130

to moze sprobuje w walentynki 130

[...] / 62,5 WZNIOSY W OPADZIE 10,8,6,6 12/12/15/ 15-18 zależnie od dnia SZRUGSY 10,8,6,6 30/33/36/39 wyprosty na maszynie 10x3 40 kg przysiad 10-8-6-4 100-105-115-120 ( 8/6/4/4 ) uginania 10x3 55/60/60 wspiecia na place w staniu 12x3 50 wspiecia na palce w siadzie 12x3 130 samemu można postęp ocenić , każdy ruch wykonywany technicznie spokojnie

[...] w K-1? Owszem, K-1 uwielbia takie ewenementy w swoich szeregach, ale Mariusz nie jest az takim "freakiem" - pamietajcie - ma "tylko" 185 cm wzrostu i 130 - 140 kg wagi. Jest kilku zawodnikow o porownywalnych parametrach i kilku wiekszych - oczekiwalbym, ze K-1 bedzie szukac kogoc co najmniej jak Saap albo Choi. Zreszta czy [...]

[...] 200-240 funtów (91 kg) - ciężka i te dwie kategorie biły by się co jakiś czas o tytuł mistrza absolutnego - tzw. OPEN, a potem: 3)potem do 200 funtów - 91 kg i dalej już co 10 funtów 4) 180 funtów = 81,5 kg 5) 170 - 77 6) 160 - 72,5 7) 150 - 68 8) 140 - 63,5 9) 130 - 59 10) 120 - 54,5 kg Tez nie widze senu, by wagi były co 2 kg. Jaki to ma sens?

no to mnie pocieszyłeś trochę zmierzę się jiutro i dam znać jakby co. chciałem CKd żeby wlasnie mięsa nie popalić, bo nie mam 130 kg. żywej wagi, żeby nie było widać później takiego spadku mięśni. jutro napiszę thx Buby

[...] w apsekcie tylko Valyjewa, bowiem dokładnie w tym samym roku 2005 wielkie sukcesy odnieśli: - Choi 216 cm i 160 kg - K-1 wygrał gale i inne walki - SEMMY SCHILT - 211 cm i 130 kg - najlepszy w k-1 w 2005 (w k-1 jest bardzo ważna stójka, dużo bardziej niż w Pride czy UFC, bo w k-1 nie ma parteru praktycznie) I do tego "mistrzostwo [...]

na klate ostatnio 120kg, ale ładnie powolotku z dupa na lawce bez odbica z brzucha sztanga ładnie dotknela klatki i w gore z odbiciem to by bylo ze 130-135 a na martwy niedawno 170kg...

chcesz szczera opinie ? moje ajkju mierzone hmmm ze 2 lata temu oscylowalo w granicahc 130-140 (w zaleznosci od testu - zrobilem kilkanascie roznych), trenuje od 5lat. Nie odczuwam spadku bystrosci czy jak to tam synonimicznie inteligencje nazwac , ale za to spadek koncentracji i trudnosci w skupieniu sie podczas cykli na ciezkich planach [...]

[...] / wk, then multiply the frontload dosage of 225 mgs by 8 (800 / 100) for 1800 mgs in week 1. ESTER FRONTLOAD DOSAGE(mgs) Formate 100 Acetate 100 Propionate 115 Butyrate 130 Valerate 160 Hexanoate 180 Caproate 180 Isocaproate 180 Heptanoate 200 Enanthate 200 Octanoate 225 Cypionate 225 Nonanoate 250 Decanoate 270 Undecanoate 295 [...]

[...] bez skory,gotowany kcal:630; bialka: 51,375; wegle: 101,225; tluszcze: 0,875 5. 0 20:00 trening i po treningu około 21:00 50g carbo 6. 22:00 125g bialego sera + tunczyk 130 g kcal: 405,7;bialka: 60g; wegle: 3,5; tluszcze: 16,825 7. 0 22:30 – 23:00 ide spac a wstaje około 7:30 Zapotrzebowanie: kcal: 2900, bialka: około 140, [...]

Ja mam IQ 130 i przy tym średnią 2,5

Zaniedługo podchodzi pod 130 teraz chyba 125

Dobra sprawa wyjąsniona ide chłopaki sprzątać pokoik bo burdel jestem juz 21 dni na diecie jupi Niedlugo pod 130 sie poloze ) dzisiaj poszedłem na trening bruch i przedramie robic i**** przedramie zrobilem ale brucha nie bo kumpel wpadła sie rozgadałem mowi ze chce ciwczyc . 3m ta się mówił wam ktoś ze Jesteście pałkami Erulf Piczko Lis [...]

Powodzenia w rwaniu 130 piczko Jak mi pódzie siła tak ja obecnie to aż się boje ile wezme w wakacje Poprostu co trening musze zwiekszać obciążenie. Intensywnośc treningu juz zwiększyłem i większe ciężary daje nu Kojot - bądź czujny

nieiwem czemu smoku ale chyba ide sprobuje z 130 ;-p Poszedł niema kto mi zase****oac jak by zgniotlo ;-P Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-02-22 20:09:28

[...] 18:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 80 g // DAJ MNIEJ Szynka wieprzowa gotowana 100 g // Z KURAKA Margaryna "RAMA" 5 g białko: 21,765 tłuszcze: 23,24 węglowodany: 44,14 6. posiłek 20:00 Tuńczyk w wodzie 130 g białko: 27,3 tłuszcze: 1,56 węglowodany: 0 Daje to łącznie: białko: 190 g tłuszcze: 54 g węglowodany: 264 g w skali dnia.

[...] 18:00 Chleb żytni razowy 40 g Szynka z piersi indyka kurczaka 50 g Margaryna "RAMA" 5 g Białko Tłuszcze Węglowodany 12,845 4,78 20,72 20:00 Tuńczyk w wodzie 130 g Białko Tłuszcze Węglowodany 27,3 1,56 0 RAZEM Białko Tłuszcze Węglowodany 198 77 273 Teraz już lepiej? Co jeszcze byście poprawili, bo od jutra chciałbym już jeść wg [...]

[...] tez jest dostepny ale cena bagatela ok 140zl za 100tab. ceta jest w tym momecie jak dlamnie no1 wsrod orali. i stosunkowo tania bo ok 75zl. powiem ci na przykladzie kolegi. 130 kg chlop 2 m wzrostu bf ok 15-17% i lyknal ostatnio cete po 16mg czyli 8 tab ed i jak go zobaczylem to nie moglem uwierzyc. jak fajnie moga wygladac kable na lapie 50cm++ [...]

[...] 4 120 x 4 , ale nei robie pwełnych , półprzysiady w seriach 2 i 4 , wąskie siady ( ćwierć siady ale wąsko nogi kolana w przód i stopy w przód ) serie 3 i 1 jutro 100-110-120-130 na szeroko i nisko , na jedynki 140 ... i zoabcyzmy co dalej klatka 90 1 ruch 3 z lekką pomocą ( najgforsza partia ) barki kończyłem 65 ostatnio jutro 70 na 4 ruchy [...]

e tam zenon nie gadaj. nawet jak ktos nie ma predyspozycji ale ma duzo checi to 100 zrobi. moze nie 130, ale mysle ze 100 jest w zasiegu kazdego kto uczciwie trenuje przez pare lat.