SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

130

  • [...] słabo (tylko biodra lecą co nie jest mi na rękę, bo pogłębia mi się typ sylwetki "jabłko", którego nigdy nie miałam i zawsze byłam typową "gruszką"). Obecnie jem 1600 kcal, 130 g. białka (1,5 na masę ciała), 86 g. tłuszczy (1 na masę ciała) i 73 g. węglowodanów (0,9) - to są wyliczenia z zeszłego tygodnia, kiedy ważyłam 1 kg. mniej. Mam [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6321 Data: 2013-05-26 09:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu, trening łączony

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] UDA: 61 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 118 OBWÓD NADGARSTKA: 21 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** MARTWY CIĄG: nie robie maxów, ze 130-140 bym podniósł WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: ok. 140 WIOSŁOWANIE SZTANGI : nie robiłem nigdy wiosła WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : z 70-80kg max PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2013-05-27 00:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : M Wiek : 22 Waga : 130 Wzrost : 194 Obwód klatki : ~118 Obwód ramienia : ~40 Obwód talii : ~120 Obwód uda : ~70 Obwód łydki : ~48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~27% Aktywność w ciągu dnia : Brak, na dniach start z domowym treningiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Brak Odżywianie : Złe nawyki, brak wartościowych [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2013-05-28 17:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl.

    Temat
    Doping

    [...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg:140 -przysiad: 110 czy połączenie meta+prop jest dobrym połączeniem?,mysle o takim cyklu: 1-4meta ED.40mg 1-8prop E2OD 100mg i czy 24tab. clomidu wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2013-05-29 17:32:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak / brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: 160 kg -przysiad: - brak PYTANIE: Witam Planowałem zrobić sobie 6 tygodniową kuracje na metce 200 tablet Dostawca pewny bo znajomy - ostatnio załatwił [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2013-05-31 11:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fbw + aeoroby 9. CEL CYKLU: sylwetka 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad:130

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2013-05-31 12:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cellucor - COR-Whey

    Temat
    Cellucor

    [...] zimnej wody lub mleka. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE COR-Whey Porcja 35g Ilość porcji w opakowaniu 26 Opakowanie 1820g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 130 kcal Kalorie z tłuszczu 15 kcal Tłuszcz 1,5 g - w tym tłuszcze nasycone 1 g Cholesterol 35 mg Sód 170 mg Węglowodany 3 g - w tym cukry 1 g Błonnik 2 g [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7041 Data: 2013-05-31 17:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak mocy !

    Temat
    Doping

    [...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: zalezy od dnia , to sa maxy : -klata:125 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 130 -140 lece dopiero 4 tydzien suste 750mg + 500mg deca (PMP) i czuje brak mocy na treningach , nie ma takiej "agresji" - na kick boxingu, jak kiedys , na silce to jakos [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2013-05-31 19:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SILOWE nie robilem maxow ale z 150 kucam bez problemu klatak 120 norma seria barki 80 bez problemu seria 16.PPM podstawowa przemiana materii: wydaje mi sie ze wolna klata : 130 martwy ciag : ? przysiad :150 PYTANIE: jak to skleic ile i co ile albo co zamienic mialem kilku miesieczna przerwe i troszke ostro imprezowalem jadlem itp. i znowu sie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2013-06-01 20:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny (87 kg)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomarańcza III POSIŁEK: - dwie kromki chleba razowego, 100 g karkówki pieczonej, łyżeczka musztardy, sałata, ogórek, zielona herbata IV POSIŁEK (przedtreningowy): - 130 g ryżu brązowego, 100 g piersi z kurczaka, papryka, cukinia, pomidor, cebula, marchewka V POSIŁEK (potreningowy): - shake z 50 g rozgotowanego ryżu, 150 ml mleka, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2013-06-01 21:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://youtu.be/pcQkBQSlf3I ------------------------------ pare miesiecy temu było 130 na 6 tez (jakoś w marcu) na skosie wiec mysle ze progress jest konkretny :D --------------------------------

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2013-06-03 15:40:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Halo Performance Series Porcja 34g Ilość porcji w opakowaniu 32 Opakowanie 1100g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 130 Tłuszcz 1 g - w tym tłuszcze nasycone 0,5 g Cholesterol 18 mg Węglowodany 10 g - w tym cukier 2 g Błonnik 0,5 g Białko 20g Witamina C 30 mg Wapń 180 mg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6661 Data: 2013-06-04 00:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH Pytania dt. cyklu.

    Temat
    Doping

    [...] tycia (najmocniej brzuch) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: ~150 -przysiad: nie wiem Witam, pytanie nie dotyczy mnie, więc nie drążyć tego tematu. GH firmy ominitrope, amp. 1,5ml tj. 6,7mg Jak długo ma trwać taki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2013-06-04 15:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Ciuchy Manto NOWOŚCI !!

    Temat
    Targowisko

    [...] 120 zł. Spodnie: 1.Spodnie Manto model Athletic rozmiar M NOWE. http://www.mantoshop.pl/product-pol-361-MANTO-spodnie-dresowe-ATHLETIC-czarne.html 130 zł. Spodenki: 1.Spodenki Manto model Muerte rozmiar M NOWE. http://www.mantoshop.pl/product-pol-352-MANTO-spodenki-MUERTE-czarne.html 120 zł. 2.Spodenki Manto model [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4884 Data: 2013-06-06 17:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawody w TS

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] dla juniorów. Dlatego mam kilka pyań: 1.Po pierwsze czy powinienem startować w takich zawodach bez wcześniejszego kontaktu z jakimś trenem ts? 2.Czy z takimi wynikami mam szanse na zawodach-WL 80kg, Przysiad 105kg, Martwy Ciąg 130 kg. 3.Czy w województwie Łódzkim jest jakiś klub w TS w którym mógłbym udoskonalić moją technikę i poprawić wyniki?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2013-06-07 17:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do zaoferowanie przed treningówkę Hi Tec'a Stano Fusion.Jest to nowy stak od firmy dopiero ukazujący się. Stan: Nowy Cena: 130 zł do negocjacji Więcej info: PW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6ee5d6d9968412aa0469f997d3d4978.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/084b94b69bdc4e5ab0b6e39be11529a5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad01c6b0b6ad428ab3d335653dbde889.JPG

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2013-06-09 12:47:23 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [S] sprzedam spalacz

    Temat
    Targowisko

    [...] alledrogo > opakowanie zawiera 60 tabletek, ja zjadłem tylko 10 jakieś, więc zostało jeszcze 50:) data ważności jest do 2014 więc luzik:) cenowo na alledrogo było to jakieś 130 zł i przesyłka, ale jej już nie liczę XD cena jaka mnie interesuje to coś między 80-100 zł:) jednak uprzedzam, że spalacz jest srsly mocny, więc polecam go tylko [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2013-06-09 18:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] (s) MHP TRAC 775g NOWY

    Temat
    Targowisko

    Jak w temacie mam do sprzedania nowy z długa data waznosci MHP TRAC 775g cena jaka mnie interesuje to 130 zł +kw

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2013-06-10 12:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Współczynnik BMR 2273.68 Aby utrzymać wagę Kalorie 3922.1 Węglowodany 55% 2157.16kcal = 539.29gram Białko 15%% 588.31kcal = 147.08gram Tluszcz 30% 1176.63kcal = 130.74gram Witam daje wam do sprawdzenia diete na redukcje ktora ulozylem,zawsze przynajmniej do 4 posilkow dorzucam warzywa,zmieniam ryz na kasze tak samo z miesem itp. I jak to jest z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2013-06-10 21:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: Panowie mój pierwszy kontakt z dopingiem. Mam już w szafce to: - 1 x hcg (provigil 5000iu/amp) 1amp - 2 x CLOMID; Anfarm (1 blistr 12tab) - 2 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2013-06-12 11:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)