13 lat

WIEK: 44 2. WAGA: 78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, pierwszy teść + deka ok 18 tyg, drugi i trzeci sam teśc w dawka niewielkich 200mg/5d. Ostatni cykl 28 tyg długi teść 300mg [...]

[...] martwi mnie tez ze wyniki po 2 miesiąca się nagle pogorszyły. Nigdy nie miałem problemu z Libido itp. 1.Wiek:24 2.WAGA: 108 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: -klata -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA -białko:230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 Lata temu tura solo, 8. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:110 -udo:60 -talia 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:dobra 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 6 miesiecy tez samo cypio 8. TRENING:trójbój 9. CEL CYKLU:sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO [...]

Cześć, Na początku się przywitam i krótko o sobie - Nazywam się Michał, mam 38 lat i do czerwca 2022 roku prowadziłem bardzo siedzący tryb życia. Wtedy postanowiłem coś zmienić i zacząłem się ruszać. Od tamtej pory schudłem 104 kg -> 96 kg. Otóż zapisałem się wtedy na tenisa. Początki były spokojne, więcej było spacerów. Intensywność treningów [...]

[...] możecie wklejać swoje ciekawostki!!!ulżusz sobie i pomożesz innym ! Dzięki! ~~Androstendion zmniejsza synteze testosteronu~~ Androstendion jest bardzo znanym od wielu lat środkiem na rynku powodującym przyrost mięśni. Stosowany jest pomimo braku potwierdzenia jego skuteczności i bezpieczeństwa stosowania. Z tego też względu suplementem [...]

[...] LUB BOKSU, to klasyczne, bardzo skuteczne style! W 100% polecam!!! Jeśli ktoś sobie wyobraża, że chaotyczne sparingi między amatorami cokolwiek dadzą - niech po kilku latach takich "walk" uda się do dowolnego klubu Muay thai, Boksu czy Kickboxingu. Już pomijam tutaj możliwość odniesienia poważnych kontuzji, mikrourazów głowy etc. CO TO [...]

Czytam sobie to forum od chyba trzech lat. Kibicem polskiej pilki jestem chyba od ponad 40 lat. Kibicowałem wspanialej Legii i druzynie Gornika lat 70, reprezentacji Gorskiego 1974, Wisle w Pucharze Europy z Malmo FF, wspaniałemu Widzewowi lat 80, reprezentacji Piechniczka. Przeczytałem mase postow `za' i `przeciw'. I mysle, ze czas napisac pewne [...]

[...] 9. 4. Zasady uczestnictwa: Prawo udziału w MP Szkół Ponadpodstawowych mają uczniowie szkół gimnazjalnych, ponadgimnazjalnych oraz studenci i absolwenci w wieku do 23 lat (decydują roczniki), posiadający ważną legitymację szkolną lub studencką. Startujący zawodnicy powinni być członkami PZKFiTS i posiadać Licencję Zawodnika PZKFiTS ważną [...]

[...] dzieci i młodzieży, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. Turniej zyskał już duże zainteresowanie wśród rodziców także małych dzieci w wieku od 2 do 6 lat dlatego dołożyłem kategorię wiekową Maluszki. Dla najmłodszych dzieci radny Jan Nycz wykona imitację sztangi - rurka i kartonowe ciężarki waga 1-2 kg. W zawodach mogą [...]

[...] zbuntowanym punkiem; że imał się różnych zajęć, spędzał wieczory na imprezowaniu z kumplami, a co jakiś czas wdawał się w uliczne awantury. Kiedy skończył dziewiętnaście lat, znajdował się w poprawczaku. Tam zaczął podnosić ciężary i szybko okazało się, że jest najsilniejszym wśród mlodych przestępców. W miarę jak stawał się coraz silniejszy, [...]

Tribulus (Tribulus terrestris) Roślina ta funkcjonowała już 5000 lat temu w tradycyjnych systemach leczniczych Chin i Indii jako silny afrodyzjak oraz środek poprawiający sprawność fizyczną i seksualną. Związek o nazwie tribulus pobudza wytwarzanie testosteronu sprzyjającego rozwojowi masy i siły mięśniowej oraz lepszemu spalaniu tkanki [...]

[...] silnych tricepsów. Ta droga sztangi jest krótsza i nie wymaga rotacji barków, co jest również bezpieczniejsze. Sztanga będzie zawsze szukać silniejszych grup mięśniowych, dlatego większość pcha sztangę nad twarz. Ich naramienne są silniejsze niż tricepsy, ale powinno być odwrotnie. Widzi się wiele kontuzji barków i mięśni piersiowych, a rzadko [...]

[...] wagi w tej kategorii jest o tyle istotna, że najprawdopodobniej pozostałe federacje wykonają ten sam ruch, z resztą taką zmianę postulowała część kibiców boksu już od kilku lat. Pytanie tylko jak wielu z obecnych "lżejszych superciężkich" (James Toney, Juan Carlos Gomez, Roy Jones Junior czy nawet Chris Byrd ale także część bokserów z Europy) [...]

[...] ringu Foto / Mike Rawicz Korespondencja "Super Expressu" z USA - Z mistrzem świata w wadze ciężkiej łączy go tylko wspólne nazwisko oraz sparingowe boje, które toczyli 3 lata temu, gdy Lennox Lewis przygotowywał się do spotkania z Hasimem Rahmanem. Terrence dzielnie stawiał mu czoła - mówi promotor gali w Turning Stone Casino Ziggy Rozalski. [...]

[...] to napisal bo nie ma abona: Witam!!! Mam szczera prośbę o pomoc, słuszne uwagi, porady dotyczące nieszczesnego niezytu, ktory jest nie do wytrzymania bo przez jakies 5 lat mam zatkany nos, od przeszlo dwoch lat jestem odczulany i zamiast poprawy jest coraz gorzej. Robilem przeswietlenie (zatoki)i wszystko jest w porzadku, dodam jeszcze ze [...]

[...] przed atakami, gdzie zawodnicy mieli okazję zaprezentować ciekawe techniki samoobrony i ich skuteczne wykonanie. Przedział wiekowy startujących w tej konkurencji był od 7 lat do 45 lat ale na macie tej różnicy nie było widać. Następnie rozpoczęła się konkurencja walk - Kumie Full Kontakt. Zawodników w kategorii junior (do 18 lat) podzielono na [...]

[...] nolvadex po pol tab. 11-13 clomid 36 tab 10-13 nolvadex 1 tab dziennie chcialbym dorzucic do tego jeszcze clenbuterol(100 tab)oraz winstrol tez w tabletkach, ale nie wiem w jakich proporcjach i kiedy . jest to moja 2 kuracja.mam 28 lat, cwicze od 2 lat. biceps 39 wzrost 175 cm, waga 76kg. co o tym myslicie, czekam na wasze uwagi i krytyke. thx.

Mam 26 lat, ważę 90 kg, jestem typowym endomorfem z brzuszkiem. Trenuję od ok 5 lat i dotąd jadłem praktycznie wszystko. Trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni plus do tego 2 razy w tygodniu trening Muay Thai/BJJ/Vale Tudo. Poza godzinami treningowymi raczej prowadzę mało aktywny tryb życia, jak to informatyk. Poczytałem trochę forum i ułożyłem moją [...]

Witam wszystkich! Postanowiłem zamieścić diete do oceny ponieważ stosuję ja od 3 tyg. i nie widzę efektów! 26 lat 177cm 83kg. ćwicze od dobrych kilku lat bez specjalnie przemyslanego treningu i diety z tym że było wiele długich przerw z powodu przewlekłych kontuzji barków! Ćwiczę wg. treningu Michaila (ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006)stosując sie [...]

[...] tyle tego az wyszlo... Mam 19 i 176cm wzrostu oraz waze okolo 73kg. Na dzien dzisiejszy moj obowd bicepsa wynosi 37 miezony po spaniu i 37.8 po treningu. Natomiast obowod w klatce piersiowej to 108 cm. Uda i lydki nie wiem dokladnie w ktorym miejscu zmiezyc, zeby wynik byl prawidlowy. Ale nogi mam najmniej rozbudowane. I w ogole naleze do [...]