1200

Hejka przeszukałam forum ale nie mogę znaleść tego co mnie interesuje. Mam 23 lata, 77 kg, 175 cm wzrostu, od tygodnia stosuję dietę 1000-1200 kcal, jeżdżę praktycznie codziennie na rowerku stacjonarnym 50-60 min ze średnią prędkością 22 km/h. Chciałabym schudnąć do 65 kg w jakieś 3 miesiące (3 kg miesięcznie to chyba rozsądne założenie). Moje [...]

Ktoś się orientuje co się stało z hubem swe-fight.zapto.org:1200 w DC++ ? Zmienili może adres ? Bo od kilku dni nie mogęsię połączyć. Wyskakuje komunikat "czas łączenia przekroczony"

[...] zrobieniu cyklu na tych suplach.Chciałbym zapytać czy takie połączenie ma sens i czy nie lepszy by był Nitobolon energized ??I która kreatyna byłaby najlepsza myśle osobiście o Olimpa mega caps 1200.Moj cel to przede wszystkim masa i siła . Szukałem podobnego tematu i nie znalazłem jeśli taki był to sorki. Z góry dzięki za pomoc .Pozdrawiam

[...] Xtb 24 Piasty deore Mostek futura Kierka accent klamki accent Manetki sram 9.0 gripy sram Hamulce tył Sram 5.0 Przod Shimano deore lx Sztyca Kore forged Przezutki : Tył sram 5.0 Przód sram 3.0 Foto http://img136.imageshack.us/my.php?image=s6300265sz6.jpg wyszedł mnie 1200 zeta Zmieniony przez - Gaua w dniu 2008-02-09 10:50:24

w moim przypadku wygladalo to tak ze podane granice normy to: (nie pamietam dokladnie ale mniej wiecej tak) ok 300 do ok 1200 ja mialem jakos ok 600. czyli w sumie bez rewelacji biorac pod uwage ze trenuje.

Skalar dalem troche mniej zobaczymy jaki efekt bedzie narazie po tym jak tego to dodam, powiedz tylko czy dobrze podzielone? 231g bialka =462kalorie 140g tluszczow =1260kalori 600 weglow =1200 kaolori =2922kalori Zmieniony przez - helios07 w dniu 2008-02-07 21:15:43

[...] tylko 5 minut. Bardzo czułam mięśnie ramion (przy pajacyku). Ale i tak nie wiem czy wykonuję to dobrze. Jutro chciałam robić spięcia mięśni brzucha. Czy muszą trwać powyżej 20' aby zacząć spalać tłuszcz? Spróbuję ułożyć sobie dietę i wkleić - bo jak policzyłam co dziś zjadłam to było tylko 1200 kcal a powinnam 1700. No i za mało wszystkiego.

Tak jak w temacie na sprzedaż mam DRAGON BALL Z BUDOKAI TENKAICHI 2 gra w stanie idealnym kupiona w polsce i w pelnie po angielsku . Zainteresowanych prosze o oferty. Moge wystawić na allegro posiadam 1200 pozytywnych komentarzy (same pozytywy). Pozdrawiam

sa i nogi, w sumie to noga slaba jakosc niestety, ale postaram sie o lepsza nigdy nie cwiczylem ich regularnie, wiec nie sa za dobre teraz sie za nie biore porzadnie, wiec za jakis czas bedzie duzo lepiej Zmieniony przez - dominikp88 w dniu 2008-02-06 18:31:39

[...] potreningowe i kolace, ale mam problem co do śniadania i drugiego śniadania. Moglibyście mi poradzić co zjeśc na to sniadanie i drugie? Dodam że mam 176cm waże 62, moje dzienne zapotrzebowanie to 2900kcal oraz to, że nie licząc posiłków rannych zjadam 1700 kcal. Czyli na te rann e zostaje koło 1200. Czy powinienem brać jakieś suple? Pzdr

[...] pomiarach cm prawie bez zmian..moze ciut mniej w udzie i lydce, chociaz mam wrazenie, ze jestem "wieksza"..mysle, ze czas zmniejszyc dawke kalorii, mysle o 1200-1300, co Wy na to?Bialko zostawic bez zmian?tzn 2g/kg?myslalam tez o zmniejszeniu Ww.Moze tak: 2B/kg=472kcal 1.6Ww/kg=378kcal 0.9T/kg=450kcal Czy moze lepiej zmniejszyc [...]

1200 pkt ladnie ja mam nie cale 100 hah

Witam ładnie przejał wiedze z tablicy ... Ja wypłeniłem Formularz , koperty , potwierdzenia, polecenia itp. I Dziś wyśle prawie 1200 pkt.

hehee a moja stronka jest warta 1200$ :P

staż: ponad rok w kratkę. ostatnie 2 miechy systematycznie. Odkąd odkryłem że pochłaniam łącznie 1200-1400 kcal dziennie sam już nie wiem, czy jestem ektomorfikiem, czy niedożywionym endo. :p Nie mam siły robić niektórych ćwiczeń, więc dałem zamienniki, być może nie najlepsze ale co poradzić. Do tej pory ćwiczyłem splitem. Trening ma być na [...]

Panowie wiecie co? Poświęciłem się, wziąłem wagę, policzyłem ile te plasterki sera ważą etc. I wyszło mi, że dziennie zjadam dokładnie.. 1200-1400 kcal To już prawie dieta supermodelki Rety.. siedzę i piszę sobie dietę na 2000 kcal.. od czegoś trzeba zacząć, więcej na początek nie zmieszcze chyba.. przez pół roku muszę dojść do tych 3-4 [...]

[...] węglowodany - w dni treningowe 150 gr. , czyli 600 kcal ; w dni nie treningowe 70 gr. , czyli 280 kcal Dodaję kcal z białka i węglowodanów ( dzień treningowy) : 600 + 600 = 1200 kcal Następnie tą sumę odejmuję od całego zapotrzebowania: 2928 - 1200= 1728 kcal tyle ma pochodzić z tłuszczu, w gramach to będzie 192g. Dodaję kcal z białka i [...]

[...] NVIDIA GeForce 7300 GT Manufacturer: NVIDIA Chip type: GeForce 7300 GT DAC type: Integrated RAMDAC Device Key: Enum\PCI\VEN_10DE&DEV_0393&SUBSYS_341B1458&REV_A1 Display Memory: 256.0 MB Current Mode: 1024 x 768 (32 bit) (60Hz) Monitor: Monitor Plug and Play Monitor Max Res: 1600,1200

[...] - w dni treningowe 150 gr. , czyli 600 kcal ; w dni nie treningowe 70 gr. , czyli 280 kcal Dodaję kcal z białka i węglowodanów ( dzień treningowy) : 600 + 600 = 1200 kcal Następnie tą sumę odejmuję od całego zapotrzebowania: 2928 - 1200= 1728 kcal tyle ma pochodzić z tłuszczu, w gramach to będzie 192g. Dodaję kcal z białka i [...]

Witam. Co do zwiększania kalorii - masz tu wyjaśnienie: " Większość reklamowanych diet to diety niskokaloryczne. Wiele graniczy z głodówkami: 1200, 1000, nawet 800 kcal albo mniej! Ironicznie, im bardziej obcinasz kalorie, tym bardziej spowalniasz metabolizm. W rzeczywistości diety niskokaloryczne tak na prawdę czynią Cię grubszym. Jest [...]