13 lat

Farmadon robił 5%,do 10% się nie przyznawali.10% był tylko testienat. Z 6 lat temu 5% ładnie robił,chociaż 5% farmak był lepszy. 10% nie kupił bym nawet w tamtych latach. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-08-02 13:42:34

[...] Dojdą jeszcze witaminki, minerały i omega 3. To mój pierwszy cykl na kretce, planuję go dopiero na październik, micha +/- B:2g W:5g T:2g Trening split 4x w tygodniu Pon. klatka + bic Wt. OFF Śr. Czwórki + bary Czw. OFF Pt. Plecy + tric Sob. Dwójki + łydka+przedramię Nd. OFF Zastanawiam się czy nie zrobić Czwórki+łydki a w Sob. dać bary bo to [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek-17 lat 3) waga/wzrost-87,7kg/183cm 4) staż treningowy-13 miesięcy 5) cel cyklu - redukcja fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy: mhp glutamine, hi tec powder BCAA, białko Whey Gold ( oczywiście na redukcji stosowane) 7) stosowane [...]

NPP + tesc 8tyg. Ankieta: 1) typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek 24 lata 3) waga/wzrost 85/178 4) staż treningowy 7 lat 5) cel cyklu - cykl po SAA/PCT 6) stosowane już wcześniej suplementy - sporo tego bylo od mono przez stacki, boostery NO, Boostery tescia, BCAA , gainery, bialka , witaminy..... 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:112 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:44-45 -klatka:132 -udo:--- -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lat 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:--- -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu solo tesc prop 8. TRENING:----- 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Napięta atmosfera w Arsenalu opóźnia transfer Ceska Ivan Gazidis jest ostatnią przeszkodą w kwestii transferu Fabregasa do Barcelony. W Arsenalu bardzo przeżywają sześć lat bez żadnego trofeum. Presja w klubie narasta, a kolejne informacje o odejściu Ceska tylko pogarszają sytuację. Drogi Arsene'a Wengera i Ivana Gazidisa w ostatnim czasie [...]

[...] chociażby Wawrzyk, a z Simko Bonin Najman nie jest dobrym zawodnikiem. Nikt nie mówi, że jest rewelacyjnym zawodnikiem ale potrafi boksować na jakimś poziomie i pewnie 10 lat temu dobrze kopał. Ja życzyłbym sobie, aby ktoś, kto pretenduje do tytułu zawodowego mistrza Polski najpierw był na poziomie amatorskiego mistrza Polski. Zgodziłbym się [...]

[...] z dyskusji w tym wątku widać że po prostu każdy ma inne priorytety. Powiedziałbym że cele są te same (siła, sprawność, sylwetka, zdrowie -to chyba komplet?), ale kolejność ich ważności bywa bardzo różna (vide np różnice między niejakim Chunga a mną, na tyle istotne że imputuje się mi bycie nieumytym słabiakiem bez efektów 10 lat treningu )

Cześć Sqzi, <tutaj było to samo co pisali koledzy 6 lat temu > Pozdrowienia z inso edit: o widzę że poprzednicy pisali o tym samym Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2011-08-13 12:32:51

1. WIEK:31 2. WAGA:61 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:107 -udo:nie wiem -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie to pare lat ok 4-5 6. DIETA: jem wszystko i duzo ale nie tyje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 przerwany deca+susta+meta przerwalem w 5 tygodniu 8. TRENING:masa sila 4 dni w tygodniu 9. [...]

Na forum Sommera jest fajny filmik na temat postępów zrobionych w ciągu 5 lat ćwicząc gimnastykę. Progress w sile i masie mięśniowej. Wstawiam, bo może komuś się spodoba http://www.youtube.com/watch?v=1kDkySHYKmk&feature=player_embedded Zmieniony przez - zirgin w dniu 2011-08-13 19:07:44

[...] mięśniowej góry ciała i tak jest dobrze Wy to macie dobrze widze, z palcem w doopie 40 w łapie, ja jak tyle w końcu dobije to bede mega szczęśliwy, ale chyba jeszcze kilka lat minie zanim 40 pyknie długie łapska+gen taki a nie inny+SW, no i każde pół cm cieszy Jak po tym HST nie pójdzie dobrze to peirdole już mase, siła only! ta akurat mi [...]

a co do nast. pytania ja chodzilem na karate pare lat ( 9-13) i mialem niebieski pas z 2 bialymi belkami. Miałem dwuletnią przerwę to czy jak teraz wróce do sekcji to mam znowu biały pas czy niebieski . Dodam , że jest to ta sama sekcja tylko trener sie zmienil jak przestalem trenowac . Dodam że zapomnialem tez troche kata . To jaki będe miał [...]

W wieku 13-stu lat takie warunki fizyczne... Dobrze ;) W tak młodym wieku najlepiej zrobisz, gdy zapiszesz się do klubu, aby nie popełniać wielu błędów. Na początku należy opanować technikę "na sucho", aby potem móc ćwiczyć z hantelkami. Jak na razie nie są potrzebne :) Cały czas na uwadze mam Twój młody wiek, zapisz się do klubu! Na [...]

Bob-Sapp nie rób syfu w temacie. Ogarnij się... Po tym jak piszesz obstawiam ,że masz w przedziale 13-16 lat... Tak Vitali wznowił treningi jest wzmianka na ten teman na necie

No ale czy moge wiecej powt. robic ? Mysle ze w wieku 12 lat zwieksyanie obciazenia to nie dobrz pomzsl. Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-08-15 18:37:13

Witam. Trenowalem kiedys Oyame 7 lat - no to chyba coś nie coś wiesz i umiesz jesli tak, to dresik i w las lub do parku;) samodzielny trening nie boli a tez daje efekty poza tym wakcje za 2 tygodnie się kończą a od września wiekszośc klubów wzanawia treningi pozdro

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g / kg -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( meta deka testosteron ) 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

[...] to tylko w okresie 31 marca 2007 do 6 lipca 2007 ) OTO RAPORT CSAC DOTYCZĄCY WIELU DYSCYPLIN - BOKS 5 WPADEK. CSAC DRUG VIOLATIONS FROM 03/31/07 THROUGH 07/06/07 Total Violations: 28 Breakdown of Violations By Sport Mixed Martial Arts: 20 Boxing: 5 Kickboxing: 2 Breakdown of Events Tested By Sport Mixed Martial Arts: 17 (3, all athletes tested [...]

I tym optymistycznym akcentem kończmy temat. Naiwni jak dzieci. Tragedia. danniieell - 15 lat, mega wiedza. Odpocznij 10 dni. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-18 12:13:36