no więc jestem dziewczyną i mam 13 lat. chcę tańczyć breka ale jako samouk bo nie mam innej możliwości. czy moglibyście mi dać pare rad lub naprzykład poszczególne nazwy figur? no więc proszę o pomoc.
Witam, mam takie pytanie. Czy to prawda że z dolnej części brzucha tłuszcz zejdzie gdy wydorośleje? Dodam iż biegam codziennie i wykonuje ćwiczenia głownie skupione na brzuchu + zdrowo się odżywiam. (Mam 13 lat)
Witam, mam 13 lat. Mam 175 cm wzrostu i ważę ok 100kg!!! WIEM TO BARDZO DUŻO! Teraz zwracam się do osoby znającej się na dietetyce! A więc prosił bym o ułożenie jakiegoś planu posiłków i ćwiczeń! Obecnie dużo gram w piłkę nożną ale t chyba nie pomaga!! Proszę o POMOC!!
Witam! Za kilka miesięcy będę miał 13 lat. Od około półtora roku ćwiczę na swojej prowizorycznej siłowni (wyciskam 40 kg około 20-30 razy). Mam ponad 1,7 m i ważę 73 kg. Zastanawiam się nad braniem monohydratu keratyny. Co o tym myślicie? Rodzina myśli, że jestem za młody. Pozdrawiam
Witam Mam 13 lat, chcę się dowiedzieć czy mogę się codziennie rozciągać w tym wieku. Wiem że były podobne wcześniejsze tematy. Chodzi mi dokładnie o to aby rozciąganie było celem wysokich kopnięć. Czy mogę się rozciągać codziennie tak po - 20 min po bieganiu 2km* ? Z góry dzięki !
Mam 13 lat i zrobila mi sie bulwa przy kolanie jest twarda caly czas kiedy zgianm noge taki sam ale jakby wieksze boje sie ze to rak kosci mam to od 2-3 miesiecy bo muslalem ze przejdzie samo ale nadal jest i boli jak tylko jestem narazony na ciezszy wysilek Co to jest jak to leczyc? pomozcie,prosze
Ile powinnam wazyć ? Mam 165 wzrostu i 13 lat . Waze 48 kg . ....................... ....................................... ............................. ............................... ............................. ............................ ............................ ........................ ..
Witam mam pytanie czy branie kreatyny w wieku 13 lat powoduje skutki uboczne chciałem się zapytać ponieważ znam dziewczynę co bierze Massacra.
witam,mam 13 lat,55kg wagi i 168cm wzrostu,jestem bardzo aktywny fizycznie.Prosze abyscie mi dawali cwiczenia które moge wykonywac na plecy,oprocz drązka.cwicze jak dotad na sprężynie takiej rozciąganej(nie wiem jak to sie nazywa).mam równierz0 hantle 3kg.wielkie dzieki za pomoc
Witam wszystkich mam 13 lat jestem chlopakiem oczywiscie i mam cycki co mam zrobic aby je zrzucic najlepiej doradcie mi jakie cwiczenia wykonywac i jakas dietke co na sniadanie obiad kolacje itp . Serdecznie dziekuje za rade ;) Zmieniony przez - Vagner97 w dniu 2010-06-23 21:49:09
cześć mam problem mam 13 lat mam 163cm wzrostu i waże 58kg jak dla mnie za dużo mam pytanie czy moglibyście mi dać jakąś fajną diete i plan by pozbyć się też ''boczków'' i zbędnego tłuszczu? proszę
Witam Serdecznie! Mam pewien problem z moją wagą i metodą odchudzania. Nie wiem w jaki sposób mam schudnać . Mam około 170cm Waże 62kg i mam 13 lat. Często uprawiam sporty aktywnie ćwicze na zajęciach W-f. PRosiłbym o rozpisanie mi o której godzinie i co jeść ;) Oraz jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać ;)
jak można ograniczyć jedzenie słodyczy? mam 13 lat i ważę 60 kg. dla mnie to bardzo dużo ... mam wzrostu 169... nie czuje sie najlepiej w swoim ciele... jestem gruba... mam grube nogi, brzuch i w ogóle wszystko... prosze o pomoc... z góry dziękuje:)
Mam 13 lat,od pewnego czasu ćwiczę pompki,brzuszki i ćwiczę hantlem 4kg.Mięśnie brzucha i klatki piersiowe są już troche widoczne , ale dalej nie wiem jaką dietę wybrać i ile trenować żeby wzrosła siła i mięśnie.Proszę o odpowiedzi z góry bardzo dziękuję.
mam 13 lat i od jakiegoś czasu mam dużo pryszczy na czole. mam tego dosyć ponieważ po wyciskaniu ich rb mi sie małe rany a nawet mam juz 1 blizne jakie ksometyki moglabym na to używać?doradzcie mi błagam mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
mam problem.często mi się ydaje że dużo jem i że ciągle tyję, mimo że każdy mi mówi że jestem szczupła. Mam 13 lat 160 cm wzrostu i 47 kg. czy ktos może mi napisać czy to jest odpowiednia waga??
mam 13 lat i w biodrach mam 76 i odstającą pupę codziennie stoje przy lustrze i płaczę są jakieś ćwiczenia żeby szybko schudnąć w biodrach proszę pomóżcie to dla mnie bardzo ważne.ważę 35 kilo wszędzie jestem chuda tylko pupa mi odstaje:(
Mam 13 lat i ważę 53 kg. Chciałabym schudnąć w udach i zrzucić ok. 3-4 kg. Czy uda mi się to w 2 tygodnie ? Wstydzę się chodzić na basen lub opalać. Nie chcę być chuda ale także nie gruba ! Proszę o szybką odpowiedź.
witam wszystkich:D mam problem a mianowicie: mam 13 lat i moj rekord na 60 m wynosi 10 sekund! wedlug mnie to bardzo mało... prosze was o jakies wskazowki/treningi aby polepszyc rekord..:d z góry dziekuje pozdro:d Zmieniony przez - deam189 w dniu 2009-04-27 21:22:40
Czy jeśli mam 13 lat 176cm wzrostu i ważę 80kg, umiem zrobić 30 pompek To czy mogę zacząć brać 2,5 grama kreatyny dziennie? /SFD/2022/6/19/1a82b0d2d54b4f978c49bedbe78eb5f7.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
