13 lat

[...] uchwyt : 4x8 około 13 kg Wtorek Triceps: Francuzki za głowa : 4x8 około 13 kg Hantlami za siebie : 4x8 około 7 kg Środa Przedramie: Góra i dół : 5x12 około 13 kg, 5x10 5 kg Klata: Rozpiętki : 4x12 około 7 kg Czwartek Barki: Hantlami przed siebie : 4x8 około 7 kg Hantlami na boki : 4x8 około 7 kg Piątek Biceps: Normalny uchwyt : 4x8 około 13 kg [...]

hehe, na pewno masz troch racji z tym "nie uwierzyl" ale znam osobiscie gosci, ktorzy WIEM ze zaczynali w wieku 13 lat i doszli do swietnych wynikow. aczkolwiek nie wiem ilu padlo po drodze, i to jest inna sprawa.

nie wiem czy zauwazyliscie, ale najwieksi i najsilniejsi ktorych znalem zaczynali bardzo wczesnie. pudzian tez zaczynal bodajze w wieku 13 lat czyli jesli ktos zacznie wczesnie, zrobi to na tyle MADRZE zeby nie zrobic sobie krzywdy, nie zniecheci sie i zostanie w tym sporcie, ma duze szanse na zbudowanie znacznie lepszej sylwetki niz ktos kto [...]

[...] (tazke polnocna Brazylia). On byl jj fajterem i byl nie tylko silny,ale mial jeszcze swietna garde. -A co z Waldemarem Santana? -Waldemar byl uczniem rodziny przez 12-13 lat. Walczyl ponad 20 razy dla naszej akademii. To co sie stalo to konflikt z Heliom zdecydoewali sie na walke w VT i Waldemar wygral. W rzeczywistosci byl moim kolega, [...]

Witam na wstępie chciał bym powiedzieć że mam 14 lat (widac po temacie) za równo pół roku kończe 15. Staż 5 miesięcy Wzrost 172 Waga 74 Za tydzień zamierzam sięgnąć po suple: Kreatyne(Kre-Alkalyn)HMB ,L-Glutamine ,Dekstroze. Mój cel to Durzy przyrost masy mieśniowej , lekkie spalenie tłuszczowej i durzy przyrost siły. No więc chciałbym abyście [...]

wybaczyła mu mając 30 czy 40 lat rodzine i dzieci pewnie miała juz dośc tej sprawy i chciała o niej zapomniec ale to że ofiara zboczeńca mu wybaczy nie oznacza że nie owinien on ponieść kary z tego co pamiętam to sędzia najpierw wydał na polańskiego jakiś śmiesznie niski wyrok ale niewiele póxniej zobaczył jego zdjęcia w jakiejś herbaciarni czy [...]

No teraz mala poprawka do jednego z moich wczesniejszych wpisow 13 lat sensei Dariusz Bajkowski a moj stopien wreszcie oczekiwany 1 dan :) pzdr

maaa starsznie wysoki głos... bardzo komicznie wygladało to gdy na siłowni bardzo piskliwym głosem krzyczał podczas treningu. Z tego co pamietam cwiczy jakies 13 lat. Lecz moim zdaniem te 65 to lekka przesada. Na siłownii zawsze mowił ze ma 60 a wtdy zdawał sie nieco wiekszy niz na zdjeciach

Dobre! Ja jako samouk tez robilem bledy, ale polegaly na ZBYT CIEZKIM treningu. A tak poza tym to w ciagu 2 lat miales mnostwo czasu na czacholamacze na przyklad, hmmm....

[...] kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, [...]

Ok. Poszperałem w necie - i masz rację, 13-latka. Ale ona publicznie mu to wybaczyła. Oczywiście, sąd w USA dalej będzie go ścigał, bo to człowiek, który ma trochę kasy, więc prokuratorzy i adwokaci będą się starali mu ją wyciągnąć. Poza tym przez tyle lat na pewno paparazzi przyłapaliby go na dobieraniu się do innych dziewczynek, a o niczym takim [...]

a od 13 lat mozna to brac(ta keatyne?)

[...] No dobra, z tym Mr. Olimpia nieco ściemniłem, ale próba mimo to będzie niełatwa. Dlaczego? Otóż metaliczny posmak sztangi jest mi znany od 16-go roku życia (czyli od 13 lat), natomiast moja adoracja siłowni jest raczej niewspółmierna do uczucia, jakim ona darzy mnie. Rozpoczynając przygodę ważyłem 44kg przy 164cm wzrostu (coś na kształt [...]

"K**** 20 lat tu mieszkam i nie widziałem tego,nawet nie słyszałem o tym..." Studencik, co z tego, że mieszkasz? Kilkaset tysięcy ludzi tu mieszka... A że w Wiadomościach o 19:30 w TVP1 o tym nie mówiono, to większość nic nie wie.

[...] można porównać do jedzenia z fast-foodów. Okazało się, że tak karmione szczury dużo słabiej niż szczury na zwykłej diecie, zapamiętywały nowe informacje, np. położenie platform, na których można odpocząć w labiryncie wodnym. Robiły przez to więcej błędów. Badania na mózgach zwierząt ujawniły zmiany w strukturze nazywanej hipokampem. [...]

sorry!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tak szybko czytałem, że odczytałem Twój wiek jako 13 lat sorki ale gafa... pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-14 20:43:28

Witam mam 13 lat i chce sie dostać do szkółki w Krakowie lub w jakiejś co znajduje sie na Podkarpaciu mógłby ktoś napisać ile sie płaci itp ? Dzięki :)

12 lat dla sportów takkich jak judo czy karate 13-14 dla kontaktowych albo troche więcej , spiący jestem

tak niwix, oczywiscie masz racje wiek nie ma ZADNEGO znacznia u mnie w sekcji trenuje facet, ktory na oko ode mnie jest ok. 10-15 lat starszy Zmieniony przez - kot Behemo w dniu 2006-07-13 23:36:50

[...] uprzec mozna cwiczyc i dzien po urazie (ja tak zrobilam ). A ze stawem skokowym rzeba uwazac, podobnie jak z kolanem - chyba ze nie dbasz o to, jak bedziesz mial za 10-15 lat. Dodam jeszcze, ze im jest sie mlodszym, tym szybciej sie organizm regeneruje. W wieku kilkunastu lat szybciej i latwiej sie dochdzi do siebie, niz w wieku np. 20-kilku. [...]