SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

13 lat

  • wzrost

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja w wieku 13 lat miałem 180 cm wzrostu. Teraz, w wieku 17 lat mam 183 cm. Odżywiałem się odpowiednio. Większych ciężarów wystrzegałem się do 16 roku życia. Przepowiadali mi 195 cm. Ale w końcu ( narazie ) nic z tego nie wyszło. Nie wiem dlaczego. Z drugiej strony jeden z moich trenerów w wieku 16 lat miał 169 cm wzrostu, w wieku 18 lat miał już [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 2002-07-04 18:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe moze nigdy nie miales spermy i masz 13 lat? tak sie zablokowales ze moze nadal masz 13 lat? kto to wie w sumie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2010-09-19 19:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 13 lat i malutki problemik ...

    Post
    Trening dla początkujących

    13 lat to stanowczo za wczesnie... ja w wieku 13 lat nie wiedzialem ze arnold szwarceneger byl kulturysta a co dopiero chodzic na silownie 16-17lat. to jest mysle ze odpowiedni czas kiedy mozna zaczac chodzic na silke. jesli czujesz sie za ciezki z taka waga to zacznij biegac albo po prostu chodzic na basen

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2008-12-04 20:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze pomużcie mi Michail też

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    masz 13 lat. to troche usprawiedliwa poziom twojich wypowiedzi. Sweter poleca ci coś dzięki czemu spalisz tłuszcz - wysiłek areobowy. Cwicząc na siłowni nie schudniesz (chyba że po siłowni będziesz np. jeżdził na rowerku przez 20 min.). Co do Arnolda - on raczej nigdy nie był otyły a nawet jeżeli złapał jakiś tłuszczyk na masie to 1) napewno [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2004-01-28 00:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 15 Lat Dobry Okres na Cwiczenia?

    Post
    Trening dla początkujących

    ja zacząłem trenowac w wieku 13 lat obecnie mam 16 lat wycisk na ławeczce to 103kg ;) nie odczuwam zadnych dolegliwosci, z czasem dorzucam glukozamine na stawy i wszytko jest ok, a mówiac miedzy nami to dobrze ze pytasz o to, jakbym miał taką wiedze w wieku 13 lar jak teraz, to bym nie trenował... no ale cóż... to był bład

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 2009-08-10 01:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wódka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "zaczalbys pic w gimn czyli wiek 13 lat wiem ze to moze trudno uwierzyc " wyobraz sobie, ze wcale nie tak trudno, bo mialem dziewczyne ktora w wieku 17lat poszla na odwyk od ciezkich narkotykow (a w wieku lat 13 zaczynala palic marihuane). poza tym mam dosyc mocno rozwinieta wyobraznie, wiec spoko. z drugiej strony sam mialem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6109 Data: 2005-01-04 14:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem za chudy.

    Post
    Trening w domu

    Poszukaj na atlasie ćwiczeń, tam na pewno znajdziesz coś dla siebie. Ja ćwiczę 2x 5kg, (mam 13 lat, 52 kg wagi) i jeszcze powinienem mieć cięższe, więc tobie radzę ćwiczyć tym cięższym i regulować sobie wagę. A tak nie na temat: mój kolega z klasy ma 13 lat, ok. 190 cm wzrostu i 90kg wagi :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2009-01-06 17:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mam odpowiedni wiek ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami..? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 2003-08-24 21:13:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na mase dla 13 latka.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak chcesz to cwicz sam zaczynalem w wieku 13 lat, Powiem tak g**** to daje, za wcześnie za mało teścia, nie ma przyrostów, zniszczyłem sobie plecy, mam teraz w wieku 18 lat wypukline l5 s1, i naprawde dobrze to nie rokuje, codziennie jak wstaje z łóżka czuje plecy, tak samo mi pisali ja byłem mądrzejszy, co najwyzej możesz sobie robić trening z [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2014-01-11 22:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia a wzrost - wejdź :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ładnie wyciskasz...Ja też mam 13 lat.Ćwicze od miesiaca i waże 62 kg a wyciskam 50. Od ilu kg zaczynałeś ćwiczenia? Możesz opisać swój trening...

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-29 17:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam zamiar kupić OLIMP Izo Plus Sport Drink® Powder (2 opakowania + 1 gratis za 17 za sztukę(czy to ma jakiś sens kupywanie takich ilości? )). Mam 13 lat trenuję kyokushin budokai dwa razy w tygodniu i codziennie się rozciągam. Proszę o pomoc,czy w tym wieku bezpiecznie jest używanie izotoników oraz jakie są efekty... Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-08 21:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystkim robi syf w glowie, ze nalezy byc chudym i jesc sama trawe. Wyluzujcie, ONA MA 13 LAT! To ze zje batona, zapije cola, a potem doprawi lodem to nic dziwnego. Nie musi miec scisle okreslonego odzywiania, wazne, aby uwazalo na to co je i w jakich ilosciach. Jak bedziesz miala dzieci, to tez od najmlodszych lat bedziesz im diete ukladac?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 2009-03-28 13:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niepodważalnym! Ja to tylko prostuję, tak ja kw tej chwili! Odnosnie trenera juz pisalem. =========================================================================== Dlatego zaduszony Saku przegrał walkę nic sobie ze swojego uduszenia nie robiąc Jakbys mial jakiekolwiek pojecia o grapplingu (a ze nie wiesz to widac od czasow Twoich [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 18075 Data: 2006-07-25 17:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REKRUTACJA DO TESTÓW BETA BOLIC

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wiek:29 Wzrost:184 Waga:94 Staz treningowy: sporty silowe ok 13 lat,sporty walki 9 lat

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15111 Data: 2011-01-05 20:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sumie raczej nie boli bowiem sam nie jestem w stanie wrzucic sobie na bary jakiś b.dużych obciążen i tutaj brakuje tej osoby co by pomogła, bo mama w ciąży czy siostra<13 lat >to nie za dobry pomysł na partnera treningowego -na bary wyciskam i nie ruszam tułowiem wiec spoczko<zwykle wyciskam na przemian sztanga/sztangielki> u mnie tez [...]

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-19 19:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plaga nożowników w Polce

    Post
    Sztuki Walki

    Sam mam niecale 17 lat i obracalem sie juz w niejednym towarzystwie. Mieszkam w 30 tys. miasteczku i mniej wiecej wiem kogo mozna uznac za zagrozenie i ktorych mentow unikac bo tu wszystko sie szybko roznosi. Pamietam jeden dzien w wakacje jak szedlem z kumplem, samo poludnie, duzy ruch na miescie. Bylismy juz kolo poczty i podchodzi do nas jego [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 14426 Data: 2007-02-17 12:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ma 13 lat góra.

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-01 15:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 46cm -klatka: 130cm -udo: 65cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 250g dziennie -węglowodany: nisko -tłuszcz: nisko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś enan, oma, meta, oxa. Ostatnio cypio+bold+tren enan. 8. TRENING: Poniedziałek: dom [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3703 Data: 2018-05-15 21:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Od 2 lat się rozciągam. Chodzę na tańce 2 razy w tygodniu. W domu rozciągam się jeszcze 2 razy ,a wiec 4 razy na tydzień. Kiedy usiądę w rozkroku umiem położyć czoło na kolanie i dotknąć stopy itp. Ale szpagatu nie mogę zrobić. Brakuje mi jakieś spore 20 cm. Czy to zależy od wzrostu bo mam 180 cm ? (i 13 lat)

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 21:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moge zacząć już ćwiczyc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak juz koledzy wspomnieli,13 lat na "pelny" i intensywny wysilek to za malo.Poczekaj,nie spiesz sie.Masz 13 lat,dobrze ze interesujesz sie tym pieknym i ambitnym sportem.Pamietaj ze w tym sporcie liczy sie cierpliwosc i systematycznosc.Nie odrazu Krakow zbudowano.Co do drazka,i laweczki.Mysle ze mozesz sie podciagac,a na laweczce robic [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2004-10-25 09:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)