl

[...] - Żel ,FC"-L uaktywnia produkcję kolagenu, pojędrnia i przyspiesza wydalanie toksyn (148 zł), - Krem Styler z bluszczem i arniką udrożnia naczynia żylne i limfatyczne (130 zł). Wyszczuplające kosmetyki W ich skład wchodzą ekstrakty z ziół napinających skórę i oczyszczających z toksyn. Aby aktywne składniki łatwo się wchłonęły, raz w [...]

Jak chodzilem na silke to lepiej wygladalem, bo cwiczylem normalnie, a nie tylko bic, tric i klata przy pompkach i drazku jak teraz:(. Max waga po krea 97 kg, wycisk 130 kg.

Witam!!! Bardzo prosze o szczera i sprawdzona porade... Jaki jest dobry GAINER, w stosunkowo rzsadnej cenie ??? (tak do 130-140 zł). Naprawde zalezy mi na porzadym suplemencie, poniewaz chce nabrac troche masy... A i mam pytanie, czy to prawda, ze GAINER z KREATYNA daje jeszcze mocniejsze efekty ??? Jak cos to dokupilbym kreatyne ULTIMATE'A. [...]

"Witam!!! Bardzo prosze o szczera i sprawdzona porade... Jaki jest dobry GAINER, w stosunkowo rzsadnej cenie ??? (tak do 130-140 zł). Naprawde zalezy mi na porzadym suplemencie, poniewaz chce nabrac troche masy... A i mam pytanie, czy to prawda, ze GAINER z KREATYNA daje jeszcze mocniejsze efekty ??? Jak cos to dokupilbym kreatyne ULTIMATE'A. [...]

ze sie Mendelson nie boi opuscic pol tony na klatke-szacunek dla niego jesli doszlo by do rozerwania koszulki czy tez kontuzji to mamy ok 130 kg trupka na miejscu w obecnosci kamer tv...

bosso ani 135 ani 185 24g bialka masz w 100 g tunczyka a w puszce jest 130 g tunczyka co daje 31g bialka czyli tyle zjadasz

[...] dogadać z obsługą. Na ochotnika wyrwał się taki mądrala. Wrócił z żarciem do stolika zaczeliśmy szamać. A tu nagle podchodzi do nas 'pracownik ochrony' - Murzyn, w garniaku, 130 kg (minimum), obwieszony złotem - taki B.A. z drużyny A. 'Puka' palcem w stół, aż się cały trzęsie (stół)i coś gada. Ale chłopaki głodne - nikt na niego nie zwraca uwagi. [...]

rety ale ja mam apetyt! i to jaki... taki jeden typ mi to polecił jako silnie anaboliczny środek w ekstra cenie 130 zet za butlę jak tyczka też mi nie pasuje... takim jakiś wybredny :))))

[...] karkow z osiedla) dysponuja wspaniala kondyncja, w czasie robienia rzezby przebiegaja mnostwo kilometrow. Oprocz tego sa dobrze rozciagnieci (stretching), Wazacy ponad 130 kg. Ronni robie niemal pelny szpagat meski. Oprocz tego bledem jest myslenie ze duza masa to jest przeiwnosc dynamiki szybkosci, spojrz na bokserow wagi ciezkiej, kolesie [...]

[...] gadki ...czy moge sie tego nauczyć??mam kolesia 22 lata co w pudle siedzial jakies 175 szeroki genetycznie ale ten kolo to konkretnie kolesi mluci i nie patrzy czy wazy 120-130 czy ma 2 m wzrostu a nawet nie trenowal zadnych walk!heh chce sie jeszcze odwołać do wypowiedzi jednego kolegi z forum Przełamałem się, drżącym głosem powiedziałem [...]

ćwiczę 7 miechów ,moje osiągi ;125na klatkę max,barki 100 cztery powt.,martwy ciąg 185 kg,przysiad 130.waga82kg,wzrost175.obw bic.42,klatki 116cm,pas 83,udo 65.

[...] jest bardziej kaloryczne niż gotowane. Dziczyzna i mięso ze strusia mają dużo kalorii W porównaniu z innymi gatunkami są chude. 100 g mięsa z dzika to 108 kalorii, z sarny 130, a ze strusia - 142. Ta sama porcja wieprzowiny ma ponad 300 kalorii. Dziczyzna to mięso zdrowe. Sarnina jest bogata w mikroelementy i, tak jak mięso strusia, ma mało [...]

Arnold filozof Jego iloraz inteligencji wyliczyli na 135, a wynik powyżej 130 znamionuje geniusz.

[...] 20g Łaczna ilość wszystkich posiłków 1660 139 43 517 2919 Białko:139 Tłuszcze:43 Węglowodany:517 Kcal:2919 Zapotrzebowanie Ilość białka 130 Ilość węglowodanów 520 Ilość tłuszczu 43 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2982 Prawie się wyrobiłem idealnie.. jakbyście zerkneli na ową rozpiskę. Co do posiłków itp. [...]

Qazar daj mi jak mozesz jeden dzien tego co jesc , jak komponowac posilki , zebym yo zobaczyl , bo wciaz mi sie wydaje ze ckd niczym sie nie rozni od mojej zmodyfikowanej , z tym ze ja jem T zwierzece , i laduje W po treningu , czyli wychodzi mi okolo 100 130 g B 100g T i 30 W . Sprostuj mnie jesli sie myle

i jakies aeroby (ponad 20 minut z tetnem okolo 130 - najlepiej do godzinki czasu), zeby tluszcz z brzucha spalic.. bo kaloryfer to chyba kazdy ma.. tylko ze wiekszosc zasłonięty :)

Dud profesjonalny jak zawsze Swoja droga malo jest artykulow o barkach, przedramieniu czy łydkach - to chyba Pudzian tak zadziałał, poza tym "kratka" działa na wyobraźnie ... Ja dziś się wziąłem za brzuch (ktory to już raz), zobaczymy jak długo wytrzymam Pozdro 130 kg

[...] elek. zaniza i zobacz sam podaje rozne wyniki sprawdz np w przeciagu 20 minut co piec minut i porownaj!! WYNIKI ROZNE??! ale ogolnie to zaniza Najlepszy bo masz pewnosc ze dobry pomiar cis. mechan. przyklad elek. 130/80 mech 140/90... el 127/77 mech 140/88 itd Czasami pokaze (elek) indentyczny wynik ale rzadko!!! JAKBY CO TO PISZ NA GaduGadu

no forma jest, ale co do zawodow to nie mam pozytywnych mysli, podobno jest kilku ladnych koksow co 130 czy 150 to dla niech nie ma roznicy, wiec pozyjemy zobaczymy