1200

moja ankieta. Płeć: kobieta Wiek: 29 Waga: 120 Wzrost: 170 Cel treningowy: 70 kg Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie Dieta: ok 1200 kcl Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) brak [...]

cialem progresywnie z 2000 w dól. doszło do 1200 i juz kurde za mało masz racje. Na siłownie wróce najszybciej za 1-2 miesiące ( mam domowa siłownie ławeczka itd na utrzymanie miesni mysle wystarczy) to teraz podbije kalorie do 1600 i bede sie starał utrzymywać wage ? az wroce na siłownie ? czy polecasz jakis inny sposób,

jak przez ostatnie pół roku non stop schodziłem z kaloriami to jak teraz z 1200- przeskocze np na 2000 to mnie nie zaleje ?

[...] będzie źle dla sylwetki. Za błędy niestety trzeba płacić. Trzeba było pomyśleć wcześniej zanim wpadłeś na ten genialny pomysł schodzenia na głodowe ilości energii w postaci 1200 kalorii. W tej chwili zdecydowanie, jak najszybciej należy zwiększyć ilość kalorii do zerowego bilansu kalorycznego, na co najmniej 1-2 miesiące. Poza tym sugeruję [...]

z doświadczenia zauważyłem że jedzenie wolniej i dokładne żucie sprzyja lepszemu trawieniu treści pokarmowych. mniej procesów gnilnych w jelitkach a przez to mniej gazów. dlaych którzy nie wiedzą to oganizm człowieka dziennie sam z siebie produkuje od 600 do 1200 ml gazów. pamiętam ze ovo było ponad wszystko jesli chodzi o toxiczność gazów.

za ok 1200 na allegro kupisz krossa level A2. Jesli chodzi o kategorie cena/jakosc to moim zdaniem kross zdecydowanie wygrywa z kellysem

A co sadzicie o tym produkcie? Cos mi tu nie gra niby L-karnityna jest bezpieczna a w instukcji tego bajero napisali ze nie przekraczac jednej ampulki dziennie i po 3 tygodniach zrobic miesiac przerwy, a przecierz w tym nie ma nic oprucz L-karnityna(1200 mg w ampulce)

na szosie jeźdze Trekiem 1200 a po lesie Koną Hahanną :)

[...] ci nie co przewrotnie :) BMI: 24,45.Zawartosc tluszczyku wg.mojej genialnej wagi wacha sie ( w ciagu kilku h) 26,1-27,00 :) Przyznam ze zwiekszylam ilosc kcl troszke ok.1200-?:) Hmm.. Ale dieta 1000 kcl jest bardzo popularna w Polsce,i propagowana w mediach(min. tv,"polityka") odchudzila duzo grubaskow :)Z tego co wiem zalaecana [...]

kiedyś liczyłem i wychodziło koło 1200 zł miesięcznie. z tym, że kupa kasy idzie mi na dodatki, zdarza się, że na żarcie wydam 30zł, a na dodatki typu pepsi max(często 2x 2l dziennie + na uczelni/kiedyś w szkole 1l), warzywa w słoikach/puszkach(uwielbiam papryczki jalapeno, bazylię w chili, pastę samba olek, co trochę też kosztuje), przyprawy i [...]

To nie jest dieta i Ty potrzebujesz z 3500 kcal a dostarczasz moze 1200 więc spalisz mięso a fat nawet jak poleci to wróci podwójnie. Dział odchudzanie i rozpisz sobie dietę od podstaw. Najważniejsze żebyś miał odpowiedni deficyt kcal... ale nie -2000 :D. Tylko -300 na start.

[...] 40% białka i węgli. Wyszło tego wszyskiego za dużo ponieważ jak ująłem tylko 500 kcal od dziennego zapotrzebowania to nie mogłem tego wszystkie zjeść, i teraz mam około 1200 kcal ujęte i mi wystarcza. poza tym nie mam aż tyle funduszy żeby jeść np. 05 kg piersi z kurczaka. Wydaje mi się że się troche opierałem na 10 wskazówkach żywieniowych. [...]

[...] [...]

Chyba nie lubisz swojej mamy, skoro chcesz ja zagłodzić;-) Niezależnie od wieku, nie podałeś ani masy ciała ani wagi, więc wrzuć ankietę z tematów podwieszonych.Ale to nie zmienia faktu, że 1200 kcal to głodówka

jezzu chryste 1200 brzuszkow ile czasu to robiles? sog

1200 brzuszkow ? bez sensu 100 to jest max w serii IMO lepiej jest robic inne cwiczenia np. unoszenie w zwisie, flaga, albo jezdzenie tym koleczkiem a6w tez bezsensowny trening pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2009-07-29 14:52:00

Rok temu za 1200 zl kupilem Author Horizon. Chwale go sobie bardzo i szczerze polecam. Doskonaly na lesne sciezki jak i po miescie:)

Radze poczytać troszke nabrać podstwa w odżywianiu i układaniu diety. Jeżeli zapotrzebowanie wynosi 2100 a ona obniżyła je do 1200 to nic dziwnego że skutki są odwrotne,liczbe kalorii żeczywiście należy zmniejszyć ale nie aż drastycznie poszukaj w wyszukiwarce

300 zl masz za 3x w tygodniu po godzine zajec. jesli bedziesz robil jako ratownik to raczej wiecej niz 3 godziny tygodniowo, wiec moze wtedy uda ci sie wyciagnac 1200; ]

jadłam 1000-1200 kcal dziennie,sporo białka,zero węgli złozonych,niewiele owocow-głownie warzywa.