121

[...] 124.5 m 4. 44 Andreas Kofler AUT 124.5 m 4. 43 Roar Ljoekelsoey NOR 124.5 m 8. 14 Pekka Salminen FIN 123.5 m 9. 7 Dmitri Wassiliew RUS 122.0 m 10. 42 Peter Zonta SLO 121.5 m 11. 34 Veli-Matti Lindstroem FIN 121.0 m 12. 38 Matti Hautamaeki FIN 120.5 m 13. 32 Kim-Roar Hansen NOR 120.0 m 13. 31 Lars Bystoel NOR 120.0 m 15. 39 Noriaki [...]

[...] 6. 64 Janne Ahonen FIN 120.5 117.9 122 240 7. 58 Sigurd Pettersen NOR 120 115.5 124 239.7 8. 35 Lars Bystoel NOR 122 119.1 122.5 239.6 9. 55 Roar Ljoekelsoey NOR 121.5 119.7 121 238.5 10. 60 Andreas Widhoelzl AUT 122 120.6 119.5 236.7 11. 42 Robert Kranjec SLO 120.5 117.4 121 236.2 12. 50 Thomas Morgenstern AUT 120.5 117.4 121 [...]

[...] Tobie na zachete tez posle . Wiesz, rzezba to ja bym sie troche pozniej zajmował, bo trzeba miec co rzezbic, ale to z pewnoscia przyjdzie z czasem. Co do bólu stawow, to mozesz sobie przeczytac moje przymyslenia hehe - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=121&topic_id=47683 . Tam tez jest o rosnieciu, itp. Jedno bardzo wazne pytanie....

[...] 20 Janne Ahonen Finlandia 125.5 127.4 116.5 237.1 21 Damjan Fras Słowenia 124.5 122.6 119 235.8 22 Martin Koch Austria 122 118.1 118.5 230.9 23 Jakub Janda Czechy 122.5 121.5 115.5 228.4 24 Janne Happonen Finlandia 123 120.9 115 225.9 25 Stefan Hocke Niemcy 122.5 118.0 116.5 225.7 25 Martin Hoellwarth Austria 119.5 115.6 117 225.7 27 [...]

[...] AUT 127 129.1(PQ) 2. 61 Sven Hannawald GER 128 126.9(PQ) 3. 58 Sigurd Pettersen NOR 125 124.5(PQ) 4. 50 Thomas Morgenstern AUT 125 122.5(PQ) 5. 49 Arttu Lappi FIN 121.5 118.7 6. 35 Lars Bystoel NOR 122 118.6 7. 60 Andreas Widhoelzl AUT 119.5 115.6(PQ) 8. 31 Stefan Pieper GER 120 115.5 9. 62 Adam Małysz POL 122.5 115.5(PQ) 10. [...]

[...] było to zaokrąglenie czy też dysponujemy różnymi tabelami ? Nie uważa Pan że w tym wypadku lepiej aby intensywność wynosiła w grnicach 35-50 VO2max czyli tętno w granicach 121 - 141 ? Nadal jest to bezpieczny przedział a mimo wszystko wsiłek będzie bardziej energetyczny. Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

Xtreman wszystko masz na 120 badz 121 stronie tego posta!! "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=40666&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Każdy rozstęp oznacza postęp.

[...] Hautamaeki Finlandia 124 124.2 125.5 250.1 11 Florian Liegl Austria 119.5 112.1 131.5 248.8 12 Roar Ljoekelsoey Norwegia 124 125.2 124 247.9 13 Roberto Cecon Włochy 123.5 121.8 124.5 246.4 14 Igor Medved Słowenia 124 122.7 124.5 246.3 15 Andreas Kofler Austria 124.5 123.6 123.5 245.4 16 Adam Małysz Polska 118.5 112.8 128 244.7 17 Arttu [...]

[...] Liegl 247 14 Noriaki Kasai 174 15 Hideharu Miyahira 174 16 Arttu Lappi 160 17 Kazuyoshi Funaki 136 18 Bjoern Einar Romoren 126 19 Damjan Fras 123 20 Martin Koch 121 21 Mathias Hafele 107 22 Matti Hautamaeki 100 23 Martin Schmitt 94 24 Henning Stensrud 90 25 Georg Spaeth 90 26 R. Schwarzenberger 88 27 Robert Kranjec 86 28 Tami [...]

Miejsce zamieszkania : Columbus, Ohio, USA Data urodzenia:4 Marca,1965 (koleś ma urodziny w tym samym dniu co ja ) Wzrost: 175 cm Waga poza sezonem startowym : 121 kg Waga startowa : 105 kg Ważniejsze sukcesy : 1990 Mr. Ohio (Amatorski) - 1st (Heavyweight & Open) 1991 Musclemania (Amatorski) - 1st (Heavyweight & Open) 1993 USA Championships [...]

[...] Roar Ljoekelsoey 300 12 Peter Zonta 254 13 Florian Liegl 168 14 Arttu Lappi 160 15 Noriaki Kasai 155 16 Hideharu Miyahira 154 17 Kazuyoshi Funaki 136 18 Martin Koch 121 19 Damjan Fras 118 20 Bjoern Einar Romoren 114 21 Matti Hautamaeki 100 22 Mathias Hafele 96 23 Henning Stensrud 90 24 Georg Spaeth 83 25 Tami Kiuru 82 26 Kim-Roar [...]

[...] (I seria od 13:45, II od 14:45), odbędzie się seria próbna, zaplanowana na godzinę 11:30. Rekord skoczni w Ga-Pa należy do Adama Małysza i wynosi 129,5 metra. Polak ustanowił go 1 stycznia 2001 roku. Punkt konstrukcyjny skoczni to 115 metrów, a odległość sędziowska 121 metrów Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

AAle wam niekturym wali na tym forum. Wiem jak to jest że nikc ci w nic nie wieży. Ale cuż mam: W kacie 121 cm targam 105 3 razy na bary biore 80 więcej nie prubowałem w bicu 40 cm podnasze 56 raz w brzuszku 90 :) w przedramienu lewym 36 , prawym 35 :) w udzie 68 hehe 150 w przysiadzie idzie łatwo jeśli chodzi o nogi, ale .. a jeśli chodzi o [...]

cool brat twoja dieta jest na 121 stronie miales racje. mam jeszcze pytanko jesli juz zaczne brac therme stosowac sie do diety i bede chodzil na silke i treniingi karte to jakie jeszcze specyfiki musze brac . jakie es witaminy czy co i prosze o jakies nazwy trzeba byc twardym zeby sie nie dac

Moj ostatni post z dieta itp. jest bodajze na stronie 120 lub 121 chyba. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] 1. Morgenstern (Austria) - 260,7 pkt. (124,5 i 129,5 m) 2. Janda (Czechy) - 257,2 (123,5 i 128) 3. Bardal (Norwegia) - 249,2 (120 i 129) 4. Metzler (Austria) - 248,7 (121 i 128) 5. Turnbichler (Austria) - 243,7 (119 i 127,5) 5. Medved (Słowenia) - 243,7 (118,5 i 128)... 20. Krystian Długopolski - 190,3 (105 m, 116 m) 28. Wojciech Skupień - [...]

[...] na boki i bez supinacji. W szczytowej fazie ruchu maxymalnie napina mięśnie. - Obecnie w sezonie pozastartowym, obwód ramienia Draiusza Karpińskiego wynosi 51 cm przy wadze 121 kg. Do środy : - Wspięcia na palce stojąc na maszynie - zaczyna od 2och serii po 50 powtórzeń następnie przechodzi do cięższych serii po 20 powtórzeń. Stopy równolegle, [...]

[...] Peter SLO 124.5 124.6 11. 12 Hautamaeki Jussi FIN 124 123.2 12. 31 Hafele Mathias AUT 124 122.7 13. 27 Romoeren Bjoern Einar NOR 123.5 122.3 14. 49 Ahonen Janne FIN 121.5 119.2 15. 36 Lappi Arttu FIN 121.5 118.2 16. 41 Ljoekelsoey Roar NOR 120 116.5 17. 13 Kuettel Andreas SUI 120.5 116.4 18. 34 Koch Martin AUT 121 116.3 19. 44 [...]

[...] Uhrmann 314 7 Primoz Peterka 252 8 Andreas Goldberger 219 9 Peter Zonta 200 10 Roar Ljoekelsoey 184 11 Andreas Kofler 180 12 Sven Hannawald 124 13 Noriaki Kasai 121 14 Florian Liegl 115 15 Arttu Lappi 103 16 Hideharu Miyahira 99 17 Martin Koch 87 18 Matti Hautamaeki 86 19 Kazuyoshi Funaki 83 20 Damjan Fras 81 21 Mathias [...]